10 manières peu communes de réduire l'effort
Vous pouvez penser que certaines des idées ci-dessous soyez joli loin dehors et peut-être complètement étrange...
Mais c'est correct. Ce sont des manières que les vraies personnes faisaient face à l'effort.
Être la chose... juste lue par ces derniers et choisissent un ou deux et voici voient comment elles fonctionnent pour vous. Vous savez ce qu'ils disent. Différentes courses pour différents gens. Sélectionnez tellement juste un couple pour commencer, et voyez comment ils vous aident.
Ils ne sont pas dans aucun ordre particulier. Simplement lu par la liste. Voyez ce que "saute" à vous. N'essayez pas de faire un trop grand nombre immédiatement. (vous pouvez vous soumettre à une contrainte dehors encore plus.)
1. Cachez un jouet dans votre poche
Ce qui ? Comment est-ce que cela vous aidera à dire ?
Il vous rappellera chaque fois que vous collez votre main dans votre poche, de ne pas prendre la vie trop sérieusement.
Rappelez-vous que comment vous avez jugé quand aviez-vous lieu est-ce que un enfant et une vie étaient insousiants ? Encavateur dessus à ce sentiment chaque fois que vos doigts touchent ce jouet.
2. Programmez Votre Souci
Si vous avez l'effort qui vient de s'inquiéter, faites ceci :
Quand vous commencez à vous inquiéter, dites-vous que vous n'allez pas vous inquiéter à son sujet maintenant, que vous ayez placé un temps pour s'inquiéter. Dites, chaque jour entre 7 et 7:30 P.M., vous ont programmé comme temps de souci.
Quand il est 7, alors asseyez-vous. Améliorez pourtant Arpentez le plancher ! Puis SOUCI !
Entrez vraiment dans lui ! Inquiétez GRAND ! Catastrophize !
Awfulize ! (je ne pense pas qui est un mot, mais vous obtenez l'image.)
Le souci comme vous ne se sont avant jamais inquiétés !
Vous vous sentirez vraiment impair faisant ceci, mais vous y mettez.
Je sais qu'il semble fou, mais me fait confiance. J'ai recommandé des personnes fais ceci et il les a aidées.
Aucun badiner !
3. Faites Quelque chose de :0 Idiot)
Mangez Twinkies pour le petit déjeuner ou quelque chose.
Je sais, Twinkies sont nourriture d'ordure, mais cassent votre routine de temps à autre. Il est bon pour vous.
4. Courbez Vos Orteils
Huh ? Oui, serrez vos orteils pour 15"aussi étroitement que vous pouvez, puis pour détendre. Faites ceci avec tous les groupes de muscle vers le haut par votre corps. Toute la manière vers le haut. Finition avec rider vers le haut de votre visage. Cela fonctionne.
5. Saisissez votre oreiller et battez l'estacade à claire-voie hors du lit
(si vous avez un oreiller de plume, soyez sûr de vérifier les trous d'abord !)
Le battement sur le lit est bon pour libérer l'effort qui vient de la colère.
J'ai connu une dame qui a mis réellement un sac de poinçon en son sous-sol juste pour sortir sa colère !
Elle a juré par elle.
6. Ne répondez pas au pagineur de téléphone de Phone/Door/Cell...
(la parole, fait quiconque dehors ont là toujours un pagineur ?)
Parfois vous ne vous sentez pas comme parler à n'importe qui, droit ?
Donnez-vous une coupure et pas .
7. Des Écrous -- Mangez Les Écrous !
Bon pour l'"effort de colère" pour craquer sur quelque chose.
Allez-y. Sortez toute votre agression sur les écrous. Ils ne s'occuperont pas !
Vous pourriez manger les veggies crus croquants, mais les écrous sont meilleurs.
8. Obtenez bon pour la temporisation
Egad ! Hérésie ? Parfois c'est la chose la meilleure que vous pouvez faire pour vous-même.
Demandez-vous, "quelque chose de terrible s'avérera justement si je mets ceci au loin jusqu'à plus tard, se couper un certain mou?"
Si vous répondez au non, alors mettez-l'au loin, aussi longtemps comme possible.
9. Acte comme des 2 ans vieux
Ils sont vrai bons pour dire le non, n'est-ce pas ?
Vous avez obtenu de prendre soin de vous-même.
Si vous pas , qui ?
Dites plus souvent aux demandes que d'autres veulent amasser sur vous.
10. Acte comme des 84 ans vieux
Attendez maintenant une minute !
Vous m'avez juste dit d'agir comme des 2 ans vieux.
Maintenant vous dites l'acte comme des 84 ans vieux ?
Qu'est vers le haut avec celui ?
Bien, voici il est.
Quand vous êtes dans la situation stressante, demandez-vous...
"comment ma vieille future poignée d'art de l'auto-portrait de 84 ans ceci ou parole à ce sujet?"
Voyez quelle sagesse apprête de chez vous.
Donc là vous l'avez, les 10 bouts peu communs d'effort.
J'espère sincèrement que ces idées vous seront utiles.
À Votre Santé,
Dr. Nancy Olthoff
Au sujet de l'auteur :
Dr. Nancy Olthoff vit dans la jonction d'Apache, AZ, avec son mari et 2 mini dachshunds. Les mini dachshunds sont de grands réducteurs d'effort ! :0) Pendant des années elle a pratiqué en tant que psychologue. Maintenant elle aide des personnes réduisent leur effort d'une manière entièrement différente...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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