Arrangement Vos Niveaux D'Effort
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Afin de comprendre l'effort mieux, c'est une bonne idée de comprendre qu'il y a différents niveaux d'effort. Ces niveaux changent sous forme d'effort qu'ils absorbent et ils peuvent souvent fournir une indication de la façon traiter l'effort. En outre, il y a des essais disponibles qui peuvent aident à peuple comprennent leurs propres, marque particulière d'effort et, avec cette connaissance, elles peuvent également se comprendre mieux. Puis, avec cette information, une méthode complète de maîtrise du stress peut être construite. Ainsi, quand vous examinez votre propre effort, maintenez ces niveaux d'effort dans l'esprit de sorte que vous puissiez prendre en main vous-même et apprendre les méthodes appropriées pour maintenir votre esprit équilibré.
Ces niveaux d'effort ont été trouvés et caractérisés par Dr. Hans Selye et Dr. Richard Earle de l'institut canadien de l'effort. Ainsi, les noms et les types sont à eux.
Type 1 - Le Phénomène De Vitesse
Ce niveau d'effort est caractérisé par un besoin incessant de donner 110% à tout moment. Ils sont souvent des perfectionnistes, ils tendent à parler rapidement, et ils sont très impatients. Généralement, les phénomènes de vitesse ont appris qu'il est nécessaire de travailler dur afin de réussir, ainsi ils figurent que, s'ils fonctionnent dur toute l'heure, ils sont sûrs de réussir. Ce, naturellement, n'est pas nécessairement le cas, depuis courir à passage intégral toute l'heure mènera seulement à soumettre à une contrainte les issues mineures finies.
Les phénomènes de vitesse doivent apprendre comment détendre et ils doivent clarifier leurs buts de sorte qu'ils travaillent dur sur les choses qui importent vraiment, tout en détendant tandis qu'ils travaillent à plus mondain charge. En faisant ceci, ils peuvent se lever à la vitesse quand ils doivent mettre dans l'effort et conserver l'énergie le reste du temps.
Type 2 - La Verrue De Souci
Le niveau d'effort de verrue de souci est caractérisé par une incapacité d'arrêter des pensées, mais par une incapacité égale de mettre des pensées dans l'action. Elles tendent aux choses d'overanalyze au point qu'elles se paralysent. Ainsi, elles finissent simplement vers le haut de tourner leurs roues pendant qu'elles obtiennent nulle part. Rectifiez au nom, les verrues de souci tendent à passer beaucoup de leur temps s'inquiétant et ceci les laisse seulement bien plus incapables de l'action.
Les verrues de souci doivent penser très spécifiquement aux problèmes qu'elles font face, notent chaque chose possible qui peut tourner mal, pensent alors juste comment probable ces événements sont. Puis, une fois que tout est traité avec une distance philosophique, le souci diminuera et la verrue de souci peut passer vers leurs buts.
Type 3 - Le Pêcheur
Les pêcheurs sont les gens qui gardent ainsi beaucoup d'options ouvertes qui ils sont incapables de développer réellement toutes les qualifications détaillées. Au lieu de concentrer leurs énergies sur des buts spécifiques de la vie, elles finissent vers le haut de mettre l'effort dans une variété de charge de sorte qu'aucun d'eux chaque n'obtienne vraiment fait. Ainsi, leurs heures sont passées productivement, mais leurs heures produisent rarement n'importe quoi concret. En fait, elles créent un paradoxe de la liberté complète dans lequel elles sont emprisonnées par leur propre incapacité d'employer cette liberté efficacement.
Les pêcheurs ont besoin de clarté leurs buts de la vie, foyer sur les choses qui rendent leur la sensation valable, et essayent d'accumuler une vie qui est ouverte plus que juste de travail. Puis, une fois qu'ils ont un endroit pour diriger leurs efforts, ils peuvent jeter tout le non-sens excessif qu'ils s'entourent avec.
Type 4 - Le Solitaire
Ce niveau d'effort est reconnaissable par le fait que les solitaires ne peuvent pas créer des rapports signicatifs avec d'autres. C'est dû au fait qu'ils seul fonctionnent généralement, de sorte que ne receviez pas beaucoup de rétroaction de d'autres. Ainsi, plutôt que les rapports de bâtiment qui peuvent aider à les soutenir, ils tendent à ramper dans une coquille et à garder d'autres dehors d'elle. Ainsi, pendant qu'ils évitent des expériences partagées avec d'autres, ils deviennent incapables de la conclusion hors de ce qu'ils apprécient et avec qui ils ont plaisir à le faire.
Les solitaires devraient essayer de clarifier leurs propres valeurs, puis travail pour établir des rapports avec les personnes qui partagent ces valeurs, qui donne alternativement à des solitaires une manière de se déplacer vers leurs buts. Ceci leur donnera un but et une structure de soutènement qui peuvent les aider à réussir à ce but.
Type 5 - Caisses De Panier
Ce niveau d'effort est très dangereux, car les caisses de panier créent leurs propres crises énergétiques. Au lieu de s'inquiéter d'elles-mêmes, elles tendent à être achy, enfoncé, et elles décident souvent que les activités sont simplement trop d'effort. Elles sont souvent dans la santé faible et leur propres malaise et dépression le rend dur pour faire n'importe quoi à son sujet.
Les caisses de panier doivent commencer à manger bien afin de commencer le processus curatif. Puis, après quelques semaines, ils devraient commencer à s'exercer. Puis, une fois qu'ils ont peu plus d'énergie, ils doivent apprendre comment conserver l'énergie en prenant des coupures pendant le travail et en ne s'étendant pas.
Type 6 - Marcheurs De Falaise
Les marcheurs de falaise sont les gens qui sont en danger pour détruire leur santé. Ils tendent à sembler portés, ils souvent fument, mangent mal, boivent trop, et s'exercent rarement. Cependant, ils figurent habituellement que rien mauvaise volonté ne sortent toujours vraiment de leurs mauvaises habitudes, ainsi elles s'endommagent bien plus. Ainsi, elles tendent à avoir des problèmes maintenant leur énergie.
Le traitement pour des marcheurs de falaise est identique que celui pour des caisses de panier. Mangez bien, puis commencez un programme d'exercice, puis apprenez à conserver l'énergie de sorte qu'elles ne soient pas constamment portées dehors.
Par des niveaux d'effort d'arrangement, les gens peuvent non seulement apprendre plus au sujet d'eux-mêmes, ils peuvent également apprendre comment réussir. Puis, une fois que le type particulier d'une personne d'effort est traité correctement, les parties mêmes de la personnalité qui étaient par le passé un fardeau peuvent devenir un avantage. Ainsi, se renseigner sur des niveaux d'effort peut réellement aider à peuple réalisent leurs buts.
Au sujet de l'auteur :
LowerYourStress.com : pour tout à faire avec l'effort. Obtenez un ebook libre pour aider avec vos niveaux d'effort : http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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