Het begrip van Uw Niveaus van de Spanning
Auteursrecht 2005 Trevor Dumbleton
Om spanning te begrijpen beter, is het een goed idee om te begrijpen dat er verschillende spanningsniveaus zijn. Deze niveaus variëren in de vorm van spanning die zij genomen en zij kunnen een aanwijzing van vaak verstrekken hoe te om de spanning te behandelen. Voorts zijn er beschikbare tests die mensen kunnen helpen hun eigen, bijzonder merk van spanning begrijpen en, met deze kennis, kunnen zij beter ook begrijpen. Dan, met deze informatie, kan een volledige methode van het spanningsbeheer worden geconstrueerd. Zo, wanneer u uw eigen spanning onderzoekt, houd deze spanningsniveaus in mening zodat u aan grepen met zich kunt komen en de juiste methodes leren om uw mening evenwichtig te houden.
Deze spanningsniveaus werden gevonden en werden gekenmerkt door Dr. Hans Selye en Dr. Richard Earle van het Canadese Instituut van Spanning. Aldus, zijn de namen en de types theirs.
Type 1 - de Buitenissige Snelheid
Dit spanningsniveau wordt gekenmerkt door een incessant behoefte om 110% op elk moment te geven. Zij zijn vaak perfectionisten, neigen zij snel te spreken, en zij zijn zeer impatient. Over het algemeen, heeft de Snelheid Freaks dat het noodzakelijk is hard werken te slagen geleerd, zo stellen zij voor dat, als zij hard al tijd werken, zij zekere zijn te slagen. Dit, natuurlijk, is niet noodzakelijk het geval, sinds full-bore lopen zal al tijd slechts leiden tot spanning over minder belangrijke kwesties.
De behoefte van Freaks van de snelheid leren hoe te te ontspannen en zij moeten hun doelstellingen verduidelijken zodat zij hard zullen werken aan dingen die werkelijk van belang zijn, terwijl het ontspannen terwijl zij aan mondainere taken werken. Door dit te doen, kunnen zij opstaan te verzenden wanneer zij de inspanning moeten doen en energie behouden de rest van de tijd.
Type 2 - de Wrat van de Zorg
Het de spanningsniveau wordt van de Wrat van de Zorg door een onvermogen gekenmerkt om gedachten tegen te houden, maar een gelijk onvermogen om gedachten in actie te zetten. Zij neigen aan overanalyzedingen aan het punt dat zij zich verlammen. Aldus, beëindigen zij eenvoudig omhoog spinnend hun wielen aangezien zij nergens worden. Waar aan de naam, de Wratten van de Zorg neig om heel wat hun tijd door te brengen die ongerust maakt zich en dit verlaat hen slechts van actie onbekwamer.
De Wratten van de zorg moeten denken zeer specifiek over de problemen zij onder ogen zien, elk mogelijk ding dat verkeerd kan gaan, dan neerschrijf denken over enkel hoe waarschijnlijk deze gebeurtenissen zijn. Dan, zodra alles met een filosofische afstand wordt behandeld, zal de zorg verminderen en de Wrat van de Zorg kan naar hun doelstellingen op weg zijn.
Type 3 - Drifter
Drifters zijn mensen die zo vele opties open houden dat zij om onbekwaam zijn om het even welke diepgaand vaardigheden eigenlijk te ontwikkelen. In plaats van het concentreren van hun energieën op specifieke het levensdoelstellingen, beëindigen zij omhoog inspannend voor een verscheidenheid van taken zodat geen van elk hen werkelijk worden gedaan. Aldus, worden hun uren productief doorgebracht, maar hun uren produceren zelden concreet om het even wat. In feite, leiden zij tot een paradox van volledige vrijheid waarin zij door hun eigen onvermogen worden opgesloten om die vrijheid effectief te gebruiken.
Drifters hebben aan duidelijkheid nodig hun het levensdoelstellingen, op dingen die tot hen lonend gevoel maken, concentreer en probeer om het leven op te bouwen dat open meer dan enkel om is te werken. Dan, zodra zij een plaats hebben om hun inspanningen te leiden, kunnen zij al bovenmatige onzin afwerpen zij zelf waarmee omringen.
Type 4 - Loner
Dit spanningsniveau is herkenbaar door het feit dat Loners tot zinvolle verhoudingen met anderen niet kunnen leiden. Dit is toe te schrijven aan het feit dat zij over het algemeen alleen werken, zodat veel terugkoppeling van anderen niet ontvang. Aldus, eerder dan de bouw van verhoudingen die kunnen helpen hen steunen, neigen zij om in shell te kruipen en andere mensen buiten het te houden. Aldus, aangezien zij gedeelde ervaringen met anderen vermijden, worden zij onbekwaam om te weten te komen van wat zij genieten en wie zij genieten van doend het met.
Loners zou moeten proberen om hun eigen waarden te verduidelijken, dan het werk om verhoudingen met mensen te bouwen die die waarden delen, wat Loners beurtelings een manier om naar hun doelstellingen geeft op weg te zijn. Dit zal hen zowel een doel als een steunstructuur geven dat hen kunnen helpen in dat doel slagen.
Type 5 - de Gevallen van de Mand
Dit spanningsniveau is zeer gevaarlijk, aangezien de Gevallen van de Mand tot hun eigen energiecrisissen leiden. In plaats van het geven voor zich, neigen zij achy te zijn, gedeprimeerd, en zij besluiten vaak dat de activiteiten eenvoudig teveel inspanning zijn. Zij zijn vaak in slechte gezondheid en hun eigen malaise en depressie maken het hard om om het even wat over het te doen.
De Gevallen van de mand moeten beginnen net te eten om het helende proces te beginnen. Dan, na een paar weken, zouden zij moeten beginnen uit te oefenen. Dan, zodra zij een weinig meer energie hebben, moeten zij leren hoe te om energie te behouden door onderbrekingen te nemen tijdens het werk en niet te sterk te verspreiden.
Type 6 - de Leurders van de Klip
De Leurders van de klip zijn mensen die om hun gezondheid te vernietigen in gevaar zijn. Zij neigen versleten te kijken, roken zij, eten slecht, drinken vaak teveel, en zelden oefening. Nochtans, stellen zij gewoonlijk voor dat slecht niets ooit werkelijk uit hun slechte gewoonten zal komen, zodat veroorzaken zij zich zelfs nog meer schade. Aldus, neigen zij om problemen te hebben die hun energie handhaven.
De behandeling voor de Leurders van de Klip is het zelfde als dat voor de Gevallen van de Mand. Eet net, dan begin een oefeningsprogramma, dan leert om energie te behouden zodat zij niet constant worden uitgeput.
Door spanningsniveaus te begrijpen, kunnen de mensen niet alleen meer over zich leren, kunnen zij ook leren hoe te te slagen. Dan, zodra het bijzondere type van een persoon van spanning correct wordt behandeld, de eigenlijke gedeelten van de persoonlijkheid die waren zodra een last een zegen kan worden. Aldus, kan het leren over spanningsniveaus mensen eigenlijk helpen hun doelstellingen bereiken.
Ongeveer de auteur:
LowerYourStress.com: voor alles met spanning te doen. Breng een vrije ebook ertoe om met uw spanningsniveaus te helpen: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
