Beschließen Sie, - die Einfachheit des Gewicht-Verlust-und Verstehenemotionalen Essens zu verlieren
Dauerhafter Gewichtverlust ist nicht ungefähr Diät. Wenn Sie nach der neuesten Pille, magischer Trank oder möglicherweise erstaunliche Geheimnisse irgendeiner Berühmtheit suchen, dann sind Sie zur falschen Seite gekommen. Jedoch an etwas Punkt sind Sie zurück, weil an etwas Punkt Sie daß feststellen, es sei denn Sie die Ursache und die Wahrheit über Ihre Essengewohnheiten adressieren, die Sie oben auf dem Merry-go-round wieder beenden. Es gibt viele Produkte und Dienstleistungen, die fantastische Resultate versprechen. Einige sind gut, sind die meisten durchschnittlich, normalerweise kosten sie mehr, als sie wertSIND und einige völlig gefährlich sind. Schlusses Gewicht ist eine einfache Sache entweder der abnehmenden Kalorieeinlass- oder -erhöhungsenergie Ausgang. Die meisten Leute kombinieren beide, um schnelle Resultate zu erzielen.
Die meisten Leute haben diese Methode häufig genug versucht, um zu wissen, daß es funktioniert und ich gefunden habe, daß die meisten Diätetiker mehr über Nahrung als jedermann sonst wissen. Mein Hauptziel ist, die vielen Ursachen des Gewichtgewinnes und -fokus auf der Kreation der neuen Gewohnheiten zu adressieren, um ungefähr dauerhafte Gewichtverlustwartung zu holen.
I einmal bearbeitet in einer sehr erfinderischen Gewichtverlustklinik. Das Programm konzentrierte auf Nahrung, Entspannung-Techniken und Psychologie. Ich war ein Ratsmitglied zu der Zeit und dort gearbeitet für fast 10 Jahre. Obgleich ich als Experte arbeitete, denke ich, daß ich mehr von meinen Klienten als ich tat von meinen Lehrbüchern erlernte. Ich riet Tausenden von Leuten über den Jahren und es wurde zu mir sehr offensichtlich, daß sie ganz viel im Common hatten. Fast ohne Ausnahme hatten sie ganz einen emotionalen Anschluß oder eine Antwort zur Nahrung. Ihre Essengewohnheiten waren eine automatische Antwort geworden. Alle sie kannten viel in Nahrung und Kalorien aus und alle sie konnten Gewicht verlieren. Sie hatten alles verlorene Gewicht und gewinnen es eine Anzahl von Zeiten wieder. Auf dieses, das wir als das "Yo-yosyndrom" uns bezogen.
Wenn Sie geschehen, eine der sehr wenigen Leute zu sein, das nicht Diät verstehen, berühre mich ich leicht auf ihr, um Ihnen einen Abbruchkurs im Gewichtverlust zu geben. Die wichtigste Sache, die ich über Diät im Verhältnis zu Schlussem Gewicht erlernte, ist diese:
Es gibt keine solche Sache wie eine Mästennahrung.
Keine Nahrung ist entweder mästend oder abnehmend. Sie ist dieses einfache: Nahrung enthält Kalorien, Kalorien sind Maßeinheiten von Energie. Es gibt keine fetten Kalorien, oder dünne Kalorien, 2000 Kuchenkalorien sind genau dieselben wie Selleriekalorien 2000. Kalorien werden durch den Körper gebrannt, um Energie zu produzieren. Gerechtes Sein lebendige Brandkalorien. Jedoch das aktiver der Körper, das grösser der Brand. Wenn Sie brennen, bleibt die gleiche Menge Kalorien, denen Sie dann Ihr Gewicht essen, dieselbe. Wenn Sie 3000 Kalorien essen und 2000 dann brennen, werden 1000 gespeichert. (als Fett)
Es ist derselbe wie Bankverkehr; wenn Sie sich setzten, wenden $100 in Ihrem Konto und nur $80 dann $20 wird gespeichert auf. Wenn Sie dies für 10 Wochen dann taten, werden $200 gespeichert. Überladene Leute nicht notwendigerweise essen eine sehr große Menge Nahrung, oder eine sehr große Menge von, ' schlechte Nahrung ', verbrauchen sie einfach mehr Kalorien, als sie benötigen. Die unbenutzten Kalorien werden dann im Körper als Fett gespeichert. Wenn Sie too.few Kalorien innen setzen, nimmt der Körper die gespeicherten Kalorien (fett) und verwendet den für die Energie dadurch, verursacht Gewichtverlust.
