Blootleggen van uw vreugde: het gebruik van een persoonlijk dagboek te ontdekken een leven vol geluk
Auteur Tristine Rainer schreef "Geluk in een dagboek heeft minder te maken met de gebeurtenissen die je tegenkomt in het leven dan met de manier waarop je ervaart het proces van het leven." Omdat een dagboek spiegels hoe je waarnemen en omgaan met evenementen, kan het worden gebruikt voor het ontwikkelen van het vermogen om meer te ervaren joy.Do u uw dagboek alleen te gebruiken voor het oplossen van problemen, donkere dagen, verdrietige gevoelens of depressieve gedachten? Zo ja, waarom niet starten registratie van het geluk als goed. In feite, waarom niet houden een speciale Joy Journal? Op die manier, als je een slechte dag, maar trek uw Joy Journal en re-ervaring. Het kleine geluk's Wil het bijhouden van een dagboek daadwerkelijk brengen je vreugde? Nee, maar hebben veel diarists gebruik van hun tijdschriften om hun percepties veranderen en in het proces tot een vreugde gevuld leven. Bijvoorbeeld, Rainer haalt eerste poging een vrouw in het schrijven positieve emoties, na jaren van negatieve vermeldingen: "Zoals we liepen naar de vruchten staan in de schemering, werd ik overweldigd door extase. Elk huis had een nieuwe charme en een verhaal te vertellen. Colors leek te zijn met toegepaste een borstel. Aan het elke oranje staan eiste een liefkozing. . . 'Wil je zien hoe een dagelijkse wandeling naar de winkel werd een zintuiglijk genot? Alle omdat de schrijver begon haar perceptie van de experience.To wijzigen beginnen met uw Joy Journal, raden we een Rainer geïnspireerde techniek genaamd een lijst van Joys. Gebruik deze techniek voor het verzamelen van de vreugdevolle momenten van je leven. U kunt een lijst van dingen die je blij maken op een routine-basis (zoals kijken naar een zonsondergang), of buitengewone gebeurtenissen die toverde een glimlach op je gezicht. Uw lijst zou er ongeveer zo uitzien: 1. Ik echt, echt, echt voelde het gras tussen mijn tenen en het maakte me het gevoel als een levend wezen (me) is nauw communiceren met een ander (het gras) .2. Luisteren naar van Dante's Lorena McKinnett's Prayer vulde mijn lichaam met een intense rush van de liefde. Hoe kon iemand zo iets schrijven onaards mooi? 3. Ik reed mijn fiets vandaag en het gevoel van de wind ruisen door mijn haren gaf me het gevoel dat ik was 10 jaar oud. Wat een vreugde! Help balans die ernstige, moeilijke dagen door opnieuw het lezen van uw Joy Journal, en herinneren dat het leven gevuld met momenten van pure happiness.Copyright 2004 Patti TestermanJournal Genie, de website die Talks Terug http://www.journalgenie.comYou hebt geen toestemming om dit artikel te publiceren elektronisch of in druk, vrij van kosten, zolang de bylines zijn inbegrepen en de bron doos is ongewijzigd gelaten. Een courtesy kopie van uw publicatie zou worden appreciated.About De AuthorPatti Testerman is content manager bij JournalGenie.com, de alleen online site die je schriftelijk analyseert en vervolgens geeft u direct feedback. Ontdek zelf het verslaan van patronen, het zoeken naar betere manieren om te communiceren in relaties. Contacteer haar op mailto: patti@journalgenie.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
