Χρησιμοποιώντας τις θερμίδες σε αντίθεση μετρό για να χάσουν βάρος
Η αλυσίδα σάντουιτς »στο μετρό», έχει η ίδια την εμπορία κατά τέτοιο τρόπο ώστε να είναι μια υγιής εναλλακτική λύση για γρήγορο φαγητό. Για το λόγο αυτό το μετρό μετρητής θερμίδας είναι εκλαμβάνεται πολύ ιδιαίτερα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν μπορείτε να παραγγείλετε ένα χαμηλό επιλογή γρήγορα από το μετρό, έχετε μια επιλογή μεταξύ επτά 6 ιντσών υπογούφερ που έχουν 350 ή λιγότερες θερμίδες και λιγότερο από 6 γραμμάρια λίπους.
Η χαμηλή σε θερμίδες επιμέρους επιλογές περιλαμβάνουν: Τουρκία, ζαμπόν, ζαμπόν και γαλοπούλας, φούρνο ψητό στήθος κοτόπουλου, τα λαχανικά χαρά, κλαμπ γαλοπούλα και το βόειο κρέας ψητό. Έπειτα, υπάρχει το γλυκό υπο κοτόπουλο κρεμμύδι teriyaki που είναι ακριβώς πάνω από το θερμίδων στους 370 θερμίδες, αλλά μόλις 5 γραμμάρια του λίπους, τόσο ακόμα μια πολύ καλή επιλογή - και προσωπικά το αγαπημένο μου.
Ένα λάθος που κάνουν ορισμένοι άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν όλοι στο μετρό επόμ είναι χαμηλά σε θερμίδες και ότι μπορούν να παραγγείλουν ό, τι θέλουν από το μενού. Δεν είναι όλα τα υποβρύχια είναι χαμηλή σε θερμίδες και υπάρχουν μερικά που πρέπει να αποφύγετε, αν κάνετε δίαιτα, όπως το 6 ιντσών υπο τόνου, η οποία έχει 530 θερμίδες και 31 γραμμάρια λίπους - και αυτό είναι, πριν να προσθέσετε οποιοδήποτε σάλτσες ή μαγιονέζα.
στο μετρό, επίσης, έχει κάποιο καυτό επόμ ότι θα πρέπει επίσης να αποφευχθεί, αν κάνετε δίαιτα. Οι 6 ιντσών ψημένα κοτόπουλα παρμεζάνα, το ψημένο μπέικον και το κοτόπουλο ράντσο και ψημένα κεφτές marinara όλα έρχονται σε 500 θερμίδες. Το επιμέρους κεφτές έχει 24 γραμμάρια λίπους.
Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη το μέγεθος της υπο ότι η παραγγελία σας. Μετρό έχει το 6 ιντσών υποβρύχια και τα πόδια μακριά επόμ και το πόδι μακρά υποβρύχια είναι διπλάσιο από το μέγεθος και το διπλάσιο του θερμίδες των 6 ιντσών επόμ.
Κάτι άλλο που θα πρέπει να προσέξετε για την μετρό θερμίδων είναι αντιπαραγωγική η διπλή εκδόσεις του επόμ. Για παράδειγμα, η διπλή υπο κρέας γαλοπούλας έχει 340 θερμίδες, ενώ η κανονική έκδοση έχει μόλις 280 θερμίδες, έτσι ώστε με την οποία διατάσσεται η διπλή έκδοση που αυξάνουν την πρόσληψη θερμίδων σας.
Με στο μετρό επόμ παίρνετε επίσης να επιλέξετε τον τύπο του ψωμιού που θέλετε για επιμέρους σας και αυτό μπορεί να κάνει επίσης μια διαφορά στον αριθμό των θερμίδων. Το λευκό ψωμί υπο έχει 190 θερμίδες από την ίδια, αλλά αν επιλέξετε ένα από τα deluxe ψωμιά - βρώμη μέλι και ρίγανη παρμεζάνα - αυτό θα αυξήσει τις θερμίδες κατά 50 με 60 θερμίδες.
Όταν προσθέτετε το τυρί με την υπο αυξάνει επίσης τις θερμίδες. Το τυρί είναι ένα τυπικό συστατικό για την τα υποβρύχια, ωστόσο, είναι εκπροσωπείται ξεχωριστά στο μετρό θερμίδων πάγκο και θα προσθέσει ένα άλλο 40 με 50 θερμίδες για ένα 6 ιντσών sub.
Μαγιονέζα είναι ένα άλλο μεγάλο επιπλέον θερμίδες και μπορεί να προσθέσει 110 θερμίδες για μια κανονική εξυπηρετούν ενώ ορισμένοι καρυκεύματα όπως η μουστάρδα ελάχιστα έχει καμία θερμίδες.
Αν έχετε στο μετρό για το πρωινό σας πρέπει επίσης να επιλέξουν με σύνεση. Το πρωινό σειρά από επόμ 270 - 510 θερμίδες και θα είναι καλύτερο να κολλήσει στο αυγό και τυρί σε μια ζαριά ντελικατέσεν ή ίσως η μουστάρδα μέλι και το ζαμπόν σε μια ζαριά deli. Θέλετε να μείνετε αμέσως από ένα δευτερεύον, όπως η chipitole μπριζόλα και τυρί σε ένα 6 ιντσών roll, όπως ότι είναι στο υψηλότερο τέλος των θερμίδων κλίμακας.
μετρό πωλούν επίσης άλλα τρόφιμα όπως μπισκότα, πατατάκια και αναψυκτικά τα οποία όλα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ώστε αν και αυτές μπορεί να είναι δελεαστικό θα πρέπει να τις αποφεύγουν. Μετρό κάνει το χαρακτηριστικό του φούρνου Βάζει εμπορικό σήμα των τσιπ που έχει περίπου 110 θερμίδες την υπηρετούν, ώστε να μην είναι πάρα πολύ κακό.
μετρό είναι μια μεγάλη επιλογή για όσους επιθυμούν ένα υγιές εναλλακτική λύση για γρήγορο φαγητό, αρκεί να χρησιμοποιήσετε το μετρό θερμίδων counter σύνεση.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
