Wie ist Safe die Atkins Diät?
Die Atkins Diät Scheint, Nie Wegzugehen
Faddiäten kommen und gehen, aber die Atkins Diät, ein proteinreiches, Niedrigkohlenhydrat Gewicht-Verlust Plan, scheint nie, wegzugehen, egal wie viele medizinische Fachleute sie kündigen.
"Niedrige-carb Diäten sind mit erhöhter Frequenz des Darmkrebses, Anordnung der Nieresteine, Nierekrankheit verbunden worden, und sogar Osteoporose,", sagt Neal Barnard, MD, Präsident der Arzt-Kommission zu einer verantwortlichen Medizin, eine gemeinnützige Forschungsgruppe, die in Washington gegründet wird. "der Gewichtverlust, den Sie in niedrige-carb Diäten sehen, ist nicht aller, die viel besser als, was Sie in Studien von leicht fetthaltigem sehen, Vegetarierdiäten."
Eine Hübsche Schlechte Gewicht-Verlust-Diät
Sie zu setzen ist unverblümt Kiku Collins-Trentylon, ein Sporttrainer in New York City, der sagt, daß es "eine hübsche schlechte Diät ist. Alle wir möchten auf unseren Couches sitzen, durchgehendes zu essen, und vollkommenes zu haben, sculpted Körper. Leider funktioniert es nicht so."
Fleisch ist das Angeklagte in der niedrigen-carb Diätgefahr, sagt Barnard.
"der Grund für die Gesundheit sorgt sich ist im großen Teil wegen des roten Fleisches," sagt er. "Leute, die Fleisch jeden Tag essen, haben dreimal grössere Gefahr des Entwickelns des Darmkrebses. Und dann gibt es das Problem den Nieren. Sie sind nicht entworfen, um auf einem Öl zu arbeiten, das glatt ist vom Fett."
Grosse, Fette, Proteinreiche Kontroverse
Am Sommer von 2002 jedoch haben Zeitzeitschrift und die Sonntag New York Zeit-Zeitschrift viel-sprechen-über Geschichten veröffentlicht, die sagen, daß Atkins möglicherweise nicht für Herzgesundheit so schlecht sein kann, wie vorher geglaubt. Diese Geschichten wurden im Teil durch eine neue Studie von den Forschern an Duke University gefunkt, welche die meisten Leute zeigt, die eine proteinreiche aßen, niedrige-carb Diät für sechs Monate verloren 20 zerstößt.
Daß viel erwartet wurde. Was nicht erwartet wurde, war, daß die Forscher starken Beweis der Diät sahen, die keine Gesundheit Probleme verursacht. Tatsächlich LDL "verbesserten schlechtes" Cholesterin und HDL "gutes" Cholesterin.
Niedrige Carb Diät Kann Bedeutenden Gewicht-Verlust Produzieren
Der Herzog, den Studie Teil von, warum die Diät so populär ist, es zeigt, kann bedeutenden Gewichtverlust produzieren. Er produziert ihn auch ohne eine Menge das ärgerliche Kaloriezählen und Reizbarkeit, die mit Diäten verbunden ist.
Gewußt für einfachen Gewicht-Verlust
"Sie sind nicht so hungrig wie mit anderen Diäten, und die ist eine wirklich gute Sache,", sagt Jenny Anderson, ein Internet-Berater von Mamaroneck, N.Y., das auf der Diät ist. "dieses Marken es einfacher, auf ihm zu bleiben. Tut so Resultate ziemlich schnell sehen. Eine schlechte Sache ist, daß sie Koffein verbietet, und ich hatte eine Menge schlechte Kopfschmerzen von der Kaffeezurücknahme."
Eine andere Beeinträchtigung zur niedrigen-carb Diät ist seine streng begrenzten Menüwahlen.
"anfangs, ist Eier und Speck in der Butter zum Frühstück jeden Tag Spaß, aber Tag für Tag des nur Fleisches und des Fettes an jeder Mahlzeit kann tiresome erhalten," sagt Anderson.
Liegt so darin die Kontroverse. Einerseits haben Sie Lose Geschichten des bedeutenden Gewichtverlustes auf einer verhältnismäßig benutzerfreundlichen Diät. Auf dem anderen haben Sie Diätetiker und Ernährungssachversta5ndiger, die beibehalten, daß der Gewichtverlust, der produziert wird, kurzfristig ist und die gesamte Gesundheit einer Person bedrohen kann, obwohl der Gewichtverlust selbst den vorteilhaften Effekt des Senkens des Cholesterins haben kann.
Wer ist recht? Möglicherweise beide Seiten. Es stellt Gewichtverlust an sehr hohen Kosten zur gesamten Gesundheit zur Verfügung, oder mindestens das ist das vorherschende ärztliche Gutachten gewesen.
Niedrige Kohlenhydrat-Diät Mag Möglicherweise Nicht So Schlecht Sein, Wie Wir Dachten
"es hat Reports in der medizinischen Literatur gegeben, die sagen, daß diese niedrige-carb Diät möglicherweise nicht so schlecht sein kann, wie wir dachten," sagt Susan Barr, eingetragener Diätetiker in New York City. "diese Marken Leute, die wieder für diese Diät interessiert sind, aber, bis es mehr Forschung gibt auf, welchen Drücken die Diät auf den Körper setzt, dort sind keine Weise, zu wissen, was es außer dem Zur Verfügung stellen des kurzfristigen Gewichtverlustes tun konnte.
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Über Den Autor
Michael Lewis hat Artikel und Informationen über Gewicht-Verlust und HGH gesammelt (menschliches Wachstum-Hormon und bezogene Nutzen für die Gesundheit. Er hat zahlreiche Netzaufstellungsorte über dieses Thema hergestellt und redigiert. Michael ist ein Personalverfasser für http://www.ageforce.com und einige andere Web site. Wenn Sie mit Michael in Verbindung treten möchten, den Sie E-mail er an Michael@AgeForce.com können, oder wenn Sie mehr über Gewicht-Verlust wissen möchten, gefallen HGH (menschliches Wachstum-Hormon) und in Verbindung stehende Gesundheit Themen besuchen uns an http://www.ageforce.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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