Condimentos: añadir algo más que sabor
Además de proporcionar el sabor, color y aroma, ciertos condimentos de salud también puede agregar a sus comidas. Hierbas y especias contienen fitoquímicos que son sustancias naturales de promoción de la salud y se han encontrado para protegernos contra enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón. Así que aquí tiene a su spicing comida y la salud! Aquí hay 4 hierbas puede añadir sabor y para health.Turmeric-también se denomina curcumina y puede ayudar a proteger contra el cáncer incluida la próstata, colon, piel y cavidad oral. También puede proporcionar protección contra las enfermedades del corazón, la enfermedad de Alzheimer, y cataracts.Rosemary-contiene un compuesto llamado carnosol, que proporciona antioxidantes, anti-inflamatorios, así como los agentes anti-cancerígenos. Esto puede proporcionar protección contra las enfermedades del corazón, cáncer, y puede ser útil al disminuir la inflamación dolorosa con arthritis.Oregano-Quercetina contiene y puede ayudar a proteger contra la mama, de ovario y cáncer de endometrio. También proporciona antiviral y propiedades anti-inflamatorias. Los estudios han demostrado que el orégano ofrece la más antioxidante de todas las actividades de hierbas -Sustancias examined.Ginger en jengibre se cree que tienen antioxidantes y anti-inflamatorios y también puede ser utilizado para el tratamiento de las náuseas y el movimiento sickness.Herbs son delicadas por lo que es importante para que los guarde allí adecuada para conservar su valor nutricional. Estos son algunos consejos sobre el uso de hierbas storage.Fresh tan pronto como sea posible! Conservar en bolsas perforadas en el nítidos para hasta 4 days.Dried-hierbas deben utilizarse dentro de un año de compra. Mantenerlos en envases herméticamente cerrados lejos de la luz y heat.Use hierbas generosamente en la cocina, tanto para añadir sabor y salud a sus comidas! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Raffetto Meri, el 2004About Vida Real AuthorOwner de Servicios de Nutrición, Meri Raffetto es una dietista registrada y un reconocido profesional en el ámbito de la nutrición y el bienestar. Ella ha desarrollado dos programas de manejo de peso en línea, El Dieta y mini Makeover Makeover Dieta La última, que se centran en un ambiente sano, no dieta para perder peso. Para más información o para registrarse en nuestro boletín informativo gratuito, visite http://www.reallivingnutrition.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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