Εναλλακτικές προσεγγίσεις στην ανακούφιση πόνου
Πόνος. Το μεγάλο leveler. Οι πλούσιοι το θεωρούν. Έτσι κάνετε τους φτωχούς, ευτυχείς, ο λυπημένος, ψηλός, και απότομα. Και, φυσικά, συγγραφείς άρθρου, επίσης. Δεν είναι επομένως εκπληκτικό για να σημειώσει ότι αφού την αυγή του χρόνου, οι άνθρωποι έχουν προσπαθήσει να ανακαλύψουν τους τρόπους να μειώσουν τον πόνο. Από κάποια άποψη, η δυνατότητά μας να δοκιμάσουμε τον πόνο, και να επιδιώξουμε τους τρόπους να λύσει, μας συνδέει περισσότερο από τίποτ' άλλο. Αλλά τι είναι ακριβώς πόνος και πώς το εξετάζουμε;
Ο πόνος είναι ένα μήνυμα που στέλνεται από το σώμα στον εγκέφαλο, που επισημαίνει την παρουσία ασθένειας, τον τραυματισμό ή την πίεση. Χωρίς πόνο, θα ήσαστε απληροφόρητοι πολλών προβλημάτων - από τους σχισμένους συνδέσμους στη σκωληκοειδίτιδα. Ο πόνος είναι απλά, τρόπος της φύσης μητέρων σας ότι κάτι είναι λανθασμένος.
Οι πολύτα από εμάς σκοτώνουν τον αγγελιοφόρο με τα ναρκωτικά, τα αντικαταθλιπτικά χάπια και τα ηρεμιστικά που φροντίζουν τα συμπτώματα, αλλά όχι την αιτία του πόνου. Αυτό το είδος θεραπείας δεν μπορεί μόνο να καλύψει τα συμπτώματα της σοβαρής ασθένειας, αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσει έναν κύκλο του χρόνιου πόνου.
Όχι όλος ο πόνος εν τούτοις, εξυπηρετεί μια χρήσιμη λειτουργία. Ενώ ο οξύς πόνος, όπως περιγράφεται ανωτέρω μπορεί να μας προειδοποιήσει σε ένα σοβαρό πρόβλημα, ο χρόνιος πόνος μπορεί να καθυστερήσει πολύ αφότου έχει θεραπεύσει μια ασθένεια ή μια ζημία στο σώμα. Τα παραδείγματα του χρόνιου πόνου περιλαμβάνουν τον πόνο στην πλάτη, τις ημικρανίες και την αρθρίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διαχείριση πόνου, σε αντιδιαστολή με μια θεραπεία, μπορεί να γίνει ο στόχος της επεξεργασίας.
Τα ψυχολογικά αποτελέσματα που συνοδεύουν την αποκατάσταση από μια ασθένεια ή έναν τραυματισμό υψώνουν το χρόνιο πόνο. Μια απώλεια εμπιστοσύνης προκαλείται συχνά μέχρι τις παρατεταμένες περιόδους ανάπαυσης και αδράνειας που προκαλούν μια απώλεια σωματικών δύναμης, αντοχής και ευελιξίας. Εάν η ζημία σας έχει αποτρέψει από την εκτέλεση των συνηθισμένων καθηκόντων σας, μπορείτε να ενδώσετε στην απογοήτευση και την κατάθλιψη. Η ανυπομονησία είναι καλύτερος φίλος του χρόνιου πόνου τόσο πολλά άτομα overexert οι ίδιοι προτού να θεραπεύσουν εντελώς, προκαλώντας κατά συνέπεια περισσότερο πόνο.
