Uncovering votre joie, à l'aide d'un journal intime pour découvrir une vie remplie de bonheur
Auteur Tristine Rainer a écrit "Le bonheur au sein d'un journal a moins à voir avec les événements que vous rencontrez dans la vie que de la façon dont vous l'expérience du processus de la vie." Parce qu'un journal de miroirs comment vous perçoivent et face à des événements, il peut être utilisé pour développer la capacité à plus pleinement l'expérience joy.Do vous utilisez votre journal que pour résoudre des problèmes, Dark Days, douloureux sentiments ou pensées dépressives? Si oui, pourquoi ne pas commencer l'enregistrement du bonheur ainsi. En fait, pourquoi pas garder un journal spécial joie? De cette façon, lorsque vous êtes dans un mauvais jour, il suffit de tirer sur votre joie Journal et de revivre le bonheur de Small. Will tenir un journal En fait, vous apporter de la joie? Non, mais diaristes beaucoup ont utilisé leurs revues à modifier leurs perceptions et dans le processus de parvenir à une vie remplie de joie. Par exemple, cite Rainer première tentative d'une femme à l'écriture des émotions positives, après des années d'entrées négatives: «Comme nous avons marché jusqu'au stand de fruits, au crépuscule, je fus pris de l'ecstasy. Chaque maison avait un charme nouveau et une histoire à raconter. Couleurs semblait avoir été appliqué avec un pinceau. Sur le stand de chaque orange exigé une caresse. . . "Voyez-vous comment une promenade quotidienne pour le magasin est devenu un délice sensoriel? Tout cela parce que l'écrivain a commencé à changer sa perception de la experience.To commencer votre Joy Journal, nous vous proposons une Rainer inspiration technique appelée une liste de joies. Utilisez cette technique pour collecter les moments joyeux de votre vie. Vous pouvez lister les choses qui vous rendent heureux sur une base régulière (comme regarder un coucher du soleil), ou des événements extraordinaires qui laisseront un sourire sur votre visage. Votre liste pourrait ressembler à ceci: 1. J'ai vraiment, vraiment, vraiment sentir l'herbe entre mes orteils et il m'a fait sentir comme un être vivant (moi) a été communiquer intimement avec un autre (l'herbe) .2. Listening to de Lorena McKinnett's Dante's Prayer rempli mon corps avec un moment d'intense amour. Comment pourrait-on écrire quelque chose de si belles surnaturelle? 3. J'ai roulé ma vélo d'aujourd'hui et la sensation de la brise se précipiter dans mes cheveux m'a fait sentir comme si j'étais 10 ans. Quelle joie! Aider à équilibrer ces jours, de graves difficultés en relisant votre joie Journal, et se souvenir que la vie est remplie de moments de pur happiness.Copyright Patti TestermanJournal Genie 2004, le site qui Talks Back http://www.journalgenie.comYou avoir l'autorisation de publier cet article par voie électronique ou sur papier, sans charge, aussi longtemps que les bylines sont inclus et la boîte de ressource reste inchangé. Une copie de courtoisie de votre publication serait appreciated.About Le Testerman AuthorPatti est le gestionnaire de contenu à JournalGenie.com, le seul site en ligne qui analyse votre écriture et puis vous donne une rétroaction instantanée. Découvrez l'auto-vaincu modèles, trouver de meilleures façons de communiquer dans les relations. Contactez-la à mailto: patti@journalgenie.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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