Entender Sus Niveles De la Tensión
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Para entender la tensión mejor, es una buena idea entender que hay diversos niveles de la tensión. Estos niveles varían en la forma de tensión que toman y pueden proporcionar a menudo una indicación de cómo tratar la tensión. Además, hay las pruebas disponibles que pueden ayudar a poblar entienden sus el propios, marca de fábrica particular de la tensión y, con este conocimiento, pueden también entenderse mejor. Entonces, con esta información, un método completo de la gerencia de la tensión puede ser construido. Cuando usted examina su propia tensión, tenga así pues, estos niveles de la tensión presente de modo que usted pueda venir a los apretones con se y aprender los métodos apropiados para mantener su mente balanceada.
Estos niveles de la tensión fueron encontrados y caracterizados por el Dr. Hans Selye y el Dr. Richard Earle del instituto canadiense de la tensión. Así, los nombres y los tipos son los suyos.
Tipo 1 - El Monstruo De la Velocidad
Este nivel de la tensión es caracterizado por una necesidad incesante de dar 110% siempre. Son a menudo perfeccionistas, tienden para hablar rápidamente, y son muy impacientes. Generalmente, los monstruos de la velocidad han aprendido que es necesario trabajar difícilmente para tener éxito, ellos calculan tan que, si están trabajando difícilmente toda la hora, tienen éxito seguramente. Éste, por supuesto, no es necesariamente el caso, desde el funcionamiento full-bore toda la hora conducirá solamente para tensionar ediciones de menor importancia excesivas.
Los monstruos de la velocidad necesitan aprender cómo relajar y necesitan clarificar sus metas de modo que trabajen difícilmente en las cosas que realmente importan, mientras que relaja mientras que están trabajando en tareas más mundanas. Haciendo esto, pueden levantarse a la velocidad cuando necesitan poner en el esfuerzo y conservar energía el resto del tiempo.
Tipo 2 - La Verruga De la Preocupación
El nivel de la tensión de la verruga de la preocupación es caracterizado por una inhabilidad de parar pensamientos, pero una inhabilidad igual de poner pensamientos en la acción. Tienden a las cosas del overanalyze al punto que se paralizan. Así, terminan simplemente encima de hacer girar sus ruedas mientras que consiguen en ninguna parte. Verdad al nombre, las verrugas de la preocupación tienden para pasar muchos de su tiempo que se preocupa y ésta solamente las deja aún más incapaces de la acción.
Las verrugas de la preocupación necesitan pensar muy específicamente de los problemas que están haciendo frente, anotan cada cosa posible que pueda ir mal, entonces piensan de apenas cómo es probable son estos acontecimientos. Entonces, una vez que todo se trate con una distancia filosófica, la preocupación disminuirá y la verruga de la preocupación puede moverse encendido hacia sus metas.
Tipo 3 - La Trainera
Las traineras son la gente que guarda así que muchas opciones abiertas que son incapaces realmente de desarrollar cualquier habilidad en profundidad. En vez de centrarse sus energías en metas específicas de la vida, terminan encima de poner esfuerzo en una variedad de tareas de modo que ningunas de ellas cada realmente consigan hechas. Así, sus horas están pasadas productivo, pero sus horas producen raramente cualquier cosa concreto. En hecho, crean una paradoja de la libertad completa en la cual sean atrapadas por su propia inhabilidad de utilizar esa libertad con eficacia.
Las traineras necesitan claridad sus metas de la vida, foco en las cosas que hacen les la sensación de mérito, e intentan acumular una vida que esté abierta más que apenas al trabajo. Entonces, una vez que tengan un lugar para dirigir sus esfuerzos, pueden verter todo el exceso de absurdo que se rodean con.
Tipo 4 - El Loner
Este nivel de la tensión es reconocible por el hecho de que los loners no pueden crear relaciones significativas con otras. Esto es debido al hecho de que trabajan generalmente solamente, de modo que no reciba mucha regeneración de otras. Así, más bien que las relaciones del edificio que pueden ayudar a apoyarlos, tienden para arrastrarse en una cáscara y para guardar a la gente afuera de ella. Así, como evitan experiencias compartidas con otras, llegan a ser incapaces de encontrar fuera de lo que gozan y con quién gozan el hacer de él.
Los loners deben procurar clarificar sus propios valores, después trabajo para construir relaciones con la gente que comparte esos valores, que alternadamente da a loners una manera de moverse hacia sus metas. Esto les dará un propósito y una estructura de la ayuda que puedan ayudarles a tener éxito en ese propósito.
Tipo 5 - Cajas De la Cesta
Este nivel de la tensión es muy peligroso, pues las cajas de la cesta están creando sus propias crisis de la energía. En vez de cuidar para sí mismos, tienden para ser achy, presionado, y deciden a menudo a que las actividades son simplemente demasiado esfuerzo. Están a menudo en salud pobre y su propio malestar y depresión hace duro hacer cualquier cosa sobre él.
Las cajas de la cesta necesitan comenzar a comer a la derecha para comenzar el proceso curativo. Entonces, después de algunas semanas, deben comenzar a ejercitar. Entonces, una vez que tengan una poco más energía, necesitan aprender cómo conservar energía tomando roturas durante trabajo y no extendiéndose demasiado.
Tipo 6 - Walkers Del Acantilado
Los walkers del acantilado son la gente que está en el riesgo para destruir su salud. Tienden para parecer usada, ellos fuman, comen gravemente, beben demasiado, y ejercitan a menudo raramente. Sin embargo, calculan generalmente que nada mala voluntad siempre realmente sale de sus malos hábitos, así que se causan aún más daño. Así, tienden para tener problemas que mantienen su energía.
El tratamiento para los walkers del acantilado es igual que ése para las cajas de la cesta. Coma a la derecha, después comience un programa del ejercicio, después aprenda conservar energía para no usarlas constantemente hacia fuera.
Entendiendo niveles de la tensión, la gente no puede aprender solamente más sobre sí mismos, ella puede también aprender cómo tener éxito. Entonces, una vez que el tipo particular de una persona de tensión se trate correctamente, las mismas porciones de la personalidad que eran una vez una carga pueden convertirse en un favor. Así, el aprender sobre niveles de la tensión puede ayudar realmente a poblar alcanza sus metas.
Sobre el autor:
LowerYourStress.com: para todo a hacer con la tensión. Consiga un ebook libre para ayudar con sus niveles de la tensión: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
