Nový rok? S rozlišení: milujte své tělo!
Ach, začátek nového roku. Čas zamyslet se a začít znovu: nová naděje, sny, cíle pro sebe. Mimochodem, jste tomu, že všechny důležité soupis svého těla, přesto? Je to rok jedeš provést změnu? Zajímá vás, jak začít? Čtěte dál? Většina lidí začíná nový rok se vší vážností, snil o vybudování nové tvarované tělo. Nicméně, do konce ledna jsou zpět na své samé staré zvyky. Tento rok, aby jednoduše na sebe, prostě zavazujete k budování zdravé tělo. Zbytek je jednoduchá: budete potřebovat pouze sbírat dobré vzdělání a time managementu. Zde jsem je nastíněno pět základních kroků, takže můžete snadno začít vaše odhodlání zdravý, urostlý nový rok: Krok první: zahájení, kde jste. Zní to logicky, ale je to pravda. Jediné, co opravdu je to okamžik, dnes. Minulost je za vámi, z ní poučit, tak ať to jít. Cílem být vděčný, kde se právě nacházíte, děkovat za kdo jste. Jste jedinečné a zvláštní. Ve skutečnosti ještě nějaký čas trvat na seznam všech vašich největších darů. Přemýšlet o nich a dát thanks.Step Two: Stejně jako musíte begin, kde jste, musíte Milujte své tělo, jak je to teď. Možná nevíte, to ještě, ale vaše tělo je dokonalý, zdravý a zcela stejně jako je. I když to není obraz toho, co jste definovat jako dokonalost, v tobě je potenciál pro zdraví, krásu a pohodu. Děkovat za to krásné stroje! Tento krásný, že je vaše tělo má potenciál dělat velké věci. V tuto chvíli: slib věnovat velkou péči o tohoto orgánu a zapojit se jeho přirozené schopnosti být healthy.Step tři: Do méně více. Nemusíte nutně potřebovat drahé vybavení nebo tělocvična Členství starat o své tělo, začněte tím, že přiměje sami stěhování každodenní a dělat drobné změny, do svého jídelníčku. Zde je několik jednoduchých tipů: snižte příjem soli a cukru, a některé dlouho trvat, poklidným procházkám. Objetí, jak dobře se cítí dobře léčit své tělo a dejte ji do pohyb. Formulář zvyk krmení vašeho těla a lépe si to hýbat. Brzy budete pracovat v tomto úsilí do pravidelného pohybu a zdravé výživy program.Step Four: Získat podporu. Existuje mnoho způsobů, jak získat podporu vytvoření zcela nového Body: on-line a off. Pokud potřebujete zhubnout, Weight Watchers vybudovala komunitu, jako smýšlejících lidí, kteří vědí, jak si při práci. Můžete najít místní kapitoly nebo zda je mimo on-line na http://www.weightwatchers.com Existuje také mnoho obcí, které mají podporu skupiny check-out: http://www.groupdiets.com. Mají vynikající komunitu, specializující se na hubnutí, správné výživy a exercise.Step Five: Nastavte cíl pro rok, pak vyrazit. Konečně, nastavte velký roční cíl! Ale počkat - než se dostanete strach - přestávka tento velký cíl do 12 mini-cíle, dosažitelné, co můžete udělat každý měsíc. Další, začnou vyčlenit konkrétní "cvičení čas" ve svůj den. Jste ranní ptáče? Máte většinu své energie před spaním? Dávejte pozor na tyto věci, když začnete pohybovat do cvičení "návykový." Nejvíc ze všeho, aby návrh vzdělávat sebe v tomto roce. Ano, můžete, být inteligentní a fit! Podívejte se na knihy o výkonu (viz Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Konečně, odměna sám sebe, jak budete postupovat až 2004. Místo toho, aby potraviny, zkuste masáže, víkendový výlet do lázní den, nebo jen s den pro sebe. Ano, někdy začátkem nového roku může být skličující, ale pokud máte plán, podpora a trochu motivace: šance, že se setkáte s úspěchem! O AuthorLaura Turner, CPT chce pomoci vybudovat zbrusu nové Body.She buduje Online Fitness Společenství na http://www.1brand-new-body.com. Stanovených cílů, zhubnout, fit a zdravý. Už žádné výmluvy! Start now.VioletProsePubs @ aol.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
