40후에도 품질 젊음 -- 부 2
세40다음에 최선 건강 그리고 적당을 위해 일하는것은 이 기사의 부 1안에 중요한 까 왜 우리는 폭로했다. 우리의 생산적인 중년 년안에 약물 남용을 기피하기 위하여 우리는 또한 정당화했다.
게다가, 우리는 우리의 가족과 지역 사회 진짜로 필요를 40에 우리의 경험있는 통찰력 주의했다. 이 기사의 제 2 부분안에 우리들이 더 발랄하게 느낄것을 도록 우리는 규정식, 운동, 및 몇몇 영양 보충교재를 이용하기의 핵심을 토론한다.
- 규정식과 운동에 너의 몸을 재건하십시요
우리가 모두 나쁜 소식을 들었다 고 지금쯤은 이미 나는 확실하다: 미국안에 비만 전염병 있는다. 의혹없이 이 건강 위기는 우리의 앉아 있는 생활 양식에의해 약화시킨다.
미국안에 우리의 무게 문제를 위해 다른 이유 있는다. 지방 가공한 음식의 우리의 규정식은 또한 우리의 전투 비만안에 범죄자 이다.
전면 무게 노후화 과정을 가속한것을 보인다 이음것은. 전면 무게 이음것이 문제 당뇨병, 암의 어느 유형, 심혼 나이 들에 회합되기 질병의 개시에 관련시키기것을 보이고기, 불을 때기 때문에 이것은 이다.
좋은 규정식안에 희망 있는다, 체중 감소에 회합되는 보충교재와 운동은 너의 노후화 과정을 감소하, 너에게 느낌을 매우 더 젊은 시킨것을 돕l 수 있는다. 느낌이 운동에 의하여 나에게 매우 더 젊은 시키고 나의 리비도를 증가하는 고가 나는 발견했다.
남자와 여자안에 호르몬은 40다음에 떨어진다 고 보고되는 동안, 나가 달리기같이 운동에 의하여 정력에게 하루종일 하는 고가 나는 발견했다. 달리기 다른 높은 충격 에어로빅에 잔소리하는 문제의 한개은 그런데 무릎, 발목, 및 뒤안에 관절통 이다.
합동을 쿠션을 대는 직물 또는 연골 이 마모되게 되기 때문에Osteoarthritis이라고 부르는 조건은 경험있는다. 조건은 전면 무게 이는 우리들의 그들안에 가장 나쁠 수 있는다. 무게를 잃기 위하여 이것은 착수 운동 프로그램에서 많은 사람을 낙담한다.
AndrewWeilM.D.박사는 합동 지원 문제에 돕 글루코사민 황산염과Chondroitin의 사용을 옹호한다. 시간 방출 유행에 의하여 부르는Phosoplex안에 일하는 다른 사람 및 나 은 이 성분을 결합하는 제품에 중대한 결과를 경험하고 있다.
나는 일 대략 3 마일을 달리고 있다 그리고 나가 경험하고 있는 더 적은 고통 및 중대한 합동 지원에 부분안에 만기가 된 느리게2006NYC마라톤을 위해 훈련하는 암은Phosoplex을 사용하기에 회합했다. 나는 또한 힘 훈련의 연대를 포함한다 (pushups은,etc. 당기 올린다.) 그리고 노후화에 회합되는 경직성을 저항하기 위하여 요가와 무술 융통성은 형성한다.
너는 문제가 간단한 설탕, 파스타, 및 전분에 삭감되는 운동에 무게를 풀n 있으면. 또한 피부없이 물고기 그리고 불에 굽n 닭 야윈 단백질 근원을 더 먹으십시요. 억제한 야채를 더 먹기로 봐, 근해 더 및 더 적은 소다 및 주스 마신. 사려하기pre-menopausal여자안에 체중 감소를 위해Zyroxin그리고 특별하게Zalestra 아마 제품은 또한 너를 위해에게 좋을 것이.
마지막으로, 그 여분 파운드를 잃기다음에 우리는 모두 중대하게 보기안에 우리의 제일 얼굴을 싶는다 앞으로 두고. 불운하게 성격은 항상 협력하지 않는다. 시애틀 시간 연구에 따르면 우리가 나이 들는 때 우리는 눈꼬리 주름살, 웃음 라인, 및 올챙이배의 처음을 경험한다.
우리의 피부세포가 엷게 하는 피부를 일으키는 원인이 되는 감속을 더 분할하는 것과 또한 주장한다. 주름은 눈 및 입의 주위에 형성한다. 더 보다는 3 무수한 사람 나이35에50에는 미국안에 화장용 절차가 작년에 있었다.
것을 나는 주의한다 특성 선에 노인을 매력이라고 발견하는 나가 나에 의하여 나이 들n다 대로. 너가 너가 왜 기회Botox비싸고 심각한 수술 또는 주입 (세균전 대리인 보툴리누스 중독에 관련시키는가 제품) 너의 얼굴에 몇몇 주름에서 반반하게 하고 싶을것을 느끼면 아무리? 습기를 공급하고는 도움이 너의 피부를 보호하는 동안 주름을 싸우는Rejuvinol 반대 제품에 어떤을 해본 사려하십시요. 더 젊은 보기에 위험에 두지 말라.
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항상 무게, 규정식, 또는 건강 프로그램의 어떤 종류로 들어가기의 앞에 적당 및 건강 전문가에 생각하십시요 첫째로 상담한것을.
단의 이 기사는 개요 목적을 위해 이다. 너의 궁극적인 건강, 적당, 및 규정식 프로그램은 너의 닥터 또는 건강 전문가에 상담다음에 너의 개인 목표, 능력, 및 목적에 의존할 것이다.
저자에 관하여:
이 논문은 그자체로 포기에 발간해야 한다... 단의 이 기사는 개요 목적을 위해 이다. 전에 너의 닥터 및 건강 전문가와 어떤 운동 또는 대우 프로그램 항상 초검을 첫째로 가지고 가기의 밑에.
Kamau오스틴은...http://www.HealthandFitnessVitality.comand의 발행인 이다 건강 및 적당 열광자 및 옹호자 이다.
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