使用地鐵卡路里計數器減肥
夾心鏈'地鐵'的營銷本身在這樣一種方式，它是一個健康的替代品快餐。由於這個原因，地鐵卡路里計數器是很看不起高度任何人想要減肥。當 你為了一個低快速選項地鐵你有一個選擇七至6英寸的潛艇有350或更少的熱量和小於 6克的脂肪。
低熱量的子選項包括：土耳其， 火腿，火腿，火雞，烤雞肉，蔬菜高興的是，土耳其俱樂部和烤牛肉。再有就是甜洋蔥照燒雞肉子是剛剛超過 370卡路里的熱量，但計數 5克剛 脂肪，所以還是很不錯的選擇 - 我個人最喜歡的。
一個錯誤，有些人提出的是，他們認為所有地鐵潛艇是低熱量，並且可以為他們喜歡的東西 從菜單中。並不是所有的潛艇是低熱量，有些事情是你應該避免，如果你在節食，如6英寸的金槍魚分有530卡路里及31克脂肪 - 這是之前添加任何調味料或 蛋黃醬。
地鐵也有一些熱點潛艇這也應是可以避免的，如果你在節食。烤雞肉的6英寸巴馬，烤熏肉和雞肉的牧場和烤丸子 marinara都來在500卡路里。肉丸潛艇上的24克脂肪。
你還需要記住的大小子，你的順序。地鐵有6英寸長的潛艇和潛艇的腳 與英尺長的潛艇的兩倍和一倍的熱量大小的6英寸潛艇。
別的東西，你應留意在地鐵的卡路里計數器是雙版本的字幕。 例如，雙分肉火雞有340卡路里，而普通版剛剛 280卡路里的熱量，所以通過訂購雙版本正在增加卡路里的攝入量。
與地鐵 潛艇你還可以選擇的類型，你想為你的麵包分，這也可以有所作為的卡路里的數量。白麵包子有190卡路里的熱量，但由於它如果選擇一間豪華 麵包 - 蜂蜜燕麥和帕爾馬牛至 - 這將增加熱量的50 - 60卡路里。
當您添加奶酪子也增加了卡路里。奶酪是一種標準成分對 但它的潛艇是代表分別就地鐵卡路里計數器，將增加40至50卡路里又一個 6英寸分。
蛋黃醬是一個很大的熱量，它除了可以增加110 卡路里的正常服務，而一些調味品，如榨菜幾乎沒有任何熱量。
如果您有地鐵的早餐，您還需要明智的選擇。早餐範圍從潛艇 270至510卡路里，你最好堅持一個雞蛋和奶酪熟食店滾或者蜂蜜芥末火腿熟食店卷。你想待在遠離子如chipitole牛排和奶酪上 6英寸滾因為這是在更高端的熱量規模。
地鐵還銷售其他食品，包括餅乾，薯片和碳酸飲料，所有來高卡路里所以，雖然這些可能是誘人 你應該避免。地鐵也採用了全新的芯片奠定焗其中有大約 110卡路里的熱量，使他們的服務也不錯。
地鐵是一個很好的選擇對於那些誰想要一個健康的 替代快餐，只要你使用地鐵卡路里計數器明智。
文章來源: Messaggiamo.Com
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