Ich werde nicht zu irgendeiner großen Länge gehen, Nahrung zu besprechen oder auf diesen Seiten zu nähren. Es ist meine Erfahrung, die überladene Leute soviel wie wissen, ich über Nahrung und Kalorien tue. Wenn Sie mehr über Nahrung oder Nahrung, gibt es wissen möchten viele vorhandene Bücher. (sehen Sie die Verbindungen Seite.)
Ein Punkt, den ich über Nahrung bilden möchte, ist dieser: Vitamine, Mineralien, Protein, Kohlenhydrat, Fett, etc. sind zu beibehaltener Gesundheit lebenswichtig. Nahrungsmittel heilen, errichten und reparieren. Nahrungsmittel gleichen Ihren Metabolismus und Erzeugnisenergie und -wohl aus. Sie werden nicht vom Essen der Kuchen und vom Trinken des Sodas dick, jedoch wenn Sie in Kalorien sich setzen, die wenig oder keinen Ernährungsinhalt haben, werden Sie, niedergedrückt müde, unmotivated und schließlich, sehr krank.
Wenn Sie entscheiden, fette Ablage für Energie zu verwenden, verlieren Sie Gewicht. Wie in die Bankverkehr Analogie oben, setzen Sie kleiner innen ein und verwenden Sie mehr, dann Sie brennt herauf die Balance.
Lassen Sie uns Ihre Gewichtwartung sagen erfordert 2000 Kalorien ein Tag. Sie entscheiden, sich 1000 zu setzen ein Tag; Ihr Körper beraubt dann die fetten Speicher von 1000. Dieses ist, wo Nahrungsmittelwahlen am wichtigsten sind-. Weil Sie den Kalorieeinlaß um 1000 verringern, müssen Sie über das Erhalten der maximalen Menge des Ernährungsnutzens von der Nahrung sehr sorgfältig sein, die Sie essen.
Die meisten gegrillter oder gekochter Fische oder Huhns usw. nährt Hauptgewicht der frischen Frucht, des Salats,; nicht weil diese Nahrungsmittel verdünnen, aber weil sie die meiste Menge des Nährwertes (Nahrung) für die Kalorien haben.
Hohe Ernährungsnahrungsmittel geben Ihnen Vitalität und Wohl. Niedrige Ernährungsnahrung bildet Sie das Gefühl ermüdet, grumpy und unmotivated (es binge wahrscheinlicher lassend, essen Sie).
Das Verringern von von Kalorien gelangt Sie an Ihr ideales Gewicht. Der Zweck dieser Seite ist nicht, eine Diät zu motivieren; dieses ist über das Betrachten der langfristigen Gewohnheiten und das Ändern jener Gewohnheiten, damit Ihr zukünftiges Verhalten automatisch wird, ohne bewußten Gedanken oder wird antreiben. Indem das Folgen der Richtlinien unter Sie, verliert Gewicht, hält es weg und behält Gesundheit, Vitalität und Wohl bei.
Ihr Gewicht kann über viele Sachen oder eine Kombination vieler Sachen sein. Overeating kann ein Teil des Problems sein, aber was ist die Ursache von overeating? Ihre Gründe können einzigartig sein, aber viele der allgemeinen Ursachen sind:
Langeweile,
Tiefstand,
Furcht,
Tiredness,
Einsamkeit,
Und Spannung.
Viele Facetten hängen mit Körperbild, Self-esteem und sogar sexuellen Ausgaben zusammen.
