Jak získat větší potěšení a zároveň zhubnout
Je snadné ztratit z našich cílů, "Musím jíst jen jeden z nich hledají chutné, ovoce hltal, lesklý, sugar coated lovelies nebo ..., že další věc. Co to bylo? Něco o zhubnout? Inu, je to jen jeden malý Dán. "Pak s nádechem bílého prášku přetrvávající na rtech fotíte vzhůru," Co jsem to udělal! Teď jsem foukané, a já se chystal začít mé stravy dnes. Klidně jíst všechno, co jsem si teď a start mé stravy v pondělí. "Přestaňte hrát tu hru. Je to past společné myšlení jeden končí celá hra. Není. Je to jen jídlo. potravin chutná, ano, a my jsme měli mnoho skvělých časů, ale trochu méně často nebere od potěšení z jídla jeden bit. Ve skutečnosti je více selektivní s časem a místem může posílit skutečné potěšení z eating.Thinking jedna epizoda se přejídat troskách den je jen výmluvu. Každé jídlo stojí sám. Můžete si na oběd a přejídat se zpátky na trať na večeři. Udělejte si čas přemýšlet o tom, co chcete a jestli to, co děláte, je podporovat vás ve vašem úsilí dostat to, co chcete. Nebudete se 100% dokonalý, nikdo není, což je důvod, proč se ptát, "Znamená to mě podporuje v mé cíle dosáhnout," pomáhá vrátíte na track.Make One Small Snaha Denně k dosažení vašeho GoalsEvery ráno myslet o Co byste chtěli pro tento den, jako jíst zdravější potraviny. Máte tyto potraviny jsou k dispozici? Můžete si je? Možná byste chtěli udělat čas na cvičení. Může být, že zařídil? Pokud ano, zařídit. Psát, co si Chcete se tak máte po ruce připomenutí. Později, když si myslíte, že si jeden z těchto cookies na oběd, vytáhněte si poznámky a zeptat se prvního: "Což jíst cukroví teď nepomůže v mém cíli ztratili pět kilo? "Pokud opravdu chcete cookies, aby jeden na pozdější dobu. Upřímně řečeno, jestli je to obyčejné cookie jste mohli dostat každý den, vzít vstupenku. Nestojí to za to. Při příležitosti k jídlu něco speciálního přijde, pokračuj a užijte si to. Někdy léčbě je právě to, co potřebujete k podpoře si v práci ke svým cílům. Chcete rovnováhy, po tom všem, a těší výborné věci v životě je stejně důležitá pro dobré zdraví, jak získat dostatek spánku a jídla well.Throughout den neustále ptát sami sebe: "Je to, co dělám teď, že mi pomohl dostat mé cíle? Je to podporuje mě v mém úsilí ztratit dvě libry?" (Dvě libry byl můj týdenní cíl, když jsem ztratil 80 liber, před 18 lety). Zkuste tento přístup jednou za hodinu na jeden celý den skákat začít vaše úsilí hubnutí. Použijte připomenutí program, minutky nebo můj oblíbený MotivAider (I love tohoto modulu a mají přehled v mé sekci Nástroje na mých webových stránkách, OneMoreBite.com). Když vám připomenutí hraje, zeptejte se: "Je to, co dělám teď podporuje mě v mém cíl ..." Pokud je to veliký, a když ne tak brzy pokud si uvědomíte, že jste se rozptylovat, můžete se dostat zpátky na track.Ask si právě teď, "Je to čtení mi pomáhali při dosahování mé cíle?" Rád bych, že ano. ~ ~ Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradce, Hubnutí Mentor a majitel OneMoreBite-WeightLoss.com je autorem knihy "Changing Beliefs, Váš první krok k trvalé ztrátě hmotnosti," a "5 kroků k Blast Thru Ztráta Hmotnost plošiny." Získat obě E-books (bez nákladů) a naučit se s One More Bite metodu Denní soubor: EFT pro http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html hubnutí
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
