Voyagez en jet Le Retard - 7 Étapes À un Voyage Réussi
Ne laissez pas voyager en jet le corrompre de retard que le voyage si nécessaire de vacances au paradis ou vous arrêtent de la fermeture que carrière augmentant l'affaire que vous aviez travaillée dessus pendant des mois.
L'arrivée complètement de l'excitation et de l'anticipation est grande, mais constatant que vous ne pouvez pas dormir la nuit, vous êtes fatigué pendant le jour et vous avez un estomac bouleversé et un mal de tête peut faire beaucoup plus que prennent juste le bord outre de votre voyage.
Si vous cherchez les manières de l'empêchement voyagent en jet le retard, ou en recherchant le parfait voyagez en jet le remède de retard, voici alors sept bouts pour vous commencer sur votre recherche.
Bout 1. Dégagez les plate-formes avant votre départ.
Un aspect beaucoup négligé de voyagent en jet le retard est le rôle joué par effort. Courir autour de l'essai de faire les 1001 derniers travaux minutieux en semaine avant vous volent s'inquiéter pour si la maison sera sûre. Se reposer vers le haut jusqu'au minuit la nuit avant votre vol payant le ménage affiche. Familier sain ?
Projetez bien à l'avance et assurez-vous que vous avez pris à soin de tout au moins trois ou pendant quatre jours avant que vous allez. Alors prenez-le facile, obtenez un bon nombre de repos et mettez de côté l'heure spécifiquement pour la relaxation.
Bout 2. Commencez à ajuster votre heure du coucher avant que vous alliez.
En deux semaines avant que votre début de voyage pour ajuster graduellement votre heure du coucher. Si vous êtes vol est, avancez votre heure du coucher par dix ou quinze minutes chaque nuit de sorte que, avant que vous partiez, vous alliez au lit environ deux heures de plus tôt que la normale. Ceci volonté 'étroit l'espace 'entre le moment à l'où votre corps veut aller au lit et le moment que l'horloge indique vous devriez aller au lit à votre destination.
De même, si vous voyagez à l'ouest, remettez votre heure du coucher par dix ou quinze minutes chaque jour.
Bout 3. Réduisez-vous prise de caféine.
Café, comme autre caffeinated des boissons, accélère et ralentit votre horloge interne de corps, dépendant de l'heure que vous la consommez. Quand vous êtes arrangé dans un modèle régulier de sommeil ceci ne présente pas nécessairement trop d'un problème, car les effets peuvent tendre 'à équilibrer hors de '. Cependant, quand votre horloge de corps se trouve en désaccord avec du temps local les effets de la caféine peuvent être tout à fait marqués et s'ajouter considérablement aux problèmes de voyagez en jet le retard.
Bout 4. Évitez Les Pillules.
Excepté n'importe quel médicament prescrit que vous prenez normalement, vous devriez éviter des comprimés somnifères, de prétendues pillules 'voyagez en jet retard 'et l'excédent le contre- médicament pour voyagent en jet le retard. Est-ce que non seulement ceux-ci ont peu ou pas d'effet bénéfique, bon nombre d'entre elles peuvent réellement s'ajouter à vos problèmes.
En particulier, évitez la tentation commune de prendre des comprimés somnifères pendant votre vol. Ils peuvent jaillir aide vous à obtenir de dormir sur l'avion, mais ils ajouteront à vos problèmes quand vous arrivez à votre destination.
Bout 5. Robe confortablement pour votre vol.
Choisissez les vêtements convenables confortables et lâches de voyager dedans et de remplier une paire de poussoirs dans le votre porter-sur le bagage pour porter à bord de l'avion. Il fait beau de pouvoir obtenir habillé vers le haut et sortir une fois que vous atteignez votre destination mais personne ne va s'attendre à ce que vous obteniez habillé jusqu'aux nines tandis que vous voyagez.
Bout 6. Sortez au soleil.
Une fois que vous atteignez votre destination sortez dans le jour autant que possible pendant les jours premiers de votre voyage. Le jour envoie les signaux puissants à votre horloge de corps et vous constaterez qu'elle s'ajuste bien plus rapidement si elle est exposée au cycle normal du jour et de l'obscurité à votre destination. Tirez profit ainsi de ceci et ne vous cachez pas loin à l'intérieur.
Bout 7. Prise quelque chose de spécial avec vous.
Elle peut souvent être arrangement difficile dans des environnements étranges et, en particulier, détente suffisamment de tomber endormi. Ainsi, prenez un ou deux articles d'importance spéciale avec vous, peut-être une photographie de famille ou un ornement préféré de chevet, à l'élasticité d'aide un peu de la sensation de la maison.
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Donald Saunders est l'auteur d'un certain nombre de publications reliées par santé comprenant "Voyagent en jet le retard - une approche normale". Voyagez en jet les ruines de retard beaucoup de voyages, mais la solution est plus simple que vous pourriez penser. Le clic ici pour plus d'information Voyagent en jet dessus le retard
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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