Assaisonnements: ajouter plus de saveur que le simple
En plus d'offrir le goût, la couleur et l'arôme, certains assaisonnements santé est également possible d'ajouter à vos plats. Fines herbes et épices contiennent des composés phytochimiques, qui sont des substances naturelles et la promotion de la santé ont été trouvés pour nous protéger contre des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques. Alors, voici pour épicer vos repas et de la santé! Voici 4 herbes, vous pouvez ajouter de la saveur et health.Turmeric-curcumin est aussi appelé mai et aider à protéger contre les cancers y compris la prostate, du côlon, la peau, et de la cavité buccale. Il a également mai offrent une protection contre les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, et cataracts.Rosemary-contient un composé appelé carnosol, qui fournit des antioxydants, anti-inflammatoires, ainsi que des agents anti-cancérigènes. Cela peut offrir une protection contre les maladies cardiaques, cancer, mai et être utile à la baisse avec une inflammation douloureuse arthritis.Oregano-Quercetin contient et mai aider à protéger contre la poitrine, de l'ovaire, et de cancers de l'endomètre. Il fournit également des antiviraux et anti-inflammatoires. Des études ont montré que l'origan offre le plus antioxydant de tous les herbes examined.Ginger-matières de gingembre sont soupçonnés d'avoir antioxydantes et anti-inflammatoires et peut également être utilisé pour le traitement des nausées et des mouvements sickness.Herbs sont délicats et il est donc important de les stocker correctement pour conserver leur valeur nutritive. Voici quelques conseils sur l'utilisation des herbes storage.Fresh dès que possible! Stocker dans des sacs perforés dans le bac à légumes pour 4 days.Dried-herbes doit être utilisé dans une année de acheter. Gardez-les dans des contenants étanches et à l'abri de la lumière heat.Use généreusement herbes dans la cuisson ajouter les saveurs et la santé à votre repas! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Raffetto Meri, le 2004About AuthorOwner de Real Living Nutrition Services, Meri Raffetto est une diététiste et un professionnel reconnu dans le domaine de la nutrition et le bien-être. Elle a élaboré deux programmes en ligne de gestion du poids, la Mini Diet Makeover et The Ultimate Diet Makeover, qui mettent l'accent sur la santé, la non-alimentaire à la perte de poids. Pour de plus amples renseignements ou pour vous inscrire à notre newsletter gratuite, visitez http://www.reallivingnutrition.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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