Odhalování si radost: používat osobní deník objevit život naplněný štěstím
Autor Tristine Rainer napsal "Štěstí v deníku má méně co do činění s událostí, narazíte v životě, než s tím, jak se u Vás objeví proces života." Vzhledem k tomu, deník zrcadla, jak jste vnímal a řešení události, lze jej použít pro rozvoj schopnosti plněji zkušeností joy.Do budete používat jen pro časopis problém-řešení, temné dny, smutná pocity, myšlenky nebo depresivní? Pokud ano, proč nezačít nahrávání štěstí, stejně. Ve skutečnosti, proč držet speciální Joy věstníku? Tak, když máte špatný den, jen vytáhněte si radost věstník a re-zkušenosti malé štěstí je. Will vedení deníku skutečně přinese radost? Ne však mnoho diarists využili své časopisy změnit své vnímání a v procesu dosažení plné radosti života. Například, Rainer cituje jednu ženu, je první pokus o psaní pozitivních emocí, po letech negativních poznámek: "Když jsme šli na ovoce stojí za soumraku, byl jsem překonat s extází. Každý dům měl nové kouzlo a příběh. Colors Zdálo se, že byly použity s kartáč. Na stánku každý oranžové požadoval pohlazení. . . "Vidíte, jak každý den chodit do obchodu se stal smyslové potěšení? Všechno proto, že autor začal měnit její vnímání experience.To začíná své Joy Journal, doporučujeme Rainer-inspirované technikou nazývanou Seznam Radosti. Použití této techniky pro sběr radostné okamžiky svého života. Můžete si seznam věcí, které udělá radost na běžné bázi (jako sledovat západem slunce), nebo mimořádné události, které vykouzlí úsměv na vaší tváři. Váš seznam by mohl vypadat nějak takto: 1. Já opravdu, ale opravdu, opravdu cítil trávu mezi prsty, a to jsem si připadal jako jedna živá bytost (mě), byl Úzce komunikovat s jinou (tráva) .2. Poslech z Dantova Modlitba Lorena McKinnett v plné své tělo s intenzivní příval lásky. Jak může někdo napsat něco tak děsný krásná? 3. Já jsem jel kolo dnes a pocit proudící vítr do vlasů ve mně pocit, jako bych byl starý 10 let. Jaká radost! Nápověda bilance těchto závažných, těžké dny, o re-četba tvůj Joy věstníku, a na paměti, že život je naplněné okamžiky čistého happiness.Copyright 2004 Patti TestermanJournal Genie, internetové stránky, která rozhovory Zpět http://www.journalgenie.comYou mít povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud jsou zahrnuty bylines a zdrojů pole nezmění. Zdvořilostní kopii publikace by appreciated.About AuthorPatti Testerman je správce obsahu na JournalGenie.com, pouze on-line stránky, které analyzuje vaše psaní a pak vám dává okamžitou zpětnou vazbu. Objevte self-porážet vzory, najít lepší způsoby komunikace ve vztazích. Spojit se s ni na mailto: patti@journalgenie.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
