Σχέδιο για να πετύχεϊ
Για να πάρουμε τι θέλουμε στη ζωή πρέπει να έχουμε ένα σχέδιο. Οι στόχοι είναι ένα σημαντικό μέρος της παραγωγής των σχεδίων και της ύπαρξης επιτυχείς. Εάν θέλουμε να χάσουμε το βάρος, πρέπει να θέσουμε τους στόχους και να έχουμε ένα σχέδιο. Εάν θέλουμε να είμαστε κατάλληλοι, πρέπει να θέσουμε τους στόχους και να έχουμε ένα σχέδιο. Εάν θέλουμε να έχουμε τη λιγότερη πίεση, πρέπει να θέσουμε τους στόχους και να έχουμε ένα σχέδιο. Έχετε ακούσει εκείνο το ρητό; ?She αυτός αποτυγχάνει να προγραμματίσει τα σχέδια για να αποτύχει; Τόσο πώς μπορείτε να προγραμματίσετε να πετύχετε; Πρέπει να αρχίσετε με τον καθορισμό των στόχων μετά από τον τύπο S.M.A.R.T..
Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε τα πράγματα όπως, ?I ανάγκη για να είναι λεπτύτεροι; ή ?I ανάγκη που παίρνει κατάλληλη; ή ?I ανάγκη για να είναι υγιέστερος, ευτυχέστερος, λιγότερο τονισμένος κ.λπ.; Αυτοί δεν είναι στόχοι που μπορείτε να προγραμματίσετε για να επιτύχετε. Είναι επιθυμίες ή επιθυμίες. S.M.A.R.T οι στόχοι είναι:
Θ*ς = συγκεκριμένος
Μ = μετρήσιμος
Α = δράση που βασίζεται
Ρ = ρεαλιστικός
Τ = χρόνος συνδεδεμένος
Να είστε συγκεκριμένος για ποια λεπτύτερα, καταλληλότερα, υγιέστερα ή λιγότερο τονισμένα μέσα σε σας. Κάνετε κάτι στόχου σας που μπορείτε να μετρήσετε. Η ύπαρξη λεπτύτερη σημαίνει πόσο βάρος ή η ύπαρξη καταλληλότερη σημαίνει πόσα χιλιόμετρα; Τι η λιγότερη πίεση περιλαμβάνει για σας;
Σιγουρευτείτε ότι θα πάρετε στη δράση για το στόχο σας με τη στήριξη του σε μια αληθινή επιθυμία. Εάν δεν είστε συγκινημένοι για το στόχο σας, βρείτε τους τρόπους να γίνει περισσότερη διασκέδαση. Εάν προσπαθείτε να χάσετε το βάρος κατόπιν εκτός από όλα τα χρήματα ξοδεύετε συνήθως στη σοκολάτα και τα βάζετε προς την ανταμοιβή διακοπών ή νέων ενδυμάτων.
Να είστε ρεαλιστικός για το στόχο σας. Η απώλεια δύο ή τριών κιλών εβδομαδιαίως μπορεί να είναι δύσκολη και ανθυγειινή, έτσι προγραμματίζει να στοχεύσει να χάσει μισό κιλό ή ένα κιλό εβδομαδιαίως αντ' αυτού. Εάν ο στόχος είναι ρεαλιστικός θα κολλήσετε σε τον.
Τελικά βρείτε το χρόνο στόχου σας δεσμευμένο με το δόσιμο του μιας ημερομηνίας λήξης. Αυτό δίνει στο στόχο σας μια αίσθηση της επείγουσας ανάγκης και σας κάνει να πάρετε στη δράση για το. Κρατήστε αυτήν την ημερομηνία ρεαλιστική.
Αυτή η εβδομάδα εξετάζει τους στόχους σας και τους κάνει S.M.A.R.T. ?I θα χάσει 20 κιλά μέχρι την 28$η Ιανουαρίου 2006; ?I θα είναι σε θέση να τρέξει 5 χιλιόμετρα σε 15 λεπτά μέχρι την 16$η Φεβρουαρίου 2006; Προ πάντων μην αποτύχετε να προγραμματίσετε. Σχέδιο για να πετύχεϊ
Περίπου ο συντάκτης:
"Lisa Branigan είναι ένα επικυρωμένο λεωφορείο ζωής που βοηθά τις επιτυχείς γυναίκες να δημιουργήσουν λιγότερο πιεσμένη, πιό ευχάριστος τρόπος ζωήσ" είναι ομιλητής, συγγραφέας, κανονικοί ραδιο φιλοξενούμενος και συνεισφέρων στα περιοδικά και τις εφημερίδες.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: lisa@quantumcoaching.comau
Ιστοχώρος: http://www.quantumcoaching.comau/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
