English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Να πάρει συνδεμένος

Αρθρα RSS Feed





"Το ανόητο άτομο επιδιώκει την ευτυχία στην απόσταση, ο σοφός την αυξάνεται κάτω από τα πόδια του." - James Oppenheim

Σήμερα είναι πολύ ειδικό. Εκτός από την ύπαρξη "τα Η.Ε-γενέθλιά σασ", είναι η πρώτη ημέρα του υπολοίπου της ζωής σας.

Όλοι έχουμε ακούσει εκείνο τον έναν. Αναγνωρίζουμε τη φρόνηση και προχωράμε --- ελέγχοντας τα ρολόγια και τα ημερολόγιά μας για να δούμε πώς πολύ πριν από το "αγαθό η ουσία" αρχίζει.

Η ανυπομονησία και η ανησυχία μας μας αποτρέπουν από να στρέψουν τη συνειδητοποίησή μας "τώρα". Κατά συνέπεια δεν ανακαλύπτουμε ποτέ ότι είναι πλήρης δυνατότητα ή δινόμαστε την άδεια να το απολαύσουμε.

Αναγνωρίζουμε πολλές σημαντικές διακοπές στο ημερολόγιο Τα Χριστούγεννα, τα νέα έτη κ.λπ...... και αυτοί είναι οι χρόνοι όταν έχουμε την άδεια να γιορτάσουμε.

Εκπληκτικά, πολλοί άνθρωποι εκθέτουν την κατοχή "της κατάθλιψησ" γύρω από τις διακοπές. Θα μπορούσε να είναι ότι οι μύες απόλαυσής μας έχουν γίνει πλαδαροί ή ότι έχουμε οδηγηθεί καρύδια που φθάνουν εκεί.

Ακριβώς όπως δεν έχουμε την άδεια να απολαύσουμε "τώρα", επίσης δεν έχουμε την άδεια να απολαύσουμε "εδώ". Δεν μπορούμε να περιμένουμε να πάμε στις διακοπές να επισκεφτούμε τις "καλές θέσεισ"

Βεβαίως δεν έχουμε την άδεια για να απολαύσουμε τις εργασίες μας. Θέλουμε να προχωρήσουμε έτσι ώστε παίρνουμε να είμαστε με τους "έξυπνους ανθρώπουσ".

Μέσα σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, ορισμένοι τόποι και χρόνοι είναι σημαντικότεροι από άλλοι: --- παίρνοντας να εργαστεί --- και μόλις είμαστε εκεί --- παίρνοντας το σπίτι. Οι χρόνοι γεύματος είναι "biggies" --- σημαντικά γεγονότα. Είναι οποιαδήποτε κατάπληξη ότι οι πολύτα από εμάς έχουν τα προβλήματα βάρους.

Πού είναι η μετάβαση ι με αυτό; Δεν πρέπει να πάμε να εργαστούμε; Δεν πρέπει να φάμε;

Αριθ. προχωρήστε και κάνετε όλα εκείνα τα πράγματα. Θα τους κάνετε πολύ καλύτερα όταν μαθαίνετε να επιβραδύνετε και να συνδέετε. Η διαφορά είναι ότι θα αισθανθείτε καλύτερα για τα πράγματα.

Συνδέστε με αυτά που;

"Εδώ" και "τώρα": Η άμεση εμπειρία μας χώρισε από αυτό που οι κύριοι Zen καλούν "μυαλό πιθήκων" --- έμμονα να αντιληφθούν και το μαρκάρισμα πραγμάτων μας.

Η δυνατότητα στην πρακτική "μη-σκέψη" και εστίαση στην άμεση εμπειρία καλείται "mindfulness". Με άλλα λόγια, όταν πλένετε τα πιάτα, πλένετε τα πιάτα.

Η μη-σκέψη δεν είναι εύκολη. Είναι μια συνήθεια που πρέπει να μαθευτεί. Το κλειδί είναι προσοχή στην αναπνοή μας. Παρέχει κάτι στο οποίο να εστιάσει.

Η έναρξη της ημέρας σας με μια καθημερινή άσκηση ή μια περισυλλογή "μη-σκέψησ" είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε εάν θέλετε να συνδέσετε. Παρέχει μια φρέσκια εικόνα αυτού που αισθάνεται όπως για να χαλαρώσει. Μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτά τα μέσα τόσο λίγα όπως δέκα λεπτά ή ακόμα και λιγότεροι μόλις χρησιμοποιηθείτε σε τα.

Ακριβώς βρείτε ένα άνετο σημείο και χαλαρώστε. Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις όλων σκέψεών σας --- ακόμη και τα κάποιου εσείς σκέφτονται ότι είναι σημαντικός. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Μην τον αναγκάστε. Το σώμα σας ξέρει πώς να αναπνεύσει χωρίς σας που λέτε το. Ακριβώς πηγαίνετε εμπρός για το γύρο. Αλλά, αναπνεύστε μέσω σας τη μύτη. Για κάποιους λόγους βοηθά. Εάν οι σκέψεις παρεισφρέουν (καϊ), απλά επαναπροσανατολίστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας.

Εάν είστε αβέβαιοι για πόσο καιρό πολύ πρέπει να κάνετε αυτό, θέστε ακριβώς ένα χρονόμετρο αυγών για δέκα ή δεκαπέντε λεπτά.

Εάν you'd όπως τις πιό λεπτομερείς οδηγίες και μερικές καλές άκρες, δοκιμάζει την άριστη περιοχή του Christopher Calder's, το εγχειρίδιο περισυλλογής.

Πολλά σχολεία της σκέψης υποστηρίζουν ότι τι συνδέετε με πότε meditate είστε πολύς, πολύς, περισσότερο από ακριβώς χαλάρωση. Τείνω να συμφωνήσω. Αλλά, οι προσδοκίες μπορούν να είναι πολύ αποσπώντας πότε παίρνετε αρχισμένοι. Είναι σημαντικό ότι ενώ είστε meditating αισθάνεστε ότι οποιος δήποτε είναι αισθάνεστε. Όχι, τι κάποιος σας λέει πρόκειται να αισθανθείτε.

Μόλις πάρετε κρεμάστε από το, θα έχετε έναν θαυμάσιο τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας. Θα μάθετε επίσης τελικά πώς "να επανασυνδέσετε" καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας --- πάρτε λίγα "διακοπέσ" --- οποτεδήποτε θέλετε. Δεν θα κοστίσουν μια δεκάρα και θα αισθανθείτε καλύτερα για τα πράγματα.

Το βαρίδι Steinman (AKA "Feelbetterman") κατοικεί στο Ορλάντο, ΛΦ με τη σύζυγο, τον ηλικίας γιο 13 ετών του, και ένα συνολικά χαλασμένο θηλυκό σχηχ- Tzu. Αποσύρεται μετά από τις διαδοχικές σταδιοδρομίες στους ακαδημαϊκούς και τις ανθρώπινες υπηρεσίες. Προς το παρόν επιδιώκει να γράψει ένα οριστικό βιβλίο αυτοβοήθειας που θα παρουσιάσει τη μοναδική προοπτική του στο πώς να ζήσει στην αρμονία με μας και τις καταστάσεις ζωής μας. Ο ιστοχώρος του,αισθάνεται ότι καλύτερα για τα πράγματα παρέχει μέσα να καθοριστεί με ακρίβεια το γράψιμό του και να επικοινωνήσει επίσης με εκείνους που έχουν το ενδιαφέρον για την εργασία του.

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Home Made Power Plant
» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu