怎樣保險櫃是atkins 飲食?
Atkins 飲食似乎從未走開
風尚飲食來和是, 但Atkins 飲食, 高蛋白, 低碳水化合物重量損失計劃, 從未似乎走開, 無論許多醫療專家譴責它。
"Low-carb 飲食與結腸癌連接了, 形成腎結石, 腎臟疾病增加的頻率, 並且甚而osteoporosis," 說Neal Barnard, MD, 醫師委員會的研究小組總統為負責任的醫學, 一個非盈利根據在華盛頓。"您看在好比的low-carb 飲食的減重不是所有什麼您看見在研究中的低脂肪, 素食主義者飲食。"
俏麗的邪惡的減重飲食
投入它更加直言地是Kiku Collins-Trentylon, 體育教練員在紐約, 認為這是"俏麗的邪惡的飲食。我們全部想要坐在我們的長沙發, 吃不停, 和有完善, sculpted 身體。不幸地, 這不有效那樣。"
肉是於low-carb 飲食危險的罪犯, 說Barnard 。
"健康憂慮的原因是在大部份由於紅肉," 他說。"吃肉每天的人們有三次患結腸癌更加巨大的風險。並且有然後腎臟的問題。他們不被設計從事油油滑油脂。"
大, 肥胖, 高蛋白爭論
在2002 年的夏天, 然而, 時代雜誌和星期天紐約時代週刊雜誌出版了談關於認為的故事Atkins 不能是一樣壞為心臟健康像早先被相信。這些故事發了火花一部分由一項最近研究從研究員在杜克大學顯示吃一高蛋白的多數人民, low-carb 飲食六個月丟失了20 磅。
被期望了。什麼未被期望是, 研究員沒有看飲食的有力的證據造成任何衛生問題。實際上, LDL "壞" 膽固醇和HDL "好" 膽固醇改善了。
低Carb 飲食可能導致重大減重
研究顯示一部分的公爵為什麼飲食很普遍, 它能導致重大減重。它並且生產它沒有很多討厭卡路里計數和火爆與相關飲食。
知道為容易的減重
"您不一樣餓像以其它飲食, 並且那是一件真正地好事," 一個網際網路顧問說雌鳥安徒生, 從Mamaroneck, 紐約, 是在飲食。"那牌子它更加容易停留對此。如此做相當迅速看結果。一件壞事是, 它禁止咖啡因, 並且我有很多壞頭疼從咖啡撤退。"
其它缺點對low-carb 飲食是它的嚴厲地有限的菜單選擇。
"起初, 蛋和煙肉在黃油裡早餐每天是樂趣, 但每天僅僅肉和油脂在每頓膳食能得到討厭," 安徒生說。
那麼在其中說謊爭論。一方面您有許多重大減重故事在相對地用戶友好的飲食。在另一邊, 您有主張的營養家和營養師減重導致短期, 可能威脅人的整體健康, 竟管減重也許有降低膽固醇的有利作用。
誰是不錯? 可能雙方。它提供減重在非常高費用對整體健康, 或至少那是戰勝的醫療觀點。
低碳水化合物飲食像我們認為不能是一樣壞
"有是認為的報告在醫學文獻這low-carb 飲食不能是一樣壞像我們認為," 說蘇珊・Barr, 登記的營養家在紐約。"那牌子人民對這飲食再感興趣, 但直到有對什麼重音的更多研究飲食安置在身體, 那裡是沒有方式知道什麼它也許做□除提供短期減重以外。
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