Poissons occupés : bouts pour changer votre jour du chaos en calme
La vallée syndiquée Dauten de chroniqueur a récemment écrit, « une des grandes joies de la vie que nous avons perdues est celui du jour vide, un jour livré pour apaiser, à la lecture et à la contemplation. Nos planificateurs et PDAs donnent l'illusion d'importance et d'être dans la commande. » Un beau rapport mais quelle vallée ne reconnaît pas est que nous sommes devenus de tels esclaves au busyness et à la stimulation mentale que la dépense « un jour livré à tout à fait » conduirait la plupart d'entre nous fous ! Il ne serait rien sous peu d'un detox de drogue.
N'importe quel livre sur la recherche de cerveau t'indiquera que le cerveau créera par la suite une tolérance à une augmentation des stimulus. Regardant les stimulus en nos vies nous trouvons le travail, les rapports, TV/media, musique, enfants, la liste est presque sans fin. Ce sont tous de bons choses et très importants pour nos vies quotidiennes mais l'à niveau élevé des stimulus a le statu quo devenu et la pensée de la contemplation tranquille a été noyée dans la tourbière du busyness pur.
Récemment, j'ai appelé mon épouse à mon téléphone portable tout en conduisant dans le trafic d'heure de pointe avec la radio éclatant à l'arrière-plan. Queest-ce que je pensais ? J'ai récemment fait installer le DSL à grande vitesse dans ma maison parce que la seconde attente trois entre les pages Web était massacre je ! Voici un autre exemple fin, le week-end passé que j'ai eu une certaine heure libre autour de la maison et pensé j'allais la desserrer ! J'ai eu l'abondance des choses que je ne pourrais faire mais avoir aucun intérêt en les faisant et les nécessités du jour étaient toutes en considération pris. Le néant m'a presque conduit pour frotter les tuiles de salle de bains ! Comme un fanatique frappant le fond, j'ai pris la première mesure d'identifier et d'admettre que j'ai eu un problème. Alors j'ai pensé de nouveau à ma formation d'école de diplômé et ai commencé à employer quelques techniques de contrôle du stress pour soulager mon inquiétude et pour ralentir mon esprit.
Me reposant confortablement ai fermé mes yeux et ai commencé à prendre quelques respirations profondes. J'ai progressivement détendu mon corps commençant par mes pieds et fonctionnant ma manière jusqu'au dessus de ma tête. Ceci a pris toutes les cinq minutes et quand j'ai ouvert mes yeux j'a senti un monde de différence. C'était le point de départ de réaliser le caractère sacré du silence, l'importance d'un esprit calme et eux joie tout à fait d'un esprit. Beaucoup de grands penseurs ont eu leurs moments plus profonds en période du silence et de la solitude. Entendez parler jamais de l'épiphanie de coupure de salle de bains ? À la différence de plusieurs des grands esprits des années au delà, nous vivons dans un âge de l'information qui se déplace à un rythme différent mais nous avons un choix quant au pas que nous vivrons nos vies. En créant l'heure de livrer pour apaiser, à la contemplation et à un esprit calme nous pouvons non seulement commencer à retirer les nombreux avantages espionnés par tous les santé et journaux médicaux au sujet de réduire l'effort, mais nous créerons également l'heure d'être vraiment dans la commande de nos vies de sorte que le reste de notre temps nous puisse se donner à notre jour plutôt que soyons balayés loin dans le courant du busyness.
Voici quelques liens pour des informations supplémentaires sur des techniques de contrôle du stress :
http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htm
http://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htm
Au sujet de l'auteur
Dr. Robert A. Eubanks est un entraîneur de la vie qui travaille avec des personnes dans le pays par l'intermédiaire du téléphone avec l'organisation, gestion du temps, but plaçant et créant la meilleure vie sacrée possible !
bridgetosolutions@yahoo.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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