Sie können, auf einem sehr logischen Niveau, einen dünneren Körper zu wünschen. Jedoch unterbewußt können Sie Sein normal oder bequem mit der Form Ihrer Mutter, Geschwister oder Freunde verbinden. Wenn Sie eine Frau oder eine Mutter sich sind, können Sie unterbewußt fühlen, daß Ihr Körperbild nicht vorschlagen sollte, daß Sie eine einzelne oder vorhandene Frau sind. Einer Frau und einer Mutter manchmal stehen verursacht Konflikt mit Sein sexuell attraktiv zu anderen Männern. Eine gute Mutter möglicherweise sein erfordert einen motherly Blick?
Einige Leute fühlen sicherer oder stärker indem sie und können in Panik versetzen oder unsicher fühlen grösser sind, wenn sie Gewicht verloren haben. Manchmal kann Gewicht für seiend gehalten werden ' groß '. Wenn Sie eine Geschichte von tyrannisiert werden oder gebildet werden, um klein auf gewisse Weise zu fühlen haben, können Sie dieses ' Sein verwenden grosses Bild '.
Sein überladene Dose häufig wird, Sexualität zu unterdrücken verwendet. Jugendmädchen häufig finden sexuelle Fortschritte einzuschüchtern und setzen unterbewußt an Gewicht als Sperre, die während des Lebens fortfährt.
Wenn Ihr Sexualleben unsatisfying, können Sie Ihr Gewicht als Umdrehung unconsciously weg benutzen. Möglicherweise sind Sie über Ihr Gewicht so selbstbewußt, das Sie sich Ihrer Sexualität verweigern. Einige Frauen, die sexuellen Mißbrauch erfahren haben, benutzen ihr Gewicht als sexuelle Verteidigung oder persönliche Sperre.
Binge das Essen ist normalerweise über Bestrafung; dieses ist in den hohen Durchführern sehr allgemein. (Anorexics und Bulimics sind häufig in dieser Kategorie außerdem.) Bingeing ist über das Versuchen, es vollkommen zu erhalten und alle Bemühung dann zerstören, wenn es einen geringfügigen Beleg oben gibt. Dieses ist das ' alles, oder keine nähern sich '.
Binge das Essen ist auch sehr allgemein mit Vor-Menstruations-Syndrom. P.M.S. kann Frauen veranlassen, emotional zerbrechlich zu sein. Ihr Denken kann flockig sein, kann ihr Körper die Flüssigkeit behalten, die bedeutet, daß ihr Körper fetter oder aufgeblasen glaubt. Es gibt Unannehmlichkeit im Magenbereich und Zuckercravings sind allgemein. Wenn Sie über langfristige Gewichtwartung ernst sind, müssen Sie für dieses vorbereitet werden. Sie müssen alternative Tätigkeiten planen; wie Sein freundlich zu selbst, flexibler, Selbst-liebevoll und das Verzeihen. Halten Sie einen Kalender und seien bevor Sie vorbereitet Sie, Krise Punkt zu schlagen.
Essen Von von Gefühlen.
Einige Leute finden sie, daß ein emotionales Zubehör zur Nahrung haben Sie. Wenn Sie mit Bonbons für gutes Verhalten belohnt wurden oder zu Ihrem Raum ohne Abendessen für schlechtes Verhalten geschickt, können Sie Nahrung als Belohnung oder Bestrafung sehr gut behandeln. Ihre Essengewohnheiten können mit Zustimmung oder Mißbilligung konfus geworden sein.
Wenn Ihre Familie arm war, können Sie Nahrung mit Sein gleichstellen wohlhabend oder erfolgreich.
Für die meisten Leute ist der Magenbereich die emotionale Mitte des Körpers. Druck, Sorge, Furcht und unhappiness verursachen Enge dort. Overeating häufig ist eine automatische Antwort zum Lösen dieser Spannung.
Beobachten Sie sich für einige Wochen und Sie beachten, wie einfach und Common es Nahrung unten in die Enge Ihres Magenbereichs drücken soll, wenn Sie betont werden.
Sie können Nahrung benutzen, um freizugeben und den Bereich, diesen auszudehnen liegt in einem Bingeessenlernabschnitt besonders auf der Hand.
