Regardez et sentez-vous jeune même après 40 -- la partie 2
Dans la partie 1 de cet article nous avons découvert pourquoi il est important de travailler pour la santé et la forme physique optimales après 40 ans. Nous avons également fait le cas pour éviter l'abus de substance en nos années plus productives de moitié de la vie.
En outre, nous avons noté notre besoin de familles et de communauté vraiment nos perspicacités expérimentées plus de quarante. Dans la deuxième partie de cet article nous discutons le graveleux stupide d'employer le régime, l'exercice, et quelques suppléments alimentaires pour nous aider à nous sentir plus jeunes.
- reconstruisez votre corps avec le régime et l'exercice
À ce jour je suis sûr que nous tous avons entendu les mauvaises nouvelles : il y a une épidémie d'obésité aux Etats-Unis. Cette crise de santé sans aucun doute est aggravée par notre style de vie sédentaire.
Il y a d'autres raisons de nos problèmes de poids aux USA. Notre régime des nourritures traitées grasses est également un coupable dans notre obésité de bataille.
Être poids fini semble accélèrent le processus de vieillissement. C'est parce qu'être poids fini semble être lié au début des maladies liées au vieillissement comme le diabète, certains types de cancer, problèmes de coeur, et charge.
Il y a espoir dans un bon régime, les suppléments et l'exercice liés à la perte de poids peuvent aider à réduire votre processus de vieillissement et à rendre vous la sensation beaucoup plus jeune. J'ai constaté que l'exercice rend me la sensation beaucoup plus jeune et augmente ma libido.
Tandis qu'on a signalé que les hormones chez les hommes et des femmes diminuent après quarante, j'ai constaté que les exercices comme courir me rend plus énergique tout au long de la journée. Un des problèmes les plus harcelants cependant avec courir ou toute autre aérobic élevée d'impact est douleur commune dans les genoux, les chevilles, et l'arrière.
La condition appelée ostéoarthrite est expérimentée parce que le cartilage ou le tissu qui amortissent les joints devient usé. La condition peut être la plus mauvaise en ceux de nous qui sont poids fini. Ceci décourage beaucoup de gens des programmes entreprenants de séance d'entraînement pour perdre le poids.
Dr. Andrew Weil M.D. préconise l'utilisation du sulfate et de la chondroïtine de glucosamine d'aider avec des problèmes communs de soutien. Moi éprouve de grands résultats avec un produit qui combine ces ingrédients et d'autres qui travaillent dans un dégagement Phosoplex appelé par mode de temps.
Je cours environ 3 milles par jour et le AM s'exerçant lentement pour le marathon de 2006 NYC, dû en partie du grand appui commun et de moins de douleur que j'éprouve s'est associé à employer Phosoplex. J'inclus également un régiment de la formation de force (les pushups, tirer-se lève, etc...) et la flexibilité comme le yoga et les formes d'arts martiales de résister à l'inflexibilité s'est associée au vieillissement.
Si vous avez des problèmes desserrer le poids avec l'exercice réduit les sucres, les pâtes, et les amidons simples. Mangez en outre plus de sources maigres de protéine comme les poissons et le poulet grillé sans peau. Examinez manger plus de légumes refoulés, en buvant plus d'eau et moins de soude et de jus. Il vous serait également bon pour que considériez peut-être des produits comme Zyroxin et particulièrement Zalestra pour la perte de poids dans les femmes pre-menopausal.
Pour finir, après avoir perdu ces livres supplémentaires nous tous voulons mettre notre meilleur visage en avant en semblant grands. Malheureusement la nature ne coopère pas toujours. Selon Seattle les temps étudient pendant que nous nous vieillissons éprouvons les commencements des pieds de la corneille, le rire raye, et des ventres ballonés.
Il déclare également que nos cellules de peau divisent plus de ralentissement, faisant amincir la peau. Les rides forment autour des yeux et de la bouche. Plus de 3 millions de personnes d'âges 35 à 50 ont eu l'année dernière un procédé cosmétique aux États-Unis.
Je note que comme je me vieillis trouvez des femmes plus âgées avec des lignes de caractère plus attirantes. De quelque manière que si vous vous sentez vouloir lisser hors des quelques rides sur votre visage pourquoi chirurgie de chance ou injections chère et sérieuse de Botox (un produit lié au botulisme d'agent de guerre biologique) ? Considérez en essayer au-dessus des contre- produits comme Rejuvinol, qui combat des rides tandis qu'il hydrate et les aides protègent votre peau. Ne vous mettez pas en danger au sembler plus jeune.
Pour de plus amples informations pour des suppléments comme Phosoplex, Rejuvinol, et Zalestra vous pouvez visiter Amazon.com ou... http://www.BODeStore.com .
Rappelez-vous toujours de consulter un professionnel de forme physique et de santé d'abord avant d'entrer dans n'importe quel genre de poids, de régime, ou de programme de santé.
Cet article est pour des informations générales seulement. Votre santé, forme physique, et programme finals de régime dépendront de vos buts, capacités, et objectifs personnels après avoir consulté votre docteur ou professionnel de santé.
Au sujet de l'auteur :
Cet article doit être édité avec un déni en tant que tel... Cet article est pour des informations générales seulement. Avant sous prendre tout contrôle de programme d'exercice ou de traitement premier toujours d'abord avec votre docteur et professionnels de santé.
Kamau Austin est l'éditeur... de http://www.HealthandFitnessVitality.comand est une santé et un fervent et un avocat de forme physique.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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