Podívejte se a cítit se mladí i po 40 - část 2
V části 1 tohoto článku jsme odhalili, proč je důležité usilovat o optimální zdraví a fitness po 40 letech věku. Jsme také případ, aby se zabránilo zneužívání návykových látek v našich nejproduktivnějších mid-life let.
Kromě toho jsme zaznamenali naše rodiny a komunity opravdu potřebují naši zkušení pohledy přes čtyřicet. V druhé části tohoto článku budeme diskutovat natvrdlý kostrbatý použití dieta, cvičení, a některé potravinové doplňky, které nám pomáhají cítit mladě.
- Rebuild Your Body s dietou a cvičením
To už jsem si jist, že jsme všichni slyšeli špatné zprávy : je epidemie obezity v Spojené státy americké. Tato zdravotní krizi bezesporu je umocněn tím, náš sedavý životní styl.
Existují i další důvody pro svou váhu problémy v USA. Naše strava mastných zpracovaných potravin je také obžalovaný v našem boji s obezitou.
Být přes váhu se zdá k urychlení procesu stárnutí. Je to proto, že přes váhu Zdá se, že v souvislosti s on-soubor chorob spojených se stárnutím, jako je cukrovka, určité typy rakoviny, srdeční problémy a rozdmýchává.
Je naděje na dobrá strava, doplňky a cvičení spojené s hubnutí může pomoci snížit proces stárnutí a máte pocit, moc mladší. Zjistil jsem, že cvičení se cítím mnohem mladší a zvyšuje moje libido.
I když to bylo hlásil, že hormony u žen a mužů pokles po čtyřiceti jsem zjistil, že cvičení jako běh je pro mě větší energii po celý den. Jedním z nejvíce otravných problémů, nicméně s tekoucí nebo jiným velkým dopadem aerobik, je bolest kloubů na kolena, kotníky, a zpět.
stav nazývaný Osteoartróza má zkušenosti, protože chrupavky nebo tkáně, která chrání klouby stane opotřebované. Tato podmínka může být v nejhorším ty z nás, kteří jsou přes váhu. Tento odrazuje mnoho lidí od podnikání v tréninku programy zhubnout.
Dr. Andrew Weil MD obhajuje používání Glukosamin sulfát a chondroitin pomoci s podporou společných problémů. Jsem zažívá skvělé výsledky s produktem, který kombinuje těchto složek a dalších, které pracují v módní době vydání tzv. Phosoplex.
I am running asi 3 mil za den, a jsem pomalu školení pro rok 2006 maraton NYC, což je zčásti dáno velkou společnou podporu a méně bolesti jsem zažívá spojené s používáním Phosoplex. Já také pluk silový trénink (kliky, pull-up, atd.) a flexibilita, jako je jóga a bojová umění tvoří se bránit nepružnost spojené se stárnutím.
Pokud máte problémy s nepřesný váha s výkonem snížit na jednoduché cukry, těstoviny, a škroby. Také jíst více libového zdrojů bílkovin, jako ryby, pečené kuřecí maso bez kůže. Podívejte se na jíst více zeleniny pramenila, pít více vody a méně sody a džusy. Možná produkty jako Zyroxin a zejména Zalestra pro váhový úbytek v pre-menopauzálních žen se také bylo dobré pro tebe, aby zvážila.
Konečně, poté, co shodíte kilo všichni chceme, aby naše nejlepší tvář vpřed vypadají skvěle. Bohužel přírody není vždy spolupracují. Podle Seattle Doba studia, jak stárneme prožíváme začátky vrány nohou, smích linek a potbellies.
Dále uvádí, že naše kožní buňky dělí více zpomalí, takže se kůže tenká. Vrásky kolem formulář očí a úst. Více než 3 miliony lidí věku 35 až 50 byl kosmetický postup v loňském roce v USA
jsem si všimla, že když jsem věk najdu starší ženy s charakterem tratě atraktivnější. Pokud však máte pocit, Chcete vyhladit vrásky málo na obličej, proč (možnost drahé a závažné operaci nebo injekce botoxu výrobku vztahující se k biologické válce botulismus agent)? Zvažte některé přes pult produkty, jako Rejuvinol, která bojuje proti vráskám a zároveň ji hydratuje a chrání pokožku. Nepokládejte na sebe riziko vypadat mladší.
Pro další informace o doplňky, jako Phosoplex, Rejuvinol a Zalestra můžete navštívit Amazon.com, nebo ... http://www.BODeStore.com.
Vždy se poradit s posilovnou a zdravotnických pracovníků první před uzavřením jakékoliv váhy, diety, nebo zdravotní program.
Tento článek je určen pro obecné informační účely. Vaše dokonalé zdraví, fitness, strava a program bude záviset na vaše osobní cíle, schopnosti, cíle a po konzultaci s se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.
O autorovi:
Tento článek musí být zveřejněny s disclaimer jako takový ... Tento článek je určen pro obecné informační účely. Předtím, než začnete užívat jakýkoliv podle cvičení nebo léčebný program vždy nejprve zkontrolujte nejprve poradit s lékařem a zdravotníků.
Kamau Austin je vydavatelem ... http://www.HealthandFitnessVitality.comand je zdraví a fitness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