Nahrung kann ernähren und Nahrung kann Komfort zur Verfügung stellen. Durch abgetrennte Beobachtung erlernen Sie viel über selbst und Ihre Nahrungsmittelgewohnheiten. Uhr sich, ohne für einige Wochen und Sie sich zu beurteilen, überrascht wird an, wie häufig Sie Ihre Gefühle einziehen
Ich berühre nur mich leicht auf einigen der Ausgaben hier. Ich hoffe, daß diese Informationen Sie zum Betrachten einige der vielen Facetten führen können, die eine Gewohnheit verursachen. Einige der Ausgaben sind für die meisten Leute allgemein, oder, Sie mindestens zu bilden fangen Sie an, an Ihr eigenes einzigartiges psychologisches zu denken, zu bilden.
Indem Sie Ihr Eisverhalten verstehen, sind Sie in einer besseren Position, zum der ungefähr dauerhaften Änderungen zu holen und des Gewichts ohne große Bemühung zu verlieren.
Es gibt einige Grundprinzipien, die adressiert werden und erforscht werden müssen, wenn Sie herzlichst Gewicht verlieren und es weg halten möchten.
Nahrung
Gut essen bedeutet das Versehen Ihres Körpers mit den höchsten Nährwerten. Wenn Ihre Ernährungsbedürfnisse nicht erfüllt werden, werden Sie schnell müde, unglücklich und unwell. Die rechten Nahrungsmittel helfen, Ihren Körper, Zunahmeenergie umzubauen und zu reparieren, immune Funktion zu verbessern, zu entgiften, Muskelgewebe zu errichten und Abfallprodukte zu beseitigen. Am wichtigsten, kann die Nahrung, die Sie essen, beeinflussen, wie Sie fühlen. Wie Sie Einflüssen Ihr Verhalten glauben. Innerhalb gerade einer Woche oder zwei können Sie glücklicher sein, angezogen, motiviert und dünner. Von diesem Punkt wird die Nahrungsmittelsache einfacher und einfacher.
Die Nahrungsmittel wählen Sie Notwendigkeit, erfreulich zu sein. Es gibt viele Wahlen und eine sehr große Vielzahl von Wahlen. Essen Sie nicht Sachen, die Sie hassen, gerade weil sie Niedrigcal sind. Das Geld können Sie außer auf einigen Sachen zurück in die kostspieligeren und erfreulicheren Wahlen gesetzt werden.
Wenn Sie die Quantität dann verringern, die Qualität erhöhen Sie; tauschen Sie Wurst für Panzerkrebse, Biskuite für Mangopflaumen aus. Wenn Sie eßbare Meerestiere dann mögen, kaufen Sie Austern, Garnelen, geräucherte Lachse und kostspielige Fische. Nicht einfach essen Sie Kopfsalat und Karotten; erforschen Sie alle Obst und Gemüse.
Bilden Sie Ihre Nahrung köstlich und speziell; kochen Sie mit Kräutern und Gewürzen; Knoblauch, Paprikas, Basilikum oder Koriander usw.. Machen Sie gewöhnliche Nahrung zu etwas speziell.
Halten Sie eine gute veggie Suppe in der Küche während jener Zeiten, als Sie müde verhungernd sind, kalt und. Suppe ist schnell, heiß und Füllen.
Essen Sie kleiner und häufig. Große Mahlzeiten zap Ihre Energie. Zu viel Nahrung, besonders hohes im tierischen Fett oder in zu vielen Proteinkombinationen, setzen Sie fast, um zu schlafen. Erinnern Sie, daß physikalisch ermüdend oder geistlich daran, seien Sie der größte Feind zu Ihrem Erfolg.
Nähren Sie Fads.
Das Nähren ist das einfache in der Welt, zum zu verstehen. Ich habe vorher unterstrichen, daß Sie wenige Kalorien oder mehr Energie innen setzen müssen heraus. Essen Sie hohe Nahrung und beseitigen Sie oder verringern Sie groß leere Kalorien.
Essen Sie 5 Serves des Gemüses ein Tag und mindestens 2 Stücke Frucht. Setzen Sie herab oder beseitigen Sie Fett, Zucker und Mehl. Ist das wie einfach?
