Πώς να κερδίσουν περισσότερα ευχαρίστηση, ενώ η απώλεια βάρους
Είναι εύκολο να ξεχνάμε τους στόχους μας, "Να τρώω ένα από αυτά τα νόστιμα αναζητούν, φρούτα engorged, γυαλιστερό, ζάχαρη ή επιχρισμένα lovelies ... ότι άλλο πράγμα. Τι ήταν αυτό; Κάτι για την απώλεια βάρους; Αχ, καλά, είναι απλώς ένα μικρό Δανίας. "Στη συνέχεια, με την υπόδειξη της λευκής σκόνης πλανάται στα χείλη σας snap ξύπνιοι," Τι έκανα! Τώρα έχω φυσητό, και επρόκειτο να αρχίσει τη διατροφή μου σήμερα. Καθώς μπορεί να φάει καλά ό, τι μπορώ τώρα και ξεκινήσετε δίαιτα μου τη Δευτέρα. "Σταματήστε παίζει το παιχνίδι αυτό. Πρόκειται για την κοινή παγίδα της σκέψης ενός παρέλευση είναι όλο το παιχνίδι μπάλα. Δεν είναι. Είναι απλά τα τρόφιμα. Τροφίμων γούστα μεγάλη, ναι, και είχαμε πολλές φορές μεγάλη, αλλά ένας λιγότερο συχνά δεν λαμβάνει μακριά από την απόλαυση του φαγητού ένα ενιαίο κομμάτι. Στην πραγματικότητα, είναι περισσότερο επιλεκτικές με τόπο και χρόνο που μπορεί να ενισχύσει την πραγματική απόλαυση της eating.Thinking ένα επεισόδιο υπερφαγίας ερείπια της ημέρας είναι μόνο ένα δικαιολογία. Κάθε γεύμα είναι αυτόνομο. Μπορείτε να τρώνε περισσότερο από όσο σε γεύμα και να επανέλθει σε τροχιά για το δείπνο. Ρίξτε καιρός να σκεφτούμε τι θέλετε και αν αυτό που κάνετε εσείς είναι στήριξη στις προσπάθειές σας για να πάρετε αυτό που θέλετε. Δεν πρόκειται να είναι 100% τέλεια, κανείς δεν είναι, γι 'αυτό η ερώτηση "Μήπως αυτό μου υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων μου," βοηθά φέρω πίσω στην track.Make Μια μικρή προσπάθεια κάθε μέρα για να σας Reach πρωί GoalsEvery νομίζω σχετικά τι θα θέλατε για εκείνη την ημέρα, όπως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων. Έχετε τα τρόφιμα αυτά διαθέσιμα; Μπορείτε να τα πάρετε; Ίσως θα θέλατε να κάνετε χρόνο για άσκηση. Ότι μπορεί να ρυθμιστεί; Αν ναι, θα κανονίσουμε. Γράψτε ό, τι θέλω κάτω έτσι έχετε μια εύχρηστη υπενθύμιση. Αργότερα, όταν νομίζετε ότι θέλετε ένα από αυτά τα cookies στην αίθουσα του γεύματος, τραβήξτε έξω τη σημείωσή σας και ρωτήστε πρώτα, "τρώει ένα μπισκότο τώρα πρόκειται να βοηθήσει στο στόχο μου να χάσει πέντε λίρες; "Αν θέλετε πραγματικά ένα cookie, να λαμβάνει ένα για αργότερα. Ειλικρινά, αν είναι ένα συνηθισμένο cookie θα μπορούσατε να πάρετε κάθε ημέρα, πάρτε ένα πέρασμα. Δεν αξίζει τον κόπο. Όταν η ευκαιρία να φάτε κάτι το ιδιαίτερο έρχεται μαζί, πάμε μπροστά και να το απολαύσετε. Μερικές φορές μια θεραπεία είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να στηρίξει τον εαυτό σας σε εργάζονται προς την κατεύθυνση των στόχων σας. Θέλετε ισορροπία, μετά από όλα, και απολαμβάνοντας τα νόστιμα πράγματα στη ζωή είναι εξίσου σημαντική για την καλή υγεία και να πάρει αρκετό ύπνο και φαγητό well.Throughout της ημέρας ρωτήστε τον εαυτό σας συνεχώς, "Είναι αυτό που κάνω τώρα με βοήθησαν να επιτύχει τους στόχους μου; Είναι η στήριξη μου στις προσπάθειες μου για να χάσει δύο κιλά;" (Δύο λίρες ήταν εβδομαδιαία μου στόχος όταν έχασα 80 κιλά, πάνω από 18 χρόνια). Δοκιμάστε την προσέγγιση αυτή φορά μια ώρα για μία ολόκληρη ημέρα για άμεση βάρος των προσπαθειών σας απώλεια. Χρησιμοποιήστε ένα πρόγραμμα υπενθύμιση, χρονόμετρο κουζίνα ή το αγαπημένο μου το MotivAider (I love αυτό το gadget και έχουν μια ανασκόπηση στην ενότητα "Εργαλεία μου στην ιστοσελίδα μου, OneMoreBite.com). Όταν υπενθύμιση σας παίζει, απλώς να ρωτήσω, "Είναι αυτό που κάνω τώρα με την υποστήριξη στο στόχο μου ..." Αν είναι, μεγάλο, και αν δεν το συντομότερο όπως θα διαπιστώσετε ότι έχετε γίνει έξαλλος, μπορείτε να πάρετε πίσω δεξιά track.Ask τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, "Είναι η ανάγνωση αυτού του βοήθησαν στην επίτευξη των στόχων μου;" Θα ήθελα να σκέφτονται έτσι. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT σύμβουλος, Απώλεια βάρους Mentor και ιδιοκτήτης της OneMoreBite-WeightLoss.com είναι ο συγγραφέας του "μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο σας βήμα στην μόνιμη απώλεια βάρους," και "5 Βήματα για Blast Μέσω οροπέδια Απώλεια βάρους." Get τόσο Ηλεκτρονικά βιβλία (δεν κόστος) και να μάθουν να χρησιμοποιούν το One More Bite μέθοδος με την ημερήσια Bites: EFT http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html για την απώλεια βάρους
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
