得到连接
"愚蠢人寻找幸福在距离, 明智生长它在他的脚之下。" - 詹姆斯・Oppenheim
今天是特别的。除是以外您的"联合国生日", 这是剩余的第一天您的生活。
我们全部听见了那一个。我们承认智慧和搬走--- 检查我们的手表和日历看多久在"好材料之前" 开始发生。
我们的心急和忧虑防止我们集中我们的了悟于"现在" 。结果我们发现这是潜能或从未给自己允许享受它。
我们认可许多重要假日在日历; 圣诞节, 新年等... 和这些是时代当我们有允许庆祝。
惊奇, 许多人报告有"消沉" 在假日附近。能它是, 我们的享受肌肉增长松软或我们驾驶自己坚果到那儿。
正我们没有允许享用"现在", 我们还没有允许享用"这里" 。我们无法等待继续假期参观"好地方"
我们一定不被允许享受我们的工作。我们想要搬走以便我们得到是以"聪明的人民" 。
在任一指定的天之内, 某些地点和时间比其他人重要: --- 得到工作--- 和一旦我们在那里--- 得到家庭。膳食时间是"biggies" --- 重要事件。是它任一奇迹, 多数人的我们有重量问题。
我在哪里是去与这? 我们不应该去工作? 我们不应该吃?
第开始和做所有那些事。您将做他们好当您学会减速和连接。区别是, 您将感到好关于事。
连接到什么?
"这里" 和"现在": 我们的直接经验分离了从什么禅宗大师称"猴子头脑" --- 我们萦绕概念化和标记事。
能力实践"非想法" 和焦点在直接经验叫做"留心" 。换句话说, 当您洗着盘子, 您洗着盘子。
非认为不容易。这是必须是博学的习性。钥匙是对我们呼吸的注意。它提供某事对焦点。
开始您的天以日报"非想法的" 锻炼或凝思是您能做的最佳的事如果您想要连接。它提供什么的一个新图象它感觉象放松。您能完成这仅仅十分钟甚至较少一旦您被用于它。
发现一个舒适的斑点和请放松。清除您的头脑所有想法--- 甚而某人您认为重要。对您呼吸的薪水注意。不要强迫它。您的身体会呼吸没有您告诉它。请去为乘驾。但, 呼吸通过您鼻子。由于种种原因它帮助。如果想法闯入(和他们意志!), 简单地改您的对您呼吸的注意方向。
如果您是缺乏信心的多久您应该做这, 请设置一个蛋定时器十或十五分钟。
如果您会想要更加详细的指示和某一好要诀, 尝试克里斯托弗・阔德的优秀站点, 凝思手册。
许多想法保持什么您连接到当您思考是, 更多比放松。我倾向于同意。但, 期望可能非常分散您开始。它重要当您思考您感到什么这是您感受。不是, 什么某人告诉您您感觉。
一旦您得到吊它, 您将有一个美妙的方式开始您的天。您最终并且将学会怎么"再联接" 在您的天--- 作为过程中一点"假期" --- 在您要时侯。他们不会花费一角钱并且您将感到好关于事。
鲍伯・Steinman (AKA ' Feelbetterman ') 居住在奥兰多, Fl. 与他的妻子、13 岁儿子, 和完全被损坏的女性Shih-Tzu 。他退休跟随连贯事业在院和人服务。他目前向往写将提出他的独特的眼光关于怎样居住与我们自己和我们的生活情况一致的一本明确的自助书。他的网站,感觉好关于事 提供手段优化他的文字和与那些并且通信有兴趣在他的工作上。
文章来源: Messaggiamo.Com
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