Alle Diäten haben diese Informationen innerhalb ihres Inhalts, aber, eine Zeitschrift zu verkaufen, werden Pille, Trank, Bildschirm oder Sie anzumelden in irgendeine Drehbeschleunigung auf ' wissenschaftlicher Forschung ' und in irgendein phantastisches Gespräch, das seinen Verdienst rechtfertigt geführt. Dieses ist nicht über Sie, dieses ist über das Verkaufen eines Produktes.
Für die Zicklein.
Sie nicht überhaupt brauchen, ' Trödel-Nahrung ' in Ihrem Haus zu essen. Wenn Sie eine bewußte Entscheidung treffen, um Trödelnahrung zu essen, dann lassen Sie sich mindestens von Ihrer Weise erlöschen, sie zu erhalten. Wenn Sie zum Geschäft eine Schokolade erhalten gehen müssen dann, können Sie eine wenig Zeit gerade haben, sie nachzuprüfen. Niemand ist gewillt so starkes, daß sie nicht gehen, für Eiscreme an einem stinkenden heißen Tag zu erreichen. Wer würde nicht temped, um eine Scheibe des Kuchens zu ergreifen sein, wenn es im Kühlraum jedesmal Sie geöffnet es sitzt? Wenn es in Ihrem Haus ist, essen Sie es durch Antrieb.
Wenn Sie es wirklich wünschen, treffen Sie eine bewußte Entscheidung, um sie zu essen, genießen Sie sie und vergessen Sie sie dann.
Aber nicht einfach ergreifen Sie Material, gerade weil es dort ist. Fast jeder Diätetiker, den ich mit gesprochen hatte, sagt, "ich muß es dort für die Zicklein haben".
Die Essengewohnheiten Ihrer Kinder werden die Essengewohnheiten, die sie während ihrer Leben tragen. Wünschen Sie wirklich Ihre Tochter, die durchläuft, was Sie durchgelaufen haben? Berauben Sie Ihr Kind Bonbons, oder berauben Sie Ihr Kind Erwachsenkorpulenz?
Wenn Sie herauf das Rauchen oder Spiritus gaben, würden Sie Zigaretten und eine Flasche von schottischem herum lassen, gerade falls die Zicklein sie genießen konnten? Würden Sie das gerade weil Sie herauf das Rauchen es geben, sind nicht angemessen, Ihre Kinder gehen zu lassen ohne etwas folgern, das sie genießen können?
Die Gewohnheiten, die Zicklein in der Kindheit sind die Gewohnheiten sie erlernen, tragen für das Leben.
Wenn Ihr 25 Jahr alter Sohn im kranzartigen Bezirk des Krankenhauses liegt, sind Sie wirklich gehend zu sagen, "I dachte, daß ich freundlich war, indem ich gab Ihnen Festlichkeiten?"
Wann Ihre 30 Jahr alte Tochter ist 100 Pfund überladen und wird nicht das Haus irgendwie mehr, Sie überzeugt sie verlassen, Sie waren liebevoll?
Herzkrankheit, Diabetes, Wechseljahre, Korpulenz und Unfruchtbarkeit wird jetzt in sehr junge Leute während der westlichen Welt gesehen und die meisten Doktoren zeigen den Finger bei einer Ursache: Diät.
Gewohnheit. Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das zu solch einem Grad wiederholt wird, daß der unterbewußte Verstand die Ganzheit der Informationen berechnet und ein automatisches Verhalten verursacht. Essend werden Gewohnheiten normalerweise in der Kindheit gebildet und Änderungen erfordern bewußtes Bewußtsein, alternative Reaktionen und Wiederholung des neuen Verhaltens. Schließlich werden Ihre neuen Essengewohnheiten Ihr neues automatisches Verhalten.
Das Ziel ist, an den Punkt, in dem zu gelangen Sie nicht an Nahrung an allen denken. Die Menge der Nahrung und die Art der NahrungSIND Sie an sind bereits eingestellte Gewohnheiten gewöhnt. Die Zeit, die Sie essen, ist auch eine Gewohnheit.