Οι διάφορες επεξεργασίες μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν το χρόνιο πόνο. Μερικές επεξεργασίες κάνουν έτσι σε ένα καθαρώς φυσικό επίπεδο με την παρεμπόδιση τα σήματα από τα νεύρα στον εγκέφαλο ή την απευαισθητοποίηση των νεύρων. Τα εξής τμήματα προορίζονται να σας εισαγάγουν σε μερικοί από τους τρόπους τον πόνο χωρίς στήριξη στα μη-στεροηδαλ αντιφλεγμονώδη, τα ναρκωτικά, τα ηρεμιστικά ή τα αντικαταθλιπτικά χάπια.
Για πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα εκείνοι στο δυτικό κόσμο, οι λύσεις ανακούφισης πόνου όπως ο βελονισμός, και η βοτανική ιατρική είναι νέες έννοιες. Εντούτοις, ο υπόλοιπος κόσμος αναρωτιέται πιθανώς τι η αναστάτωση είναι περίπου, επειδή αυτές οι παραδοσιακές προσεγγίσεις στην ανακούφιση πόνου ήταν γύρω για χιλιάδες έτη Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, που στηρίζεται στις διάφορες τεχνικές και τα χορτάρια προκειμένου να ισορροπηθεί η εσωτερική ενέργεια του σώματος, είναι άνω των 5.000 ετών.
Βελονισμός: η αρχαία κινεζική πρακτική του βελονισμού είναι βασισμένη στην πεποίθηση ότι η υγεία καθορίζεται από το επίπεδο chi (ζωτικής σημασίας ενέργεια ζωής) που είναι στο τ αυτός σώμα. Αυτή η ενέργεια θεωρείται για να κινηθεί μέσω του σώματος μέσω των διαβάσεων αποκαλούμενων μεσημβρινούς, οι οποίοι συνδέουν με τα συγκεκριμένα όργανα στο σώμα. Οι βελόνες ενθέτων Acupuncturists στα σημεία στο σώμα που συνδέουν με αυτά τα κανάλια στην απελευθέρωση εμπόδισαν "chi" που να είναι η αιτία του πόνου. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας βελονισμού, το acupuncturist παρεμβάλλει τις λεπτές βελόνες για οπουδήποτε από λεπτά σε μισή ώρα στα συγκεκριμένα σημεία στο σώμα. Αυτή η πρακτική θεωρείται για να υποκινήσει endorphins, τα φυσικά παυσίπονα του σώματος και είναι χρήσιμη για την επεξεργασία ποικίλων αναταραχών συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη, του πόνου κόλπων, του πόνου σαγονιών, των νωτιαίων αναταραχών, της απόσυρσης και των διανοητηκών διαταραχών.
Χορτάρια: ένα άλλο σημαντικό μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής είναι βοτανική ιατρική. Τα χορτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τις ανακουφίζοντας ιδιότητες πόνου τους. Εδώ είναι μερικά χορτάρια που συστήνονται για τις κοινές αναταραχές:
Αρμοσφίκτες & σπασμοί: angelica, περίπλοκος φραγμός, kava, δεντρολίβανο, valerian ρίζα.
Πόνος νεύρων: capsaicin, chamomile, κόλα gotu, licorice, άσπρη ιτιά.
Πόνος στην πλάτη: λυκίσκοι, ξύλινος betony, passionflower.
Ημικρανία: feverfew, skullcap.
Πονοκέφαλοι: peppermint, spearmint.
Κοινός πόνος: πιπερόριζα, αγγούρι θάλασσας.
Περισυλλογή: η περισυλλογή, που έχει ασκηθεί επίσης για χιλιάδες έτη, είναι μια συνειδητή προσπάθεια να ηρεμηθεί το μυαλό έτσι ώστε δεν είναι σωριασμένο με τις σκέψεις και τις ανησυχίες που σε μια περιττή πίστη στην ύπαρξη του πόνου. Υπάρχουν εκατοντάδες των διαφορετικών τεχνικών περισυλλογής, αλλά συνήθως αυτοί όλοι σε τρεις κατηγορίες: συγκεντρωτική, προσεκτική και transcendental περισυλλογή. Κατά τη διάρκεια της συγκεντρωτικής περισυλλογής, που εστιάζει σε έναν ενιαίο ήχο, το αντικείμενο ή η αναπνοή κάποιου, παράγει το ήρεμο μυαλό που διευκολύνει την παραγωγή της πόνος-ανακούφισης endorphins. Κατά τη διάρκεια των προσεκτικών περισυλλογών, το μυαλό ενθαρρύνεται για να γίνει ενήμερο για, αλλά μη αντιδραστικό στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις προκειμένου να επιτευχθεί μια ήρεμη κατάσταση του μυαλού.
