Lograr la calma instantánea
Para el instante en calma, trate de uno o más de los siguientes ejercicios simples calmantes, aliados a base de plantas, o los movimientos, y puede dar más detalles sobre cómo y por qué trabajar: Liberar ti: Curvatura en una posición fetal (en su lado con keens elaborado), respirar profundamente, y tararear. Si lo desea, puede roca hacia adelante y hacia atrás. Concentrarse en lo que quiere surgir sentimientos. No se sorprenda si el dolor es lo que realmente siente. Concentre sus ojos: Mira en nada, de manera constante, con concentración, y respirar profundamente. Siento un calor en el abdomen superior; respirar; foco. Evocar una imagen de seguridad: Imagina una enorme imagen de la seguridad, como por ejemplo un depósito cowrie, la palma de Buda o Cristo, un gigante de la falda de la madre, o una nube de luz de color rosa. Rodean el objeto de su ansiedad con esta imagen. El miedo bloquea el movimiento y el habla; una clara visualización puede descongelar usted. Tome una base de plantas tranquilizante: tintura de trébol rojo es un profundo relaxer calmante y tranquilizante. Su contenido en ácido salicílico (similar a la aspirina) es un excelente alivio del dolor, también. Motherwort también es eficaz. Motherwort no es sedante, calmante, pero, dejando a usted listo para la acción, no de vuelo fuera de la palanca o rebotando contra las paredes. Trate de 10 a 20 gotas tan pronto como usted se siente su empezando a crispar los nervios o simplemente ante un evento estresante. Repita cada cinco minutos si es necesario. Trate de posturas de yoga: posturas de yoga, yoga para respirar, y tranquilo, se centró la medicación calmar el sistema nervioso simpático al instante. Práctica regular alivia la ansiedad, a menudo permanente. Aviso legal: Este contenido no está destinado a sustituir al tratamiento médico convencional. Cualquier y todas las sugerencias que figuran las hierbas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. Personal de direcciones y el uso debe ser prestada por un herborista clínico u otro profesional de la salud con una fórmula específica para usted. Todos los materiales contenidos en este documento está previsto en general efectos meramente informativos y no debe ser considerado consejo médico o consulta. Póngase en contacto con un profesional de la salud reputación si usted está en necesidad de atención médica. Ejercer la autonomía mediante la búsqueda de un segundo opinión. Susun malezas PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, apasionado, y participan, Susun la maleza ha ganado una reputación internacional por su innovadora conferencias, enseñanzas y escritos sobre la salud y la nutrición. Ella desafíos convencionales enfoques médicos con humor, perspicacia y su vasto conocimiento enciclopédico de la medicina herbaria. Descaradamente en favor de la mujer, su animada y entusiasta conferencias la participación y, a menudo profundamente provocative.Susun es uno de America's más conocidos de las autoridades y la medicina a base de plantas naturales para la salud de la mujer. Sus cuatro libros más vendidos son recomendadas por expertos herboristas y bien conocidas y se utilizan los médicos y apreciados por millones de mujeres de todo el mundo. Obtenga más información en la http://www.susunweed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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