Νέο έτος; ψήφισμα του s: αγαπήστε το σώμα σας!
Ah, η αρχή ενός νέου έτους. Ένας χρόνος να απεικονίσει και να αρχίσει εκ νέου: νέες ελπίδες, όνειρα, στόχοι για σας. Ομιλία για όποιους, έχετε πάρει εκείνο τον πολύ σημαντικό κατάλογο του σώματός σας, όμως; Είναι αυτό το έτος που εσείς είναι η μετάβαση να γίνει η αλλαγή;
Αναρωμένος πώς να αρχίσει; Διαβάστε επάνω;
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν ένα νέο έτος σοβαρά να ονειρευτεί την οικοδόμηση ενός εύμορφου νέου σώματος. Εντούτοις, μέχρι το τέλος του Ιανουαρίου είναι πίσω στις ίδιες παλαιές συνήθειές τους. Αυτό το έτος το καθιστά εύκολο σε σας απλά δεσμευθείτε στην οικοδόμηση του υγιούς σώματος. Το υπόλοιπο είναι εύκολο: θα πρέπει μόνο να σταχυολογήσετε τη σωστή διαχείριση εκπαίδευσης και χρόνου. Εδώ, έχω περιγράψει πέντε βασικά βήματα έτσι μπορείτε εύκολα να αρχίσετε τη δέσμευσή σας για ένα υγιές, εύμορφο νέο έτος:
Βήμα ένα: Αρχίστε όπου είστε. Αυτό ηχεί λογικό αλλά είναι αληθινό. Όλη που έχετε πραγματικά είναι αυτή η στιγμή σήμερα. Το παρελθόν είναι πίσω από σας, μαθαίνει από τον, κατόπιν τον άφησε να πάει. Ο στόχος να είναι ευγνώμων για όπου είστε αμέσως, δίνει τις ευχαριστίες για ποιους είστε. Είστε μοναδικοί και πρόσθετοι. Στην πραγματικότητα, πάρτε κάποιο χρόνο να απαριθμηθούν τα όλα μέγιστα δώρα σας. Απεικονίστε σε τους και δώστε τις ευχαριστίες.
Βήμα δύο: Ακριβώς όπως πρέπει να αρχίσετε όπου είστε, πρέπει να αγαπήσετε το σώμα σας όπως είναι αμέσως. Ίσως δεν ξέρετε αυτό ακόμα, αλλά το σώμα σας είναι τέλειο, υγιές και σύνολο ακριβώς όπως είναι. Ακόμα κι αν δεν είναι η εικόνα αυτού που ορίζετε ως η τελειότητα, μέσα σε σας είναι η δυνατότητα για την υγεία, ομορφιά και καλά - όντας. Δώστε τις ευχαριστίες για αυτήν την όμορφη μηχανή! Αυτό το όμορφο σώμα που είναι δικός σας έχει τη δυνατότητα να κάνει τα μεγάλα πράγματα. Αυτήν τη στιγμή: όρκος για να πάρει τη μεγάλη προσοχή αυτού του σώματος και να δεσμεύσει τη φυσική δυνατότητά του να είναι υγιής.
Βήμα τρία: Κάνετε περισσότερων με λιγότερους. Δεν χρειάζεστε απαραιτήτως τις ακριβές ιδιότητες μέλους εξοπλισμού ή γυμναστικής για να φροντίσετε το σώμα σας, να αρχίσει με να αποκτηθείτε κινώντας καθημερινά και κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικές απλές ιδέες: μειώστε την εισαγωγή σας άλατος και σακχάρων και πάρτε μερικούς μακροχρόνιους, ήρεμους περιπάτους. Αγκαλιάστε πώς αγαθό που αισθάνεται για να μεταχειριστεί το σώμα σας καλά και να το βάλει στην κίνηση. Διαμορφώστε μια συνήθεια να ταΐσει το σώμα σας καλύτερα και την πάρτε κινούμενη. Σύντομα θα απασχοληθείτε σε αυτές τις προσπάθειες σε μια κανονική άσκηση και ένα υγιές πρόγραμμα διατροφής.
Βήμα τέσσερα: Πάρτε την υποστήριξη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποκτηθεί η υποστήριξη στη δημιουργία του ολοκαίνουργιου σώματός σας: on-line και μακριά. Εάν πρέπει να χάσετε το βάρος, οι παρατηρητές βάρους έχουν χτίσει μια κοινότητα των ομοειδών απασχολημένων ανθρώπων που ξέρουν πώς πάρτε την εργασία γίνοντη. Μπορείτε να βρείτε το τοπικό κεφάλαιό σας ή να τους ελέγξετε έξω on-line στο http://www.weightwatchers.com είστε εκεί επίσης πολλές κοινότητες που έχουν τον έλεγχο υποστήριξης ομάδας έξω: http://www.groupdiets.com. Έχουν μια άριστη κοινότητα, που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους, την κατάλληλες διατροφή και την άσκηση.
Βήμα πέντε: Θέστε έναν στόχο για το έτος, κατόπιν σπάσιμο αυτό κάτω. Τέλος, θέστε το μεγάλο ετήσιο στόχο σας! Αλλά περιμένετε--προτού να πάρετε εκφοβισμένοι-- σπάστε αυτόν τον μεγάλο στόχο σε 12 μίνι-στόχους επιτεύξιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μήνα. Έπειτα, αρχίστε να χαράζετε έξω το συγκεκριμένο «χρόνο άσκησης» στην ημέρα σας. Είστε πρόσωπο πρωινού; Έχετε την μεγαλύτερη μέρος της ενέργειάς σας πριν από το κρεβάτι; Γνωρίζτε αυτά τα πράγματα όταν αρχίζετε να κινείστε στην άσκησή σας «διαμόρφωση συνήθειας.»
Προ πάντων κάνετε μια κίνηση για να εκπαιδευτείτε φέτος. Ναι μπορείτε, να είστε έξυπνοι και κατάλληλοι! Ελέγξτε έξω τα βιβλία στην άσκηση (δείτε το ολοκαίνουργιο σώμα ==> http://www.1brand-new-body.com) τελικά, ανταμοιβή οι ίδιοι καθώς προχωρείτε μέσω του 2004. Αντί των τροφίμων, δοκιμάστε ένα μασάζ, ένα ταξίδι Σαββατοκύριακου σε μια SPA ημέρας ή ακριβώς τη λήψη μιας ημέρας για σας. Ναι, μερικές φορές να αρχίσει ένα νέο έτος μπορεί, αλλά εάν έχετε ένα σχέδιο, την υποστήριξη και ένα κομμάτι του κινήτρου: οι πιθανότητες είναι εσείς θα συναντηθούν επιτυχώς!
Περίπου ο συντάκτης
Η Laura Turner, C.P.T θέλει να σας βοηθήσει να χτίσετε ένα ολοκαίνουργιο σώμα.
Χτίζει μια σε απευθείας σύνδεση Κοινότητα ικανότητας στο http://www.1brand-new-body.com. Οι καθορισμένοι στόχοι, χάνουν το βάρος, παίρνουν κατάλληλοι και υγιείς. Όχι άλλες δικαιολογίες! Έναρξη τώρα.
VioletProsePubs@aol.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
