避免體重增加後，英國威爾士：學習之間的區別的小吃和放牧
胃繞道患者經常發現自己體重恢復後不久就達到目標體重。原因何在？他們返回的不良飲食行為的零食和放牧因此吃的胃繞道系統。 誰成功患者體重維持在理解差異的小吃和放牧。他們學會明智地選擇零食吃moderately.Snacking與放牧：一個是糧食吃零食之間膳食，輕 或匆忙用餐。放牧是整天餵養，盛宴，消費。一名小食店可以計劃，執行和完成正念營養和熱量的需要。放牧不斷蠶食吃或沒有結束， 導致胃郵袋從未感覺飽滿。良好的選擇零食將推動能源，滿足食慾和燃料的身體。放牧常常是無效的營養，情緒或satiating價值。放牧是 盲目的。良好的選擇零食不會打敗胃旁路系統。放牧將打敗胃繞道允許太多的空熱量的消耗和absorbed.The明智零食清單包括項目 是高蛋白質，低碳水化合物的簡單（糖）和相當基本或未處理。你也將通知食品含有豐富的鈣，維生素和礦物質對人體以及飼料。此外大部分的這些食品 將飽足郵袋和它是一個將不可能進行長期吃任何物品。換言之，使一個很好的選擇，喜歡它，並開始與您的生活。沒有更多grazing.You將通知無糖 果凍氧是明智的食品名單，但無糖項目對窮人的選擇清單。無糖果凍氧是一個很好的蛋白質來源（明膠） ，並加上其他成分，如酸奶或奶酪可以平房 營養快餐不同於許多無糖糖果的營養無效。在無糖糖果，以避免有糖果，糕點和麵包的項目，因為它們缺乏營養價值。它們浪費郵袋空間只需添加 熱量的快餐diet.Enjoy智者的選擇：蛋白質酒吧/搖搖精益熟食肉類（土耳其，雞）謝，金槍魚或海鮮片低脂奶酪或平房Mozzarella乾酪甜瓜，西瓜，蘋果片，漿果或任何 不能容忍的水果胸肉無糖果凍氧硬熟雞蛋脫脂，不加糖的酸奶花生醬與apples.Kaye貝利Ã⠀ SA ，一家© 2005 -版權所有ReservedAn獲獎記者和前報紙 編輯凱耶貝利以書面形式將專業知識和個人經驗，胃繞道手術，以EzineArticles.com 。在大部分時間都在她的生命超重Bailey女士強烈移情對肥胖， 尤其是超重兒童。這迫使她同情發現該網站http://www.livingafterwls.com ，快速成長的信息資源，理解和支持的失重手術 群落LivingAfterWLS.com網站稱讚每日博客。該博客， http://livingafterwls.blogspot.com讀者提供機會的反饋意見或離開約增加每日新鮮內容。本網站 載有成功的故事和食譜，一般資料和英國威爾士靈感主題。補充網站是每月通訊，題為“你已經抵達”獨家提供的人誰訂閱
文章來源: Messaggiamo.Com
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