El Desafío De Sleepless
Para mí, era "recepción a la maternidad". Listo o no, estaba adentro para una experiencia maravillosa. Pero mi primer desafío era superar los meses primeros literalmente de ningún sueño. Era mi primer bebé, y sentía la presión de hacer todo "apenas derecho". Deseé ser una mamá perfecta. Pero aprendí rápidamente que el parenting iba a ser un viaje de por vida y que haría el un montón de errores a lo largo de la manera.
Después de tropezar de cama para el centro de las alimentaciones de la noche despertaría con frecuencia alrededor 6 mañanas a mi griterío recién nacido un solo alegre para otra alimentación. ¡Después de cerca de tres semanas de esto, y entonces de otro mes hacia fuera me usaron totalmente! Después de una sección cesariana, pensé inmediatamente podría ser Supermom, decorador interior magnífico, y la House Cleaning Company de una vez, y por supuesto I pensó que podría hacer juegos malabares simultáneamente las responsabilidades de un bebé que era así que seguro dormiría con la mayoría del día y de la noche.
Después algunas noches agitadas, y de tener notado que mi infante dulce dormía raramente en todos, sea noche o día, me comencé realmente a preguntarme sobre ella. ¿Estaba esto el ir a ser la norma? ¿Los infantes realmente permanecían despiertos por las horas a la vez que exigían una alimentación de cada hora y medio? ¿Hacía algo mal? No podría ayudar sino preguntarse a si este patrón terminaría siempre. Leería todos los muchos artículos parenting que le dicen cuándo su infante debe parar el despertar tan con frecuencia y comenzar a dormir pacífico con la noche. Bien, me atrevo la opinión de que mi pequeña guardó el despertar repetidas veces por noches en extremo. ¡Después de que algunos meses comenzara a pensar era la única madre fuera allí del sufrimiento de severo duermo privación! Por supuesto, sabía que no era REALMENTE el único, solamente él los golpes seguros caseros cuando le sucede.
Mi joven ahora es un niño activo, y las cosas han mejorado definitivamente por lo que ella los hábitos el dormir va, pero aprendí bastantes cosas durante esos aparentemente nunca el terminar las noches del insomnio y los días de la fatiga extrema. ¡Si tuviera que hacerla de nuevo, no habría intentado definitivamente ser el diseñador interior magnífico y la House Cleaning Company (y siguiente de una c-seccio'n en ésa)! Aquí están algunas extremidades prácticas que debo haber utilizado y tendrán presente cuando tengo mi bebé siguiente:
¿? ¡Resto, resto, resto! Autorización, suena trivial, y mientras que es embarazado usted ha oído probablemente cada uno en el mundo decirle reclinarse, pero una vez que usted haya dado a luz él es aún más importante que usted todavía adhiere a la fase de reclinación los días primeros que usted es casero del hospital. No puedo incluso comenzar a explicar cuánto resto es necesario después de un section?but cesariano en cualquier tipo de entrega, su cuerpo necesito hora de recuperar, así que tómelo fácil. ¿Qué la reclinación significa? Podría significar que con las placas de papel tan hay pocos platos a lavarse. Podría significar que teniendo un amigo o un pariente venga se sientan con usted algunas horas al día y le ayudan alrededor de la casa (que es especialmente provechosa si usted tiene otros niños más jóvenes). Y si usted tiene más viejos niños, podría significar que teniéndolos ayude hacia fuera con más tareas alrededor de la casa. Sobretodo, significa acaba de dejar algunas cosas ir. La polvoreda no tiene que ser away?perhaps derechos hechos que puede esperar algunos más días, o semanas incluso.
¿? La gente dice dormir mientras que está durmiendo el bebé. Bien, eso no trabajó para mí, sobre todo porque procuraba conseguir cosas hechas alrededor de la casa que no podría hacer eficientemente cuando mi hija era despierta. Tan aquí es lo que digo: RECLÍNESE mientras que está durmiendo el bebé. Siente abajo, tome una rotura. Programar ese vez, y la elasticidad usted mismo por lo menos 30 minutos de no hacer absolutamente nada.
¿? Espese la leche del bebé. Breastfed a mi hija por varios meses. En el principio las enfermeras eran diciéndome que que breastfed a bebés necesite conseguir a fed más a menudo porque la leche materna "pasa al parecer a la derecha a través" de sus sistemas. Después de que mi hija fuera algunas semanas viejas me dieron la vía libre en el espesamiento de su leche materna con el cereal del arroz (sobre una cucharilla por completo). las maravillas para su ritual cada noche el despertar. En vez de despertar cada hora y medio ella durmió cerca de dos horas más largo que de generalmente. ¡Digo que es bueno para la mamá y el bebé! Por supuesto, el cheque con su pediatra primero, y otra vez, allí es opiniónes que diferencian sobre la leche del bebé de espesamiento, así que (o no haga) qué usted se siente es el mejor.
¿? Las madres de Breastfeeding toman una rotura. Para las madres que cuidan, recomiendo altamente el bombear así que el bebé puede ser dado una botella por otros miembros de la familia mientras que usted se reclina para arriba. Breastfeeding es un trabajo exigente y toma reservas bastante de la energía. ¿Usted le conocía quemadura aproximadamente 500 calorías durante una sesión de cuidado? Eso es equivalente a la cantidad de calorías que me quemé en la rueda de ardilla hace algunos días. Tan hay otra razón para que usted tome un respiradero.
¿? Tome sus vitaminas prenatales. Guarde el tomar de éstos. Usted los necesitará, especialmente durante esta época de la recuperación. Su cuerpo necesita todos los minerales y vitaminas necesarios para alzar su sistema inmune y para promover salud total. Usted estará alegre usted les tomó el diario.
¿? Continúe comiendo para dos. Si usted está cuidando, esto es un concepto especialmente importante, puesto que usted necesitará comer bastantes para guardar su fluir de las reservas de la leche. Es muy fácil que las mujeres del postpartum deseen comenzar a adietar a la derecha después de dar a luz. ¡Sin embargo, la opción más sana es continuar simplemente el producto de alimentos nutritivos, y comer bastantes para guardar sus niveles de energía para arriba, porque usted necesitará definitivamente energía en las horas wee de la mañana! Además, los doctores recomiendan ese postpartum, cuidando el producto de las mujeres dondequiera a partir de 2000-2400 calorías por día. Coma tan, y coma sano.
¿? Mantenga otros su vida. No se sienta siempre solo o aislado. Si usted no tiene parientes cerca quién puede ayudar, buscar para la ayuda dentro de su comunidad: iglesias, grupos cívicos y no organizaciones del beneficio, así como amigos. Además, hay un anfitrión de comunidades en línea y de grupos de discusión engranados específicamente hacia embarazo y las ediciones parenting que son provechosos para las nuevas mamás.
Sobretodo, haga las cosas que usted tiene gusto de hacer la mayoría: leído, meditate, escriba, y trabaje en artes. Haga algo que usted goza verdad de cada día para tanto como usted puede. Con tiempo, su bebé comenzará a dormir con la noche, y un día que usted realizará que usted puede finalmente coger sus "z".
Demetria Zinga es el fundador y el dueño de http://www.faith-media.com, una tecnología y una firma que consulta que se especialice en diseño de la tela y el recibimiento, los gráficos y los diseños de la impresión, comercialización del Internet, y e-entrenamiento. Ella es también el fundador de http://www.christianladies.net, de un ezine interactivo, del blog, y del podcast para las mujeres cristianas.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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