Comment gagner plus de plaisir tout en perdant du poids
Il est facile de perdre de vue nos objectifs ", ce que je mange un de ces délicieux soins, les fruits gorgés, brillant, lovelies enrobées de sucre ou ... cette autre chose. Qu'était-ce? Quelque chose de perdre du poids? Eh bien, c'est juste petit danois. "Ensuite, avec le soupçon de poudre blanche de peser sur vos lèvres Vous vous reprenez éveillé," Qu'ai-je fait! Maintenant, je l'ai soufflé, et je vais commencer mon régime aujourd'hui. Pourrait tout aussi bien manger tout ce que je peux maintenant et commencer mon régime lundi. "Arrête de jouer ce match. C'est le piège de penser communes une déchéance est le jeu de balle ensemble. It's not. C'est juste la nourriture. aliments ont un goût grand, oui, et nous avons reçu beaucoup de bons moments mais une peu moins ne tiennent souvent pas loin du plaisir de manger un seul bit. En fait, être plus sélectif avec le temps et le lieu peut améliorer le véritable plaisir de eating.Thinking une suralimentation ruines épisode du jour est juste une excuse. Chaque repas est le seul. Vous pouvez manger en excès au déjeuner et être de retour sur la bonne voie pour le dîner. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez et si ce que vous faites vous soutient dans vos efforts pour obtenir ce que vous voulez. Vous n'allez pas être à 100% parfait, nul ne peut, et c'est pourquoi demander: «Est-ce à me soutenir pour parvenir à mes objectifs», contribue à vous remettre sur Effort track.Make Small One quotidiennement pour se rendre Votre matinée GoalsEvery pense à propos de ce que vous souhaitez pour cette journée, comme manger des aliments plus sains. Avez-vous ces aliments disponibles? Pouvez-vous les procurer? Peut-être que vous souhaitez prendre le temps pour l'exercice. Cela peut-il être organisé? Dans l'affirmative, de le solliciter. Ecrivez ce que vous afin de pouvoir vous voulez avoir un rappel utile. Plus tard, quand vous pensez que vous voulez un de ces témoins dans la salle à manger, sortez votre note et demandent d'abord, "mange un cookie à l'heure actuelle va contribuer à mon objectif de perdre cinq livres? "Si vous voulez vraiment un cookie, prendre l'une pour plus tard. Franchement, si c'est un témoin ordinaire, vous pouvez obtenir n'importe quel jour, prenez un pass. It's not worth it. Lorsque la possibilité de manger quelque chose de spécial se présente, allez-y et en profiter. Parfois, une gâterie, c'est juste ce que vous devez subvenir à vos besoins en travaillant à vos objectifs. Vous voulez l'équilibre, après tout, et en appréciant les choses délicieuses dans la vie est aussi importante pour une bonne santé que l'obtention suffisamment de sommeil et l'alimentation well.Throughout la journée, demandez-vous sans cesse: «Est-ce que je fais en ce moment pour m'aider à atteindre mes objectifs? Est-ce là me soutenir dans mes efforts pour perdre deux livres? (Deux livres ont été mon hebdomadaire cible quand j'ai perdu 80 livres, plus de 18 ans auparavant). Essayez cette approche une fois par heure pendant une journée entière pour relancer vos efforts de perte de poids. Utilisez un programme de rappel, d'une minuterie de cuisine ou mon préféré du MotivAider (I love ce gadget et avoir un avis dans ma section Outils sur mon site, OneMoreBite.com). Lorsque votre rappel de pièces de théâtre, suffit de demander: «Est-ce que je fais maintenant me soutiennent dans mon objectif à ..." S'il l'est, grand, et si ce n'est le plus tôt que vous réalisez que vous avez laissé distraire, vous pouvez obtenir le droit de retour sur track.Ask-vous dès maintenant: "Est-ce la lecture de m'aider à atteindre mes objectifs?" I'd like to think so. ~ ~ Kathryn Martyn, maître praticien PNL, EFT conseiller, Weight Loss Mentor et propriétaire de OneMoreBite-WeightLoss.com est l'auteur de "modifier les croyances, le premier pas vers la perte de poids permanente» et «5 étapes pour Blast Thru plateaux de perte de poids." obtenir à la fois E-books (sans frais) et apprendre à utiliser la méthode One More Bite avec les piqûres quotidiennes: EFT pour http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html perte de poids
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
