Pourquoi Sommes-nous De poids excessif ?
Pourquoi sommes-nous de poids excessif ? On a posé cette question que beaucoup de fois et nous tous ayez les différentes réponses. Le plus commun est parce que nous mangeons trop, particulièrement nourriture d'ordure, et exercice moins. Il est facile de dire, je perdrai le poids et le garderai au loin. La réalité est que quand nous mangeons plus de calories que nous pouvons employer pour l'énergie, notre graisse de magasin de corps. L'issue est si nous sommes sérieusement commis pour changer notre style de vie, pour adopter des habitudes plus saines et pour s'exercer davantage. Après que nous gagnions le poids, nous trouvons la difficulté la perdre. Il y a espoir. L'augmentation de notre gros métabolisme brûlant nous aidera à perdre le poids.
La plupart des personnes ont essayé beaucoup de régimes, tels que des régimes rapides de perte de poids avec l'espoir du desserrage que graisse non désirée, pourtant ne gardent pas le poids au loin. Pourquoi ? Puisque les régimes rapides ne sont pas la réponse. Pensez pendant un moment, nous n'a pas gagné tout ce poids en une semaine, mais graduellement, bien ? Par conséquent, nous pouvons perdre que graisse non désirée graduellement et gardons le poids au loin. C'est pourquoi il est ainsi perdre dur la graisse et rester minces avec des ces perte rapide de poids suit un régime. Certains de ces régimes sont si extrêmes que le congé vous sentiment affamé, faible, et l'extrémité soit celui au lieu de favoriser une habitude saine de manger pour perdre le poids, vous finissent vers le haut de la fraude et de manger jusqu'à ce que vous satisfassiez ces cravings.
De nouveau à notre question originale, pourquoi sommes-nous de poids excessif ? Les gens sont de poids excessif pour différentes raisons : mangeant trop, le manque d'exercice, ralentissent le gros métabolisme brûlant, l'eau de retenue, mangeant trop tard, mangeant unconsciously tout en regardant la TV, mangeant des nourritures fausses. Nous tendons à manger pour des raisons émotives aussi, car nous rapportons la nourriture en tant que calmer nos nerfs. Familier sain ? Est-ce que sûr, nous très bien tout en mangeant, mais ceci le calme de réponse se sentent sont nos nerfs ? Non. Certainement pas. L'inquiétude peut nous conduire pour manger plus et pour voir la nourriture comme confort idéal.
Comment résoudre le problème de poids excessif ?
D'abord, nous vous recommandons prise une décision consciente d'examiner vos habitudes de manger et consultons un médecin pour vérifier votre santé avant de commencer n'importe quels programme et plan alimentaires d'exercice.
En second lieu, gardez un disque quotidien de ce que vous mangez, boivent au moins 8 verres de l'eau, ont le thé vert pour augmenter votre métabolisme, consomment un bon nombre de légumes et le fruit frais, évitent la nourriture d'ordure et les produits sucrés lourds.
Troisièmement, apprenez à dire l'aucun quand les amis ou les membres de famille offrent vous en second lieu ou les troisième portions.
Quatrièmement, gardez une décision ferme et une attitude positive pour perdre ce poids non désiré, visualisent le nouveau vous.
Cinquièmement, amis de contact qui vous encourageront à perdre le poids et à vous motiver quand se sentant vers le bas. Il y a toujours quelqu'un prêt à vous maintenir motivé.
Toutes les fois que vous vous sentez mangeant pour l'inquiétude, pensez deux fois. Arrêtez pendant un moment et demandez-vous, le ?am I vraiment affamé ou êtes juste une excuse émotive ? ? Au lieu de manger impulsivement, d'essai pour boire l'eau ou pour avoir une tasse de thé vert, à sortir pour une promenade, ou pour contacter un de vos amis pour la motivation.
Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul ; il y a beaucoup de personnes essayant de perdre le poids et s'aider est l'outil le plus valable. D'autres ont perdu le poids et ont gardé le poids au loin. Je l'ai fait, peux ainsi vous ! Croyez en vous-même, vous sont spéciaux.
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AU SUJET DE L'AUTEUR
?Overweight d'Anna ? PAS PLUS ! ? perdu plus de 80 livres de 230 livres et a gardé le poids au loin pendant 3 années. Elle croit que chaque personne peut réaliser une figure plus saine dans la détermination, manger sain, et s'exercer. Il n'y a aucun régime général de miracle, mais chaque corps répond différemment. C'est une question de prendre la première mesure : ?Believing celui-là peut regagner un corps plus sain, ayant que la motivation intérieure forte est la clef au séjour focalisé. Je l'ai fait, peux ainsi vous ! ?
www.officialoverweightnomore.com
contact : anna@officialoverweightnomore.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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