Mit der U-Bahn Kalorienzähler, Gewicht zu verlieren
Die Sandwich-Kette "Subway" hat die Vermarktung selbst in einer Weise, dass es eine gesunde Alternative zu Fast Food. Aus diesem Grund wird der U-Bahn Kalorienzähler ist auf sehr hoch für alle, die Gewicht verlieren sah. Wenn Sie bestellen eine geringe schnell Option aus der U-Bahn haben Sie die Wahl zwischen sieben 6-Zoll-U-Boote, die 350 oder weniger Kalorien und weniger als 6 Gramm Fett haben.
Die kalorienarmen sub Optionen umfassen: Türkei, Schinken, Schinken und Truthahn, Ofen gebratener Hähnchenbrust, Veggie Freude, Türkei Club und Roastbeef. Dann gibt es die süße Zwiebel Teriyaki Chicken Sub, die gerade über den Kalorienverbrauch bei 370 Kalorien ist, aber nur 5 Gramm von Fett, also immer noch eine sehr gute Wahl - und mein persönlicher Favorit.
Ein Fehler, dass einige Leute machen ist, dass sie denken alle U-Bahn U-Boote sind kalorienarm und dass sie, was sie wollen, um aus dem Menü. Nicht alle U-Boote sind kalorienarm und es gibt einige, die Sie vermeiden, wenn Sie eine Diät machen, wie die 6-Zoll-Sub Thunfisch, dass 530 Kalorien und 31 Gramm Fett hat, sollte - und das ist, bevor irgendwelche Soßen oder Mayonnaise.
Subway hat auch einige heiße Subs, die auch vermieden werden, wenn Sie eine Diät machen sollte. Das 6-Zoll-geröstetes Hühnchen Parmesan, Speck und gerösteten der Chicken Ranch und die gerösteten Frikadelle marinara alle in auf 500 Kalorien kommen. Die Frikadelle sub hat 24 Gramm Fett.
Sie müssen auch bedenken, die Größe des Sub dass Sie bestellen. U-Bahn hat die 6-Zoll-U-Boote und der Fuß langen U-Boote und der Fuß langen U-Boote sind doppelt so groß und doppelt so viele Kalorien wie die 6-Zoll-U-Boote.
Etwas anderes, dass Sie sollten aufpassen auf die U-Bahn Kalorienzähler ist die doppelte Versionen der U-Boote. Zum Beispiel hat die doppelte Fleisch Pute Sub 340 Kalorien, während die reguläre Version hat nur 280 Kalorien, so durch die Bestellung der Doppel-Version, die Sie erhöhen Ihre Kalorienzufuhr.
Mit der U-Bahn subs erhalten Sie auch auf die Art des Brotes Sie für Ihre Sub-und dies kann auch einen Unterschied machen, um die Anzahl der Kalorien zu wählen. Das Weißbrot hat 190 Kalorien sub von selbst, aber wenn Sie eines der Deluxe Brot - Honig und Parmesan Oregano Hafer - das wird die Kalorien um 50 erhöhen - 60 Kalorien.
Beim Hinzufügen von Käse in die sub es erhöht auch die Kalorien. Käse ist ein Standard-Zutat die Subs aber es ist an der U-Bahn Kalorienzähler dargestellt und wird weitere 40 bis 50 Kalorien auf einem 6-Zoll-Sub hinzuzufügen.
Mayonnaise ist ein weiterer großer Kalorien zusätzlich und es kann 110 hinzufügen Kalorien für eine normale Portion, während einige Gewürze wie Senf hat kaum Kalorien.
Sind Sie mit der U-Bahn zum Frühstück müssen Sie auch mit Bedacht wählen. Das Frühstück subs reichen von 270 bis 510 Kalorien, und Sie sind am besten auf das Ei und Käse auf einem Deli rollen oder vielleicht die Honig-Senf und Schinken auf einem Deli Roll-Stick. Sie wollen sofort von einem Untermenü zu bleiben wie die chipitole Steak und Käse auf einem 6-Zoll-Rolle wie auf dem oberen Ende der Skala Kalorien.
Subway verkaufen auch andere Lebensmittel wie Kekse, Chips und Limonaden, die alle kommen in den Kalorien hoch, obwohl diese so mag verlockend sein, Sie sollten vermeiden. Subway ist die Funktion Baked Lays Chips, die Marke von rund 110 Kalorien pro Portion, damit sie nicht allzu schlecht ist.
Subway ist eine großartige Möglichkeit für diejenigen, die eine gesunde Alternative zu Fast Food, solange Sie die U-Bahn Kalorienzähler weise zu nutzen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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