Αποφύγετε την αύξηση βάρους μετά WLS: να μάθουν τη διαφορά μεταξύ τσιμπολόγημα και βοσκή
Γαστρική παράκαμψη ασθενείς συχνά βρίσκονται επανάκτηση βάρους αμέσως μετά την επίτευξη του στόχου του βάρους. Ο λόγος; Επιστρέφουν στην κακές διατροφικές συμπεριφορές των σνακ και η βόσκηση έτσι τρώει σε όλο το σύστημα γαστρική παράκαμψη. Ασθενείς οι οποίοι την επιτυχία στη διατήρηση του βάρους κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ των σνακ και η βόσκηση. Μαθαίνουν να επιλέγουν σνακ με σύνεση και να φάτε moderately.Snacking εναντίον βόσκησης: Ένα σνακ είναι τα τρόφιμα που καταναλώνονται ανάμεσα στα γεύματα, ένα φως ή βιαστικές γεύμα. Βόσκηση είναι ολοήμερες σίτιση, γλέντι, η κατανάλωση. Ένα σνακ μπορεί να προγραμματιστεί, εκτελέστηκε και ολοκληρώθηκε με τη λογική με τη διατροφή και θερμιδική ανάγκη. Βόσκηση είναι σταθερή φαγητό ή nibbling δεν τέλος, με αποτέλεσμα το σακουλάκι στομάχι δεν αίσθημα χορτάτης. Μια καλή επιλογή σνακ θα τονώσει την ενέργεια, satiate όρεξη και καύσιμα το σώμα. Βόσκηση είναι πιο συχνά άκυρη της διατροφής, κορεσμού ή συναισθηματική αξία. Βοσκής mindless. Μια καλή επιλογή σνακ δεν θα νικήσει τη γαστρική παράκαμψη του συστήματος. Βόσκηση θα νικήσει τη γαστρική παράκαμψη, επιτρέποντας πάρα πολλές κενές θερμίδες να καταναλωθεί και absorbed.The σοφός σνακ κατάλογος περιλαμβάνει στοιχεία που θα χορταίνω το σακουλάκι και είναι μάλλον απίθανο μία από αυτές θα συμμετάσχουν σε παρατεταμένη σνακ σε οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία. Με άλλα λόγια, κάνει μια καλή επιλογή, απολαύστε το και να προχωρήσει με τη ζωή σας. Δεν υπάρχουν άλλα grazing.You θα παρατηρήσετε χωρίς ζάχαρη Ζελέ είναι για τη συνετή κατάλογο των τροφίμων, αλλά χωρίς ζάχαρη στοιχεία είναι για τους φτωχούς λίστα επιλογής. Χωρίς ζάχαρη ζελέ είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών (ζελατίνη) και όταν συνδυάζεται με άλλα συστατικά όπως το γιαούρτι ή τυρί μπορεί να είναι θρεπτικό σνακ σε αντίθεση με πολλούς χωρίς ζάχαρη γλυκά που είναι θρεπτικά άκυρα. Η ζάχαρη-γλυκά χωρίς να αποφευχθούν οι καραμέλες, πουτίγκες και ψημένα στοιχεία όπως η έλλειψη θρεπτική αξία. Οι διάστημα σακούλα απορριμμάτων και απλά προσθέστε θερμίδες για να το diet.Enjoy συνετές επιλογές Σνακ: μπαρ πρωτεϊνών / δονήσεις άπαχο κρέας deli (γαλοπούλα, κοτόπουλο) Shimp, τόνος ή νιφάδων θαλασσινά τυρί με χαμηλά λιπαρά ή cottage Πεπόνια τυριού μοτσαρέλα, φέτες μήλου, μούρα ή οποιαδήποτε ανεκτή Jerky φρούτων χωρίς ζάχαρη ζελέ σκληρά βρασμένα αυγά nonfat, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη φιστικοβούτυρο με apples.Kaye Bailey Ã⠀ SA, © 2005 - All Rights ReservedAn βραβευμένη δημοσιογράφος και πρώην εφημερίδα editor Kaye Bailey μεταφέρει τεχνογνωσία γραπτώς και προσωπική εμπειρία με γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης για EzineArticles.com. Έχοντας περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, η κα υπέρβαρων Μπέιλι είναι έντονα κατανόηση.Η προς το παχύσαρκα, ιδιαίτερα υπέρβαρα παιδιά. Αυτή η συμπόνια της αναγκάζεται να βρεθεί στον δικτυακό τόπο http://www.livingafterwls.com, μια ταχέως αναπτυσσόμενη πηγή των πληροφοριών, την κατανόηση και υποστήριξη για την απώλεια βάρους χειρουργική Κοινότητας.Το site LivingAfterWLS.com συνοδεύεται με καθημερινά ιστολόγιο. Το blog, http://livingafterwls.blogspot.com προσφέρει στους αναγνώστες την ευκαιρία να σχολιάσει ή να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το φρέσκο περιεχόμενο προστίθενται καθημερινά. Αυτή η ιστοσελίδα Περιέχει ιστορίες επιτυχίας και συνταγές, γενικές πληροφορίες και WLS εμπνευσμένη θέματα. Συμπληρώνοντας το site είναι ένα μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο με τίτλο "Φτάσατε" διατίθεται αποκλειστικά σε άτομα που είναι συνδρομητές
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
