Bouts Du Principal 10 Pour Trouver L'Heure Pour L'Exercice
Si vous êtes comme la plupart des personnes, trouvant l'heure pour
l'exercice est difficile. Voici mon "principal 10"
incline pour vous aider à cette recherche.
1. Faites à exercice une priorité. Nous toute l'heure de marque
dans nos vies pour les choses qui sont les la plupart
important pour nous. Si je vous disais je vous donnerais a
million de dollars si vous exerciez journalier pour
les 30 jours suivants, le feriez-vous ? Sûr vous
, parce que ce deviendrait soudainement a
priorité. Si vous êtes sérieux au sujet de trouver le temps
pour l'exercice, alors ce doit être une priorité dedans
votre vie.
2. Bloc dehors la même période de temps journalière
pour l'exercice. De cette façon ce devient une partie de votre
la routine quotidienne aiment juste se brosser les dents.
Gardez énergiquement cette période de fois. Elle est votre
heure de prendre soin de vous-même.
3. Exercez en tout début de matinée. Ceci
est quand votre temps d'exercice est moins probable à
obtenez interrompu par d'autres choses.
4. Arrêtez la télévision. L'adulte moyen
passe 16 heures par télévision d'observation de semaine.
Un de mes clients m'a indiqué qu'elle a résolu à
seulement télévision de montre tandis qu'elle s'exerçait.
Vous ne pouvez pas être intéressé à la prendre qui loin
mais vous pouvez certainement couper quelques heures de
télévision par semaine pour faire l'heure pour l'exercice.
5. Réveillez-vous plus tôt le matin pour s'exercer.
Essayez d'aller dormir peu un plus tôt et obtenir
vers le haut peu d'un plus tôt pour obtenir votre exercice fait
en tout début de matinée.
6. Dépensez 30 minutes ou s'exercer ainsi sur le votre
pause de midi.
7. Obtenez un support de livre pour votre grimpeur d'escalier ou
le tapis roulant et passent une partie de votre temps de lecture
s'exercer.
8. Visite avec votre conjoint ou ami tout en marchant
autour du voisinage plutôt que de de se reposer dessus
le divan.
9. Prenez un couple des jours pour noter comment vous
passez votre temps journalier, puis déterminez comment
vous pouvez améliorer l'utilisation votre heure de s'adapter dans l'exercice.
10. Rendez votre exercice aussi agréable comme possible.
Vous serez beaucoup pour trouver l'heure pour
choses que vous appréciez.
Obtenez le movin '!
garantissez les droits d'auteur 2004 par Greg Landry, M.S.
Auteur et physiologiste d'exercice, Greg Landry,
les offres libèrent des histoires de succès de perte et de forme physique de poids
et programmes visés et fortement affectifs de perte de poids
pour des femmes, des hommes, le type 2 diabétiques, et des personnes avec
métabolismes et hypothyroïdisme lents.
http://www.Landry.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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