Top 10 tipů pro nalezení času pro výkon
Pokud jste jako většina lidí, najít čas na cvičení je obtížné. Zde jsou moje "top 10" tipy, které vám pomohou v pátrání, které .. 1. Proveďte cvičení přednostně. My všichni udělat čas v našich životech na věci, které jsou nejvíce pro nás důležitá. Pokud bych vám řekl bych vám milion dolarů, pokud vykonávají každodenní za dalších 30 dnů, bude vám to? Určitě by se, protože by se rázem stala prioritou. Pokud jste vážně najít čas na cvičení, pak to musí být prioritou ve vašem životě. 2. Bloku se ve stejném časovém období pro každodenní cvičení. Tímto způsobem se stane součástí vašeho denního režimu, stejně jako čištění zubů. Vehementně stráž tomto období. Je čas se starat o sebe. 3. Cvičení hned ráno. Toto cvičení je, když váš čas je nejméně pravděpodobné, že si přerušena jiné věci. 4. Vypněte televizi. Průměrný dospělý člověk stráví 16 hodin týdně u televize. Jeden z mých klientů mi řekla, že se rozhodl jen dívat na televizi, zatímco ona byla cvičení. Možná nebude zájem o to, že daleko, ale můžete Určitě vyříznout několik hodin vysílání týdne udělat čas na cvičení. 5. Probudit dříve ráno na cvičení. Zkuste jít spát o něco dříve, a vstal o něco dříve si nechat udělat cvičení První věc, kterou ráno. 6. Strávit 30 minut cvičení na své polední přestávky. 7. Získejte knihu stojan pro vaše schody horolezec nebo robota a strávit část svého času čtení cvičení. 8. Navštivte s Vaším partnerem nebo přítel při procházce po okolí a ne sedět na gauči. 9. Vezměte pár dní zapisovat, jak trávíte čas každý den, zjistěte, jak můžete lépe využít svůj čas tak, aby vyhovovaly cvičení. 10. Udělej si svůj výkon jako příjemný, jak je to možné. Budete mít mnohem pravděpodobnější, že si najde čas na věci, které baví. Get movin '! copyright 2004 by Greg Landry, MS Autor a cvičení fyziolog, Greg Landry, nabízí zdarma hubnutí a příběhy, fitness úspěch a cílené, vysoce afektivní programy hubnutí pro ženy, muže, diabetes mellitus 2. typu, a lidé s pomalým metabolismus a hypotyreózy ..
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
