Vermeiden Sie Gewicht-Gewinn Nach WLS: Erlernen Sie den Unterschied zwischen Snacking und dem Weiden lassen
Gastrische Überbrückung Patienten finden sich häufig, Gewicht wiederzugewinnen, bald nachdem sie Zielgewicht erreicht haben. Der Grund? Sie kommen zum schlechten diätetischen Verhalten von Snacking und von Weiden lassen folglich essen um das gastrische Überbrückung System zurück. Patienten, die an der Gewichtwartung folgen, verstehen den Unterschied zwischen dem Snacking und dem Weiden lassen. Sie erlernen zu wählten Imbisse klug und essen gemäßigt.
Snacking gegen das Weiden lassen:
Ein Imbiß ist die Nahrung, die zwischen Mahlzeiten, einem Licht oder beeilter Mahlzeit gegessen wird. Das Weiden lassen ist den ganzen tag das Einziehen und genießt, Verbrauch. Ein Imbiß kann mit mindfulness zur Nahrung und zur Wärmenotwendigkeit geplant werden, durchgeführt werden und durchgeführt werden. Das Weiden lassen ist die Konstante, die ißt, oder das Abnagen ohne das Ende, habend zur Folge, daß der Magenbeutel nie satiated glaubt. Ein gut-gewählter Imbiß lädt Energie, satiate Appetit auf und tankt den Körper. Das Weiden lassen ist vom Ernährungs-, emotionalen oder satiating Wert häufig leer. Das Weiden lassen ist geistlos. Ein gut-gewählter Imbiß besiegt nicht das gastrische Überbrückung System. Das Weiden lassen besiegt die gastrische Überbrückung, indem es erlaubt, zu viele leere Kalorien werden verbraucht zu werden und aufgesogen.
Die kluge Imbißliste schließt Einzelteile ein, die im Protein hoch sind, niedrig in den einfachen Kohlenhydraten (Zucker) und ziemlich grundlegend oder unverarbeitet sind. Sie beachten auch die Nahrungsmittel, die im Kalzium, in den Vitaminen und in den Mineralien, um den Körper gut einzuziehen reich sind. Zusätzlich willen die meisten diesen Nahrungsmitteln satiate der Beutel und es ist unwahrscheinliches man sich engagiert im verlängerten Snacking auf irgendwelchen dieser Einzelteile. Das heißt, treffen Sie eine gute Wahl, genießen Sie sie und bewegen Sie an mit Ihrem Leben. Nicht weiden lassend.
Sie beachten, daß zuckerfrei Jell-O-O auf der klugen Nahrungsmittelliste ist, aber Zuckerfrei Einzelteile auf der schlechten auserlesenen Liste sind-. Der freie Zucker Jell-O-O ist eine gute Proteinquelle (gelatin)and, wenn es mit anderen Bestandteilen wie Joghurt oder Hüttenkäse kombiniert wird, kann ein Ernährungsimbiß anders als viele zuckerfreie Bonbons sein, die ernährungsmäßig leer sind. Die zuckerfreien zu vermeiden Bonbons sind Süßigkeit, Puddings und gebackene Einzelteile, da sie Nährwert ermangeln. Sie vergeuden Beutelraum und fügen einfach Kalorien der Diät hinzu.
Genießen Sie Kluge Imbiss-Wahlen: Protein bars/shakes Mageres deli Fleisch (Truthahn, Huhn) Shimp, Thunfisch- oder Meerestierflocken Niedriger fetter Hüttenkäse oder Mozzarellakäse Melonen, Apfelscheiben, Beeren oder irgendeine zugelassene Frucht Stoßartig Zuckerfrei Jell-O-O Hart gekochte Eier Fettfreier, ungesüßter Joghurt Erdnußbutter mit Äpfeln.
Kaye Bailey © 2005 - Alle Rechte vorbehalten
Ein gewinnender Journalist und ehemaliger ein Zeitungsverleger Kaye Bailey des Preises holt Sachkenntnis im Schreiben und persönliche Erfahrung mit gastrischer Überbrückung Chirurgie zu EzineArticles.com. , die meisten ihres Leben überladenen Ms Bailey ist aufgewendet zu haben in Richtung zu den beleibten, besonders überladenen Kindern stark empathetic. Dieses Mitleid zwang sie zu fand die Web site http://www.livingafterwls.com, ein schnell wachsendes Hilfsmittel der Informationen, Verständnis und Unterstützung für die Gewichtverlust-Chirurgiegemeinschaft.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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