Διατροφή: η κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει τους νωπούς καρπούς και τα λαχανικά είναι πιθανά ο καλύτερος τρόπος προβάλλει το κατώτατο όριο ή την αντίσταση πόνου σας στον πόνο. Μια ανεπάρκεια σε οποιεσδήποτε από τις κύριες βιταμίνες (το Α, το β, το γ, το δ ή Ε) μπορούν να προκαλέσουν το χρόνιο πόνο. Η βιταμίνη ε χρησιμοποιείται για να μεταχειριστεί τον κοινό πόνο. Μια ανεπάρκεια στο ασβέστιο, το σίδηρο, το μαγνήσιο και άλλα μεταλλεύματα μπορεί επίσης να χαμηλώσει το κατώτατο όριο πόνου σας. Ένα συμπλήρωμα μαγνήσιου ασβεστίου που λαμβάνεται σε αναλογία 2:1 του ασβεστίου στο μαγνήσιο θεωρείται για να ανακουφίσει τον κοινούς πόνο και τους πονοκέφαλους. Το μαγγάνιο είναι μια βιταμίνη που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τους χρόνιους πονοκέφαλους και τη νευραλγία. Μια ανεπάρκεια των βιταμινών β θεωρείται επίσης για να προκαλέσει τη νευρικότητα, τους πονοκέφαλους και το χρόνιο πόνο.
Aromatherapy: το ρουθούνισμα ή η εφαρμογή των ουσιαστικών πετρελαίων θεωρείται για να αλλάξει τη χημεία εγκεφάλου ενός ατόμου έτσι ώστε οι ευχάριστοι νευροδιαβιβαστές αποκαλούμενοι endorphins απελευθερώνονται για να ανακουφίσουν τον πόνο. Το γεράνι, jasmine, ιουνίπερος, lavender, peppermint, αυξήθηκε, το δεντρολίβανο και το θυμάρι είναι ορυκτέλαια χρησιμοποιούμενα συνήθως για αυτόν το λόγο.
Καθοδηγημένη σύλληψη εικόνων: η έρευνα έχει δείξει ότι οι σωματικές λειτουργίες που ήταν προηγουμένως πιθανά πέρα από το συνειδητό έλεγχο, όπως ο χρόνιος πόνος, μπορούν να είναι ελεγχόμενες λεπτομερείς η χρήση της απεικόνισης. Η καθοδηγημένη σύλληψη εικόνων ενθαρρύνει τον πάσχοντα για να σκεφτεί στις εικόνες που αποβάλλουν τις αρνητικές σκέψεις που βελτιώνουν έτσι τα επίπεδα ευχάριστων χημικών ουσιών εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη, μειωμένος ανησυχία και που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Μέσω της καθοδηγημένης σύλληψης εικόνων, το μυαλό δημιουργεί επάνω τις διανοητικές σκηνές προκειμένου να κατευθυνθεί καλύτερα η ενέργεια του σώματος. Παραδείγματος χάριν, εάν ένα άτομο πάσχει από έναν διαπερνώντας πόνο, να θελήσει να φανταστεί ένα μαχαίρι που αφαιρείται από το σημείο και ένα επόμενο συναίσθημα πυράκτωσης της ανακούφισης. Η καθοδηγημένη σύλληψη εικόνων έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για να διαχειριστεί τον πόνο των πονοκέφαλων, των προβλημάτων κόλπων, της αρθρίτιδας και του καρκίνου.
