10 sensi insoliti ridurre sforzo
Potete pensare che alcune delle idee sotto sia grazioso lontano fuori e forse downright bizzarro...
Ma quello è giusto. Questi sono sensi che la gente reale ha usato fare fronte allo sforzo.
Qui è la cosa... colta appena con questi e sceglie uno o due e vede come funzionano per voi. Conoscete che cosa dicono. Colpi differenti per la gente differente. Selezioni così appena una coppia per incominciare e veda come li aiutano.
Non sono in alcun ordine particolare. Colto semplicemente attraverso la lista. Veda che cosa "salta" voi. Non provi a fare troppi immediatamente. (potete sollecitarsi fuori ancor più.)
1. Nasconda un giocattolo in vostra tasca
Che cosa? Come quello li aiuterà a dire?
Vi ricorderà ogni volta attaccate la vostra mano in vostra tasca, non occorrere troppo seriamente la vita.
Ricordisi che di come avete ritenuto quando avevate luogo un bambino e una vita erano carefree? Gru a benna sopra a quella sensibilità ogni volta le vostre barrette toccano quel giocattolo.
2. Programmi La Vostra Preoccupazione
Se avete sforzo che viene dal preoccuparsi, faccia questo:
Quando cominciate preoccuparsi, dicasi che non stiate andando ora preoccuparsi a questo proposito, che avete regolato un momento di preoccuparsi. Dica, ogni giorno fra 7 e 7:30 il pm, voi hanno programmato come tempo di preoccupazione.
Quando è 7, quindi siedasi giù. Migliori tuttavia Percorra il pavimento! Allora PREOCCUPAZIONE!
Realmente entri in esso! Preoccupi GRANDE! Catastrophize!
Awfulize! (non penso che è una parola, ma ottenete l'immagine.)
La preoccupazione come voi non si è preoccupata mai prima!
Riterrete realmente dispari facendo questo, ma andate esso.
So che suona pazzesco, ma se lo fida di. Ho suggerito la gente faccio questo e le ha aiutate.
Nessuno scherzare!
3. Faccia Qualche cosa di:0 Silly)
Mangi Twinkies per la prima colazione o qualcosa.
So, Twinkies è alimento della roba di rifiuto, ma rompe la vostra procedura occasionalmente. È buono per voi.
4. Arricci Le Vostre Punte
Huh? Sì, stringa strettamente le vostre punte per 15"come potete, quindi per distendersi. Faccia questo con tutti i gruppi del muscolo in su attraverso il vostro corpo. Tutto il senso in su. Rivestimento con l'increspatura sulla vostra faccia. Funziona.
5. Afferri il vostro cuscino e batti il heck dalla base
(se have.got un cuscino della piuma, sia sicuro controllare per vedere se ci sono fori in primo luogo!)
La battitura sulla base è buona per liberare lo sforzo che viene da rabbia.
Ho conosciuto una signora che realmente ha messo un sacchetto di perforazione in suo scantinato appena per uscire la sua rabbia!
Ha giurato da esso.
6. Non risponda al pager del telefono di Phone/Door/Cell...
(opinione, fa qualcuno fuori là ancora ha un pager?)
A volte non ritenete come la comunicazione con chiunque, di destra?
Diasi una rottura e non.
7. Dadi -- Mangi I Dadi!
Buon per "lo sforzo di rabbia" sgranocchiare su qualcosa.
Vada avanti. Elimini tutta l'vostra aggressione sui dadi. Non si occuperanno di!
Potreste mangiare i veggies grezzi crunchy, ma i dadi sono migliori.
8. Ottenga buono per procrastinare
Egad! Heresy? A volte è la cosa che migliore potete fare per lei.
Chiedasi, "qualche cosa di terribile sembrerà se metto questo fuori lavorare a più successivamente, tagliarsi un certo allentamento?"
Se rispondete a no, quindi mettalo lungamente fuori, come possibile.
9. Atto come 2 anni
Sono buono reale a dire no, non sono?
Avete ottenuto prendervi la cura.
Se non, che?
Dica più spesso alle richieste ch'altri desiderano heap su voi.
10. Atto come 84 anni
Ora attenda un minuto!
Appena mi avete detto di comportarsi come 2 anni.
Ora state dicendo l'atto come 84 anni?
Che cosa è in su con quello?
Bene, qui è è.
Quando siete nella situazione stressante, chiedasi...
"come la mia maniglia futura di auto di 84 anni questo o opinione circa questo?"
Veda che saggezza emerge presso da voi.
Così là la avete, le 10 punte insolite di sforzo.
Spero francamente che queste idee siano utili voi.
Alla Vostra Salute,
Dott. Nancy Olthoff
Circa l'autore:
Il Dott. Nancy Olthoff vive nella giunzione del Apache, AZ, con il suo marito e 2 mini dachshunds. I mini dachshunds sono riduttori grandi di sforzo! :0) Per gli anni si è esercitata in come psicologo. Ora sta aiutando la gente riduce il loro sforzo in un senso interamente differente...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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