Réalisez Le Calme Instantané
Pour le calme instantané, essayez un ou plusieurs des exercices calmants simples suivants, des alliés de fines herbes, ou des mouvements, et pouvez vous donner plus de détails sur la façon dont et pourquoi ils fonctionnent :
Dégelez-vous: Courbez-vous vers le haut en position foetale (de votre côté avec des keens élaborés), respirez profondément, et fredonnement. Vous pouvez vouloir basculer dans les deux sens. Concentré sur ce que les sentiments veulent pour émerger. Ne soyez pas étonné si la peine est ce qui vous sentez vraiment vous.
Focalisez vos yeux: Regardez n'importe quoi, solidement, avec la concentration, et respirez profondément. Sentez une chaleur dans votre abdomen supérieur ; respirez ; foyer.
Créez une image de la sûreté: Imaginez une image énorme de la sûreté, telle qu'une coquille de cowrie, la paume de Bouddha ou le Christ, le recouvrement d'une mère géante, ou un nuage de lumière rose. Entourez l'objet de votre inquiétude avec cette image. Craignez ferme vers le haut le mouvement et la parole à clef ; une visualisation claire peut vous dégeler.
Prenez un calmant de fines herbes: La teinture du trèfle violet est un relaxer profond et un calmant apaisant. Sa teneur en acide salicylique (semblable à l'aspirine) lui fait un excellent soulageur de douleur, aussi. Motherwort est également efficace. Motherwort ne donne pas des sédatifs, mais calme, vous laissant prêt pour l'action, ne volant pas outre de la poignée ou ne rebondissant pas outre des murs. Gouttes de l'essai 10 à 20 dès que vous sentirez vos nerfs commencer à franger ou juste avant un événement stressant. Répétez toutes les cinq minutes si nécessaire.
Essayez les maintiens de yoga: Les maintiens de yoga, yoga respirant, et tranquillité, médicament focalisé apaisent le système nerveux sympathique immédiatement. La pratique régulière allège l'inquiétude, souvent de manière permanente.
Déni Légal : Ce contenu n'est pas prévu pour remplacer le traitement médical conventionnel. Aucune suggestion faite et toutes les herbes énumérées ne sont prévues pour ne diagnostiquer, traiter, traiter ou empêcher l'aucune maladie, condition ou symptôme. Des directions et l'utilisation personnelles devraient être fournies par un herboriste clinique ou tout autre praticien qualifié de soins de santé en formule spécifique pour vous. Tout le matériel contenu ci-dessus est donné pour des informations générales seulement et ne devrait pas être considéré conseil ou consultation médical. Contactez un praticien honorable de soins de santé si vous avez besoin de soin médical. Exercez art de l'auto-portrait-empowerment en cherchant une deuxième opinion.
Mauvaise herbe De Susun
Boîte 64 de PO
Woodstock, NY 12498
Fax : 1-845-246-8081
Vibrante, passionnée, et impliqué, l'mauvaise herbe de Susun a recueilli une réputation internationale pour ses conférences, enseignements, et écritures d' inauguration sur la santé et la nutrition. Elle défie des approches médicales conventionnelles avec l'humeur, l'perspicacité, et sa vaste connaissance encyclopédique de médecine de fines herbes. La pro-femme d'Unabashedly, elle a animé et les conférences enthousiastes s'engagent et souvent profondément provocateur.
Susun est l'une des autorités les plus connues de l'Amérique sur la médecine de fines herbes et des approches normales à la santé des femmes. Ses quatre livres devente sont recommandés par les herboristes experts et les médecins bien connus et sont employés et aimés par des millions de femmes autour du monde. Apprenez plus à http://www.susunweed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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