Η βιοανάδραση συνδυάζει ποικίλες μεθόδους χαλάρωσης, όπως η καθοδηγημένη σύλληψη εικόνων και η περισυλλογή με τη χρήση των οργάνων που ελέγχουν τις απαντήσεις του ατόμου στη θεραπεία. Μετά από πολλές επεξεργασίες, η βιοανάδραση θεωρείται για να εκπαιδεύσει το άτομο για να ρυθμίσει συνειδητά τις αυτόνομες λειτουργίες όπως το ποσοστό καρδιών, η πίεση αίματος και άλλες διαδικασίες που θεωρούνται συνήθως από τον έλεγχό μας. Κατά τη διάρκεια μιας συνόδου, τα ηλεκτρόδια που συνδέονται με μια μονάδα ελέγχου δένονται με ταινία στο δέρμα. Το όργανο ελέγχου μετρά τη θερμοκρασία δερμάτων, το σφυγμό, την πίεση αίματος, την ένταση μυών και τη δραστηριότητα εγκεφάλου για να καθορίσει την επιτυχία της τεχνικής χαλάρωσης. Τελικά, κατά τη διάρκεια του χρόνου, η βιοανάδραση μπορεί να εκπαιδεύσει ένα άτομο για να ελέγξει τον πόνο τέτοιων αναταραχών όπως TMJ, τους πονοκέφαλους και τις ημικρανίες.
Είναι δύσκολο να φανταστεί ένας κόσμος χωρίς πόνο πού η ποίησή μας θα προερχόταν από; Τι οι ντίβες θα τραγουδούσαν περίπου; Δεδομένου ότι ο πόνος πιθανώς πάντα πρόκειται να είναι ένα μέρος του κόσμου μας, είναι κρίσιμης σπουδαιότητας ότι καταλαβαίνουμε τις διάφορες μεθόδους που υπάρχουν για να διαχειριστούν εκείνο τον πόνο. Για μερικούς από μας, ότι η θεραπεία μπορεί να βρεθεί στην παραδοσιακή σφαίρα, ενώ για άλλους θα είναι μέσω των φαρμάκων συνταγών ή κάποιας άλλης εναλλακτικής λύσης. Ανεξάρτητα από ποια θεραπεία επιλέγετε, σιγουρευτείτε ότι ενημερώνεστε για τις διάφορες επιλογές επεξεργασίας πόνου ανοικτές σε σας, και με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ακριβώς να μειώσετε το ποσό βασάνου στη ζωή σας. Και δεν είναι αυτός, από κάποια άποψη, ο στόχος προς τους οποίους εμείς όλοι προσπαθήστε;
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ανωτέρω προτάσεις δεν αντιπροσωπεύουν τις θεραπείες για τους όρους, αλλά περισσότερο αντιπροσωπεύουν τις στρατηγικές και τις ευκαιρίες να ρυθμιστεί ο χρόνιος πόνος σας. Επίσης συνιστάται να συσκέπτεστε με τον επαγγελματία υγείας σας πρίν αρχίζετε οποιοδήποτε νέο διοικητικό πρόγραμμα πόνου.
Περίπου ο συντάκτης
Αυτό το άρθρο να είναι ελεύθερο που δημοσιεύεται μπορεί υπό τον όρο ότι η σύνδεση συμπεριλαμβάνεται κατωτέρω με το άρθρο: www.rx-site.com/$l*tramadol-fioricet-alternatives.html.
Θ*Πετερ Donald είναι συγγραφέας και ένα Webmaster σε http://www.rx-site.com, μια περιοχή που προσφέρει τις ιατρικούς πληροφορίες, τους πόρους και τα άρθρα σχετικά με τα διάφορα θέματα υγείας συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης πόνου και της απώλειας βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
