Wie man mehr Vergnügen beim Verlieren des Gewichts gewinnt
Es ist einfach, unsere Ziele aus den Augen zu verlieren, "ich ißt eins von diesen köstliches Schauen, Frucht engorged, glattes, Zucker beschichtetes lovelies oder..., die andere Sache. Was war das? Etwas über Schlusses Gewicht? Amperestunde gut ist es gerade dänisches eins wenig."
Dann mit dem Tip des weißen Puders verweilend auf Ihren Lippen wachen Sie Schnell, "auf, was erfolgtes I haben! Jetzt habe ich es durchgebrannt, und ichWAR im Begriff, meine Diät heute zu beginnen. Macht essen außerdem alles, das ich jetzt kann und meine Diät am Montag zu beginnen."
Stoppen Sie, dieses Spiel zu spielen. Es ist die allgemeine Falle des Denkens von von einem Versehen ist das vollständige Kugelspiel. Es ist nicht. Es ist gerechte Nahrung. Nahrung schmeckt, ja groß, und wir haben Lose große Zeiten gehabt, aber wenig, das kleiner häufig nicht vom Vergnügen des Essens von von einem einzelnen Bit wegnimmt. Tatsächlich kann Sein vorgewählter mit Zeit und Platz das zutreffende Vergnügen des Essens erhöhen.
Das Denken von von einer overeating Episode ruiniert den Tag ist gerecht eine Entschuldigung. Jede Mahlzeit steht alleine. Sie können overeat am Mittagessen und auf Schiene für Abendessen zurück sein. Dauern Sie Zeit, zu denken an, was Sie wünschen und ob, was Sie tun, Sie in Ihren Bemühungen, zu erhalten stützt, was Sie wünschen. Sie werden nicht 100%, das vollkommen ist, keins sein sind, das ist, warum bitten, "leisten diese Unterstützung ich, wenn Sie meine Ziele erreichen," bekommen Hilfen Sie auf Schiene zurück.
Bilden Sie eine kleine Bemühung jeden Tag, Ihre Ziele zu erreichen
Jeder Morgen denken an was Sie für diesen Tag möchten, wie Essen der gesuenderen Nahrungsmittel. Haben Sie jene vorhandenen Nahrungsmittel? Können Sie sie erhalten? Möglicherweise möchten Sie Zeit für Übung bilden. Kann das geordnet werden? Wenn so, ordnen Sie es. Schreiben Sie, was Sie wünschen hinunter, also Sie eine handliche Anzeige haben. Später, wenn Sie denken, wünschen Sie eins jener Plätzchen im Mittagessenraum, ziehen Sie Ihre Anmerkung aus und bitten Sie zuerst, "ißt ein Plätzchen im Augenblick, das geht, in meinem Ziel zu helfen, fünf zu verlieren, zerstößt?"
Wenn Sie wirklich ein Plätzchen wünschen, nehmen Sie ein für später. Aufrichtig wenn es ein gewöhnliches Plätzchen ist, konnten Sie jeden möglichen Tag erhalten, nehmen einen Durchlauf. Er ist nicht wert ihn. Wenn die Gelegenheit, spezielles etwas zu essen entlang kommt, gehen Sie voran und genießen Sie es. Manchmal ist eine Festlichkeit gerecht, was Sie sich beim Arbeiten in Richtung zu Ihren Zielen stützen müssen. Sie wünschen Balance, schließlich und die köstlichen Sachen im Leben zu genießen ist für gute Gesundheit so wichtig, wie, genügend Schlaf erhalten und gut essend.
Während des Tages ununterbrochen fragen Sie sich daß, "ist, was ich im Augenblick das Helfen ich Reichweite meine Ziele tue? Ist dieses, das mich in meinen Bemühungen, zwei zu verlieren stützt, zerstößt?" über (zwei zerstößt waren mein wöchentliches Ziel, als ich verlor 80, zerstößt, 18 Jahren vor).
Versuchen Sie diese Annäherung einmal in der Stunde, damit ein gesamter Tag Anfang Ihre Gewichtverlustbemühungen springt. Verwenden Sie ein Anzeige Programm, Küchetimer oder meinen Liebling das MotivAider (I Liebe dieses Gerät und haben einen Bericht in meinem Werkzeugabschnitt auf meiner Web site, OneMoreBite.com). Wenn Ihre Anzeige spielt, bitten Sie einfach, "ist, was ich leiste im Augenblick das Stützen ich in meinem Ziel..." Wenn es ist, groß und wenn nicht sobald Sie verwirklichen, Sie abgelenkt geworden sind, können Sie rechte Rückseite auf Schiene erhalten.
Fragen Sie sich im Augenblick, "liest diese Portion ich, wenn, meine Ziele erreichend?" Ich möchte so denken.
~~ Kathryn Martyn, Vorlagen-NLP Praktiker, EFT Ratgeber, Gewicht-Verlust-Mentor und Inhaber von OneMoreBite-WeightLoss.com ist der Autor "des ändernden Glaubens, Ihres ersten Schrittes zum dauerhaften Gewicht-Verlust," und "5 Schritte zum Knall durch Gewicht-Verlust-Hochebenen."
Erhalten Sie beide E-Bücher (keine Kosten) und erlernen Sie, die eine weitere Bissenmethode mit den täglichen Bissen zu verwenden: EFT für Gewichtverlust http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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