Nuovo anno? S Risoluzione: ama il tuo corpo!
Ah, l'inizio di un nuovo anno. Un tempo per riflettere e ricominciare: nuove speranze, i sogni, gli obiettivi per te. A proposito, hai preso, che tutte le giacenze importante del tuo corpo, ancora? È questo l'anno si sta andando per apportare la modifica? Ti chiedi da dove cominciare? Continua a leggere? Molte persone iniziano un nuovo anno sul serio, sognando di costruire un corpo ben nuovo. Tuttavia, entro la fine del mese di gennaio che sono tornati alle loro stesse vecchie abitudini. Quest'anno fanno facile su te stesso; semplicemente impegnarsi personalmente per la costruzione del corpo sano. Il resto è facile: dovrete solo raccogliere la corretta educazione e gestione del tempo. Qui, ho delineato cinque passaggi fondamentali in modo da poter facilmente iniziare il vostro impegno per un ambiente sano, formosa nuovo anno: Step One: Inizia in cui ti trovi. Questo suona logico, ma è vero. Tutto quello che davvero è in questo momento, di oggi. Il passato è dietro di te, imparare da esso, poi lasciarlo andare. Lo scopo di essere grati per dove siete ora, rendiamo grazie per quello che siete. Sei unico e speciale. Infatti, richiedere un certo tempo per elencare tutti i doni più grandi. Riflettere su di loro e dare thanks.Step Due: Così come è necessario iniziare da dove siete, dovete amare il vostro corpo come è adesso. Forse non si sa ancora, ma il tuo corpo è perfetto, sano e integro così come è. Anche se non è l'immagine di ciò che si definisce come la perfezione, dentro di te è il potenziale per la salute, bellezza e benessere. Rendere grazie per questa bella macchina! Questo bel corpo che è la vostra ha il potenziale per fare grandi cose. In questo momento: il voto di prendere cura di questo corpo e di avviare la sua naturale capacità di essere healthy.Step tre: fare di più con meno. Non hanno necessariamente bisogno di costose attrezzature o palestra Partecipazioni per prendersi cura del proprio corpo, iniziare a farti movimento tutti i giorni e facendo alcune piccole modifiche alla vostra dieta. Ecco alcune idee semplici: ridurre il sale e assunzione di zucchero e di prendere qualche tempo, passeggiate rilassanti. Embrace quanto è bello per trattare il vostro corpo bene e metterlo in movimento. Forma l'abitudine di nutrire il vostro corpo meglio e farlo in movimento. Ben presto si lavorerà questi sforzi in un regolare esercizio fisico e una sana alimentazione program.Step Four: Get support. Ci sono molti modi per ottenere il supporto in la creazione del Brand New Body: on-line e off. Se avete bisogno di perdere peso, Weight Watchers ha costruito una comunità di persone della stessa mentalità che sa come ottenere il lavoro fatto. Potete trovare il vostro capo locale o check them out on-line su http://www.weightwatchers.com Ci sono anche molte comunità che hanno il supporto di gruppo Check out: http://www.groupdiets.com. Hanno una comunità eccellente, specializzata nella perdita di peso, una corretta alimentazione e exercise.Step Cinque: fissato un obiettivo per l'anno, poi scomporlo. Infine, impostare il grande obiettivo annuale! Ma aspetta - prima di arrivare intimidire - rompere questo grande obiettivo in 12 mini-obiettivi, le cose realizzabili si può fare di ogni mese. Avanti, comincia a ritagliarsi specifico "tempo di esercizio" nella vostra giornata. Sei una persona mattino? Avete la maggior parte della vostra energia prima di dormire? Essere a conoscenza di queste cose quando si comincia a muoversi nel vostro esercizio "assuefazione". La maggior parte di tutti fare una proposta per educare se stessi di quest'anno. Sì, è possibile, essere intelligenti e Fit! Check out libri di esercizio (vedi Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Infine, premio te stesso come si procede per tutto il 2004. Invece di cibo, provare un massaggio, un weekend a un centro benessere o semplicemente per un giorno per te. Sì, a volte inizio un nuovo anno può essere scoraggiante, ma se hai un piano, di sostegno e un po 'di motivazione: è probabile che si incontrerà con successo! About The Turner AuthorLaura, CPT vuole aiutarvi a costruire un Brand New Body.She sta costruendo una linea fitness comunitario http://www.1brand-new-body.com. Obiettivi fissati, dimagrire, mettersi in forma e sani. Non ci sono più scuse! Now.VioletProsePubs Start @ aol.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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