Sie möglicherweise nicht vor was erforscht haben können, sind die emotionalen Gewohnheiten, die Ihre Entscheidungen fahren. Nahrung kann Sie abholen, wenn Sie oder aus Art heraus müde fühlen, Nahrung kann Sie beruhigen niederzuwerfen, wenn sie oder besorgt, Nahrung betont wird, Langeweile oder Einsamkeit ersetzen kann. Nahrung wird als Feier, Belohnung, Komfort und Ausdruck der Freundschaft benutzt. Nahrung kann als Bestrafung auch benutzt werden.
Die meisten Leute brechen nicht ihre Diäten, weil sie hungrig sind. Die meisten Diäten sind wegen der Richtung des Verlierens einer emotionalen Krücke defekt. In einer Weise hat Nahrung einem lebenslänglichen Freund gestanden und ziemlich häufig glaubt nähren wie das Verlieren eines Freunds.
Um eine Gewohnheit erfolgreich zu ändern und beizubehalten, müssen Sie wissen daß was Ihre emotionalen Anschlüsse sind und im Platz zu haben verbessern Sie Alternativen. Nahrung ist eine kurzfristige Ablenkung, und innerhalb einer Stunde oder zwei ist Ihr Druck oder Langeweile noch dort plus die Enttäuschung und das remorse des Ausfallens.
Ernsthaft verringert Nahrung nicht Angst, verdeckt sie sie für eine Weile, aber, es sei denn Sie Punkt Ihre Ausgaben feststecken, Sie sich hält in diesem Zyklus.
Druck muß am Angriff adressiert werden, der nicht am Krise Punkt geschluckt wird.
Essen Sie nicht Ihren Zorn! Betrachten Sie dieses: Jedes zerstoßen Sie vom Körperfett könnte hervorquellen ist das Gewicht und die Form der Enttäuschungen des letzten Jahres.
Körper-Bild. Ihr Körper ist der Wertgegenstand, den Sie haben. Er ist intelligenter als jeder möglicher Computer, gibt es keinen Wissenschaftler, Doktor, oder der Chemiker fähig zu heilen, oder Sie, zu schützen mögen Sie Ihre eigene Körperdose, ist es Ihr Haus und Ihr, Träger reparieren. Es gibt keine Person und keine Sache in diesem gesamten Universum, das Sie dient oder schützt, mögen Ihren eigenen Körper. Ihr Leben, Freiheit, Glück, Vergnügen, Vitalität und Gesundheit sind alle Geschenke zu Ihnen von Ihrem Körper.
Die erstaunlichste Sache zum zu verwirklichen ist die diese meiste Leuterespektlosigkeit und ihrer Körper manchmal sogar zu hassen. Viele Leute vergiften ihre eigenen Körper. Zweifellos in unserer Kultur haben wir irgendwie auf grossen fetten Lügen über unsere Körper genommen.
Stoppen Sie während eines Momentes im Augenblick und betrachten Sie Ihre Haltung zu Ihrem Körper. Gibt es eine Richtung der Schande? Wann Sie denken Sie oder sprechen Sie über Ihren Körper, ist dort Respekt und Bewunderung oder Selbst-Verabscheuen, Kritik und Gleichgültigkeit?
Wenn Sie Wahrheit und Logik anwenden, wissen Sie (oder Sie kommen zu wissen) daß Ihr Körper, intelligenter und wertvoller Besitz das faszinierendste ist, den Sie haben.
Sie können die meisten Ihres Einkommens auf Ihren Häusern und Autos aufwenden, dennoch vergleichen keine mit Ihrem eigenen Körper. Sie vermutlich entwerfen, erneuern und behalten Ihr Haus mit unbegrenzter Verpflichtung bei, und doch betrachten Sie nicht, wie wenig Ihr Körper bittet und wieviel Ihr Körper.
Ihr Körper erfordert Luft, Wasser, Nahrung, Schlaf und Bewegung, und alles das ist!
