? Нова година и за решение: обичам тялото си!
Ах, в началото на новата година. А време да се помисли и да започнат наново: нови надежди, мечти, цели за себе си. Говорейки за които сте предприели, че всички важни опис на тялото си, все още? Това ли е годината, че ще да направи тази промяна? Чудите се как да започна? Прочетете, за повечето хора започне новата година с пълна сила;? Мечтаят за изграждане на добре оформен нов орган. Въпреки това, до края на януари те са обратно на своите същите стари навици. Тази година се лесно на себе си, просто се ангажират с изграждането на здраво тяло. Останалото е лесно: ще трябва само да събере на подходящо образование и управление на времето. Тук съм очертани пет основни стъпки, за да можете лесно да започнете ангажимента си за здравословна, добре сложен новата година: Първа стъпка: Започнете къде се намирате. Това звучи логично, но това е вярно. Всичко, което наистина е този момент, днес. Миналото е зад вас, се учат от него, след това я оставя. Целта е да се да бъде благодарен за това къде се намирате в момента, благодаря за кой си. Ти си уникален и специален. Всъщност, да отнеме известно време, за да видите всички най-големият ви подаръци. Помислете върху тях и да thanks.Step Второ: Точно както трябва започва на забележителностите, трябва да обичаш тялото си, както е в момента. Може би не знаете това все още, но тялото ви е добра, здрава и цели точно както е. Дори и да не е образ на това, което определяме като съвършенство, вътре във вас е потенциалът за здраве, красота и благосъстояние. Дайте благодаря за тази красива машина! Това красиво тяло, което е твое има потенциал да направи велики неща. В този момент: обет да се полагат специални грижи за този орган и да извършват своята естествена способност да се healthy.Step трета: Правете повече с по-малко. Не е необходимо непременно скъпо оборудване или фитнес членства да се грижи за тялото си, започва като се движат сами всеки ден и като се въведоха малки промени в диетата си. Ето няколко прости идеи: да намали сол и захар и да вземат някои дълго, спокойно разходки. Прегръдка колко добре се чувствам за лечение на тялото си добре и я поставете в движение. Форма навик на хранене тялото си по-добре и да го движи. Скоро ще работят тези усилия в редовните упражнения и звук program.Step храненето Четири: Поддръжка. Има много начини да получат подкрепа в създаването на съвсем ново тяло: онлайн и офлайн. Ако искате да отслабнете, Weight Watchers изгради общност от съмишленици, които знаят как да се свърши работата. Можете да намерите местен глава или да ги провери онлайн на http://www.weightwatchers.com Има и много общности, които имат подкрепа от групата на наемане: http://www.groupdiets.com. Те имат отлична общността, специализирана в загуба на тегло, правилното хранене и exercise.Step пета: Поставете си за цел за годината, след това го съборят. И накрая, насочи голяма годишна цел! Но чакайте - преди да се стреснете - почивка тази голяма цел на 12 мини-цели; постижими неща, които можете да направите всяка месец. След това започват да се обособяването на специфични "упражнения път" в своя ден. Вие сте сутрин човек? Имате ли голяма част от енергията си преди лягане? Бъдете наясно с тези неща, когато започнат да се движат в тренировката си "Навик, които са." И най-вече направи предложение да образова себе си тази година. Да, можете, бъдете умни и Fit! Вижте книги по гимнастика (вж. Brand New масаж ==> http://www.1brand-new-body.com) И накрая, награда себе си, за постигане на напредък през 2004 година. Вместо храна, опитайте масаж, уикенд пътуване до един ден спа или просто като на ден за себе си. Да, понякога началото на нова година може да бъде трудна, но ако имате план, подкрепа и малко мотивация: вероятно ще се срещне с успех За AuthorLaura Търнър, КПИ желае да ви помогне да изградите Brand New Body.She е изграждането на онлайн общност на фитнес! http://www.1brand-new-body.com. Поставете си цели, отслабвам, Влезте във форма и здрави. Без повече оправдания! Старт now.VioletProsePubs @ aol.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
