¿Por qué Somos Gordos?
¿Por qué somos gordos? Se ha hecho esta pregunta que muchas veces y nos todas tenga diversas respuestas. El más común es porque comemos demasiado, especialmente alimento de la chatarra, y ejercicio menos. Es fácil decir, perderé el peso y lo guardaré apagado. La realidad es que cuando comemos más calorías que podemos utilizar para la energía, nuestra grasa del almacén de los cuerpos. La edición es si estamos confiados seriamente para cambiar nuestra forma de vida, para adoptar hábitos más sanos y para ejercitar más. Después de que ganemos el peso, encontramos dificultad el perder de ella. Hay esperanza. El aumento de nuestro metabolismo ardiente gordo nos ayudará a perder el peso.
La mayoría de la gente ha intentado muchas dietas, tales como dietas rápidas de la pérdida del peso con la esperanza de soltar que grasa indeseada, con todo no pudo guardar el peso apagado. ¿Por qué? Porque las dietas rápidas no son la respuesta. ¿Piense por un momento, nosotros no ganó todo ese peso en una semana, pero gradualmente, a la derecha? Por lo tanto, podemos perder que grasa indeseada gradualmente y guardamos el peso apagado. Esta es la razón por la cual está así que perder difícilmente la grasa y permanecer delgados con esos pérdida rápida del peso adieta. Algunas de estas dietas son tan extremas que la licencia usted sensación hambrienta, débil, y el extremo es ésa en vez de promover un hábito sano el comer para perder el peso, usted terminan encima del engaño y de comer hasta que usted satisface esos cravings.
¿De nuevo a nuestra pregunta original, por qué somos gordos? La gente es gorda por diversas razones: comiendo demasiado, la carencia del ejercicio, retarda el metabolismo ardiente gordo, agua de retención, comiendo demasiado tarde, comiendo unconsciously mientras que ve la TV, comiendo los alimentos incorrectos. Tendemos para comer por razones emocionales también, pues relacionamos el alimento como calmar nuestros nervios. ¿Familiar sano? ¿Seguro, nosotros se siente muy bien mientras que come, pero es éste la calma de la respuesta nuestros nervios? No. Definitivamente no. La ansiedad puede conducirnos para comer más y para considerar el alimento como comodidad ideal.
¿Cómo resolver la edición gorda?
Primero, le recomendamos toma una decisión consciente de examinar sus hábitos el comer y consultamos a médico para comprobar su salud antes de comenzar cualquier programa y plan alimenticios del ejercicio.
En segundo lugar, guarde un expediente diario de lo que usted come, beben por lo menos 8 cristales de agua, tienen té verde para aumentar su metabolismo, consumen porciones de vehículos y la fruta fresca, evita el alimento de la chatarra y productos azucarados pesados.
Tercero, aprenda decir ningún cuando los amigos o los miembros de la familia ofrecen le en segundo lugar o las terceras porciones.
Cuarto, guarde una decisión firme y una actitud positiva para perder ese peso indeseado, visualiza el nuevo usted.
Fifth, amigos del contacto que le animarán a que pierda el peso y le motive al sentirse abajo. Hay siempre alguien listo mantenerle motivado.
Siempre que usted se sienta que come para la ansiedad, piense dos veces. ¿Pare por un momento y pídase, el?am I realmente hambriento o es justo una excusa emocional?? En vez de comer impulsivo, de intento para beber el agua o para comer una taza de té verde, a salir para una caminata, o para entrar en contacto con a uno de sus amigos para la motivación.
Recuerde que usted no está solo; hay mucha gente que intenta perder el peso y ayudarse es la herramienta más valiosa. Otros han perdido el peso y han guardado el peso apagado. ¡Lo hice, puedo tan usted! Crea en se, usted son especial.
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SOBRE EL AUTOR
¿?Overweight de Ana? ¿NO MÁS!? perdido sobre 80 libras a partir de 230 libras y ha guardado el peso apagado por 3 años. Ella cree que cada persona puede alcanzar una figura más sana con la determinación, comer sano, y ejercitar. No hay dieta general del milagro, pero cada cuerpo responde diferentemente. Es una cuestión de tomar la primera medida: ?Believing aquél puede recuperar un cuerpo más sano, teniendo que la motivación interna fuerte es la llave a la estancia enfocada. ¿Lo hice, puedo tan usted!?
www.officialoverweightnomore.com
contacto: anna@officialoverweightnomore.com
NOTA: Este artículo se puede reimprimir libremente en sus ezines, ebooks, publicaciones off-line, o en sus Web site. Requerimos solamente que siga habiendo el artículo entero y la caja del recurso "sobre el autor" en el fondo de cada artículo sin cambiar.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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