Denken Sie an, was Ihr Körper für Sie in der Rückkehr für diese wenigen einfachen Anforderungen tut. Füllen Sie Ihr Auto mit Zucker? Wird Ihr Haus mit giftiger Angelegenheit und Abfall gefüllt? Wieviel Zeit, Bemühung und Gedanke steigen in den dÃ?©Cor Ihres Hauses verglichen mit der Betrachtung Ihres eigenen Körpers ein? Sicher können Sie sehen die Wirklichkeit von, was ich sage.
Wieviel Körperrespektlosigkeit hat Ihr Gewicht verursacht? Denken Sie an die unloving Gedanken und die Gefühle, die Sie an Ihrem Körper verwiesen haben.
Gewicht ist einfach zu viel Körperfett, das in der Ablage gehalten wird; es ist kein grosses Abkommen!
Haben Sie überhaupt wirklich gestoppt, um die Milliarden der wundervollen Prozesse innerhalb Ihres Körpers zu betrachten, oder konzentrieren Sie einfach auf Fett und scheiden Ihren Körper von selbst?
Essen Von von Lügen. Lügen oder BS, da wir auf sie uns liebevoll beziehen, sind die einzelnen Sachen Mästens, die Sie überhaupt schlucken.
In den Letztdekaden hat BS gewordene Tatsache und Tatsache wird nicht mehr betrachtet. Wir sind alle in das Glauben hereingelegt worden, daß unser eigener Selbst-Wert durch verursacht wird, wie wir schauen, was wir für ein Leben tun und wieviel wir erwerben. Das Annoncieren, die Mittel und das Marketing hat Wahrheit und gesunden Menschenverstand übernommen. Wenn es einen gebildet zu werden gibt Dollar, dann können die Marketing-Leute uns von allem überzeugen. Betrachten Sie, wie bombardiert wir mit dem Schönheit Mythus geworden sind. Wir verhungern uns, entfernen chirurgisch Körperteile und üben Taten von Self-abuse in der großen Suche der Schönheit.
Seien Sie schön und Sie sind glücklich und bewerteten. Abfall! Dauern Sie 2 Minuten, um an die 5 wichtigsten Leute in Ihrem Leben zu denken. Betrachten Sie Ihre Gründe für ihren Wert, bin ich, daß seiend gutes Schauen, sicher oder verdünne nicht sogar hereinkomme zu ihm.
Es gibt eine Menge Geld, gebildet zu werden durch andere von Ihrem Glauben, daß Sie uninteressant unlovable sind, nicht annehmbar oder. Denken Sie an es, das in ihrem rechten Verstand eine Flasche $500 Duftstoff einfach seduce einen Mann kaufen würde? Als war das letzte Mal Sie gerochen Aftershave und wurde durch sexuellen Wunsch überholt? Wir geben Tausenden Dollar für Gesundheit Badekurorte aus und überzeugen uns, daß herum rollen im Schlamm uns schön bildet. Schauen Sie in Ihrem kosmetischen Schrank und sehen Sie das Geld, das für alle jene Tränke ausgegeben wird. Sie aussehen wie ein Filmstar?
Denken Sie an die Bücher, die Pillen, die Ergänzungen, die Vereinmitgliedschaft und die Maschinerie, die Sie gekauft haben, um Gewicht zu verlieren.
Erlauben Sie nicht, daß Ihr Selbst-Wert durch Propaganda und gescheites Marketing manipuliert wird.
Stoppen Sie, aufholt in ein oder zwei kleinen Unvollkommenheiten zu erhalten. Ändern Sie nur die Sachen, denen Sie sich entscheiden, zu arbeiten auf. Nehmen Sie nicht auf neurotic Konzepten der Leute über selbst. Wenn Sie Gewicht aus Ihren eigenen Gründen, mit Ihren eigenen Werten und innerhalb Ihrer eigenen Wahrheit verlieren, ist es einfach.
Wenn Schlusses Gewicht ein Geschenk wird, geben sich Sie, weil Sie sich lieben, es werden erzielt effortlessly und mit Vergnügen. Copyright Sonya grünes www.reinventingmyself.com
Sonya grüner australischer Westautor und webmaster von http://www.reinventingmyself.com belasten Verlustberater und persönlichen Wachstumkursvermittler.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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