Parezca y siéntase joven incluso después de 40 -- la parte 2
En la parte 1 de este artículo destapamos porqué es importante trabajar para la salud y la aptitud óptimas después de 40 años de la edad. También hicimos el caso para evitar abuso de la sustancia en nuestros años más productivos de la mitad de la vida.
Además, observamos nuestra necesidad de las familias y de la comunidad realmente nuestras penetraciones experimentadas sobre cuarenta. En la segunda parte de este artículo discutimos el arenoso nitty de usar dieta, ejercicio, y algunos suplementos alimenticios para ayudarnos a sentirnos más jóvenes.
- reconstruya su cuerpo con dieta y ejercicio
Ahora soy seguro que todos hemos oído las malas noticias: hay una epidemia de la obesidad en los Estados Unidos. Esta crisis de salud sin una duda es exacerbada por nuestro estilo de vida sedentario.
Hay otras razones de nuestros problemas del peso en los E.E.U.U.. Nuestra dieta de alimentos procesados grasos es también un culpable en nuestra obesidad de la batalla.
El ser peso excesivo se parece acelera el proceso del envejecimiento. Esto es porque el ser peso excesivo se parece ser relacionado con el inicio de las enfermedades asociadas a envejecer como la diabetes, ciertos tipos de cáncer, problemas del corazón, y alimenta.
Hay esperanza en una buena dieta, los suplementos y el ejercicio asociados a pérdida del peso pueden ayudar a reducir su proceso del envejecimiento y a hacer le la sensación mucho más joven. He encontrado que el ejercicio hace me la sensación mucho más joven y aumenta mi libido.
Mientras que se ha divulgado que las hormonas en hombres y mujeres declinan después de cuarenta, he encontrado que los ejercicios como el funcionamiento me hacen más enérgio a través del día. Uno de los problemas que regañan lo ma's sin embargo con el funcionamiento u otros altos aeróbicos del impacto es dolor común en las rodillas, los tobillos, y el trasero.
La condición llamada Osteoarthritis es experimentada porque el cartílago o el tejido fino que amortiguan los empalmes llega a ser gastado. La condición puede ser la peor de las de nosotros que sean peso excesivo. Esto desalienta a mucha gente de programas de empresa del entrenamiento para perder el peso.
El Dr. Andrew Weil M.D. aboga el uso del sulfato y del chondroitin del glucosamine de ayudar con problemas comunes de la ayuda. Yo están experimentando grandes resultados con un producto que combine estos ingredientes y otros que trabajan en un lanzamiento Phosoplex llamado manera del tiempo.
Estoy funcionando cerca de 3 millas por día y la que entrenaba lentamente para el maratón de 2006 NYC, debida en parte a la gran ayuda común y a menos dolor que estoy experimentando se asoció a usar Phosoplex. También incluyo un regimiento del entrenamiento de la fuerza (los pushups, tirar-suben, etc.) y la flexibilidad como yoga y formas de artes marciales de resistir la inflexibilidad se asoció al envejecimiento.
Si usted está teniendo problemas el soltar del peso con el ejercicio reducido en las azúcares, las pastas, y los almidones simples. También coma más fuentes magras de la proteína como pescados y pollo asado sin la piel. Mire en comer más vehículos provenidos, bebiendo más agua y menos soda y jugos. Quizás los productos como Zyroxin y especialmente Zalestra para la pérdida del peso en mujeres pre-menopausal también usted serían buenos para que considere.
Pasado, después de perder esas libras adicionales todos deseamos poner nuestra mejor cara adelante en parecer grandes. Desafortunadamente la naturaleza no coopera siempre. Según Seattle los tiempos estudian mientras que nos envejecemos experimentamos los principios de los pies del cuervo, la risa alinea, y las barrigas.
También indica que nuestras células de la piel dividen más retardarse, haciendo la piel enrarecer. Las arrugas forman alrededor de los ojos y de la boca. Más de 3 millones de personas de edades 35 a 50 tenían un procedimiento cosmético el año pasado en los E.E.U.U..
Noto que como me envejezco encuentre a más viejas mujeres con las líneas del carácter más atractivas. ¿Al menos si usted le siente desear alisar fuera de las pocas arrugas en su cara porqué cirugía de la ocasión o las inyecciones costosa y seria de Botox (un producto relacionado con el botulismo del agente de la guerra biológica)? Considere el intentar de alguno sobre los productos contrarios como Rejuvinol, que lucha arrugas mientras que humedece y las ayudas protegen su piel. No se ponga en el riesgo a la mirada más joven.
Para la información adicional para los suplementos como Phosoplex, Rejuvinol, y Zalestra usted puede visitar Amazon.com o... http://www.BODeStore.com .
Recuerde siempre consultar con un profesional de la aptitud y de salud primero antes de entrar en cualquier clase de peso, de dieta, o de programa de la salud.
Este artículo está para los propósitos de la información de carácter general solamente. Su últimos salud, aptitud, y programa de la dieta dependerán de sus metas, capacidades, y objetivos personales después de consultar con su doctor o profesional de salud.
Sobre el autor:
Este artículo se debe publicar con una negación como tal... Este artículo está para los propósitos de la información de carácter general solamente. Antes bajo tomar cualquier cheque del programa del ejercicio o del tratamiento primer siempre primero con su doctor y profesionales de salud.
Kamau Austin es el editor... de http://www.HealthandFitnessVitality.comand es una salud y un entusiasta y abogado de la aptitud.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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