Připojuje
"Hloupý člověk se snaží najít štěstí v dálce, moudrý roste to pod jeho nohy." -James OppenheimToday je velmi zvláštní. Kromě toho, že si "un-narozeniny", to je první den zbytku vašeho life.We 'už všichni slyšeli že jedna. Jsme si vědomi, moudrost a jít dál --- kontrolu našich hodinek a kalendáře vidět, jak dlouho předtím, než "dobré věci" začíná happening.Our netrpělivost a obavy nebrání tomu, abychom se zaměřením našeho povědomí o "teď". V důsledku toho jsme nikdy objevit plného potenciálu či darovat se povolení užít it.We poznat řadu důležitých svátků v kalendáři, Vánoce, Nový Rok atd. .. a to jsou chvíle, kdy jsme povolení k celebrate.Surprisingly, mnozí lidé hlásit, že má "deprese" po prázdninách. Je možné, že naše potěšení ochablé svaly rostly, nebo že jsme byli sami řízení ořechy dostat there.Just as nemáme oprávnění užívat "teď", také nemají oprávnění užívat "zde". Nemůžeme se dočkat, jet na dovolenou na návštěvu "dobrá místa" Jsme rozhodně není dovoleno využívat naši práci. Chceme jít dál, takže že bychom si třeba s "chytré lidi". rámci daném dni, některá místa a časy jsou důležitější než ostatní: --- --- dostat do práce a jednou jsme tam --- dostat domů. Jídle jsou "biggies" --- důležitých událostí. Lze se tedy divit, že mnozí z nás mají váhu problems.Where budu s tím? Neměli bychom chodit do práce? Neměli bychom jíst? No Jděte do toho a dělat všechny ty věci. Budete se jim mnohem lépe, když naučit zpomalit a připojte se. Rozdíl je v tom, že se budete cítit lépe, things.Connect co? To "tady" a "teď": Naše bezprostřední zkušenosti oddělit od toho, co Zen mistři nazývají "opičí mysl" --- našeho posedlý konceptualizace a značení things.The možnost procvičit si "ne-myšlení" a soustředit se na bezprostřední zkušenost se nazývá "uvědomění". Jinými slovy, když jste mytí nádobí, jste mytí dishes.Non-myšlení není snadné. Je to zvyk, který je třeba se poučit. Klíčem je naše pozornost dýchání. Poskytuje něco, na kterém focus.Starting svůj den se denně "non-myšlení" cvičení nebo meditace je to nejlepší, co můžete udělat, pokud se chcete připojit. Poskytuje nový obraz o tom, co je to pocit k relaxaci. Můžete to udělat za pouhých deset minut, nebo dokonce méně, jakmile jste zvyklí it.Just hledání pohodlné místo a relaxovat. Jasnou mysl všech myšlenek --- i něčí si myslíte, že jsou důležité. Věnujte pozornost dýchání. Nepoužívejte násilí. Vaše tělo ví, jak dýchat, aniž by vám to říkat. Jen jdi nejedoucí. Ale budete dýchat přes nos. Z nějakého důvodu to pomůže. Pokud se myšlenky rušit (a budou!), Jednoduše přesměrovat vaši pozornost k vašemu breathing.If si nejste jisti, jak dlouho byste to měli dělat, jen nastavit časovač pro vejce deset nebo patnáct minutes.If byste chtěli podrobnější návod a několik dobrých tipů, zkuste Christopher Calder vynikající stránky, meditace Handbook.Many myšlenkové si myslí, že to, co které se připojujete, když meditovat je mnohem, mnohem více než jen odpočinek. Mám tendenci souhlasit. Ale očekávání může být velmi rušivě, když jste jak začít. Je důležité, že zatímco budete meditovat cítíte bez ohledu na to cítíte. Ne, to, co vám někdo řekne, budete feel.Once dostanete na kloub, budete mít skvělý způsob, jak začít svůj den. Dozvíte se také, jak se nakonec "re-connect" v celém svém den --- Vzít malou "dovolenou" --- kdykoliv budete chtít. Nebudou náklady desetník a budete cítit lépe, things.Bob Steinman (AKA 'Feelbetterman') sídlí v Orlando, Fl. s manželkou, 13 letý syn, a zcela rozmazlená fena Shih-tzu. Je v důchodu po sobě jdoucích kariéru v akademické a lidských služeb. V současné době se snaží napsat vlastní konečné-help kniha, která představí svůj jedinečný pohled na to, jak žít v harmonii se sebou a naše životní situace. Jeho webové stránky, aby měli lepší pocit věcí poskytuje prostředky pro jemné-naladit jeho psaní, a také komunikovat s těmi, kteří mají zájem o jeho práci.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
