Vor U. Nachher: Ein neuer Blick auf neue Jahr-Auflösungen
Haben Sie den Ditty unter den durchstreifen das Internet diese Tage gesehen? Bevor Sie es lesen und für seine ' Stimmung fallen, ' betrachten Sie dieses. Jedes Jahr engagieren sich Tausenden, sogar Millionen, Leute in einem Nach-dfeiertage Ritual von Selbst--denigration und von Bestrafung? die angenehme Nachsicht einer ganz speziellen Zeit des Jahres ausgleichen. Es ist zu die meisten uns ' lustig ', über es, als im Gedicht unten zu lesen, aber, wenn wir einen genaueren Blick nehmen, können wir sehen, wie die ' Stimmung ' eine Annäherung zu leben das ist nicht wirklich über das Kümmern von von um selbst verewigt.
So ist ein Wort von positivem DEB Burgard, PhD Experte des Körpers, "zu Ihrem Körper dieses Jahr freundlich und gibt ihm Ernährung, Vergnügen, Bewegung, Geschlecht, medizinische Hilfe, bequeme Kleidung, Respekt, Sicherheit, Rest. Versuchen Sie nicht lassen Sie es zu langes gehen Sein hungrig oder es unbequem voll bilden. Protestieren Sie das Körper-verunglimpfende innere (und äußere) Gespräch. Warten Sie nicht, um Ihren Körper zu lieben, um liebevolle Sachen zu tun, weil es ist im Tun diesem Sie kommt, es zu lieben."
Und denken Sie an das Ende dieses Verses mit einer anderen Torsion, gezeigt unter und vom Dr. Jill S.Welbourne, ein Gönner geschrieben der des Vereinigten Königreichs Essenstörung-Verbindung.
Wichtig: Durch gelesen zu ' nach ' Teil oder Ihnen erhält die falsche Anzeige!
Vorher
' Twas der Monat, nachdem Weihnachten und ganz durch das Haus, nichts mich passen würde, eine Bluse nicht glätten!
Die Plätzchen, die ich abgenagt wurde, der Eierpunsch ich an den FeiertagParteien bin gegangen zu meiner Taille schmecken würde.
Als ich auf den Skalen erhielt, entstanden solch eine Zahl! Als ich zum Speicher ging (weniger ein Weg als ein Bauholz)
Ich würde an mich die erstaunlichen Mahlzeiten, die ich vorbereitet wurde, die Soßen und die Soßen erinnern, und Rindfleisch rared freundlich, der Wein und die Rumkugeln, das Brot und der Käse und die Weise ich nie besagt wurde, "kein dankt Ihnen, bitte."
Da ich, im alten Hemd meines Ehemanns mich kleidete, und noch einmal vorbereitet, Schlacht mit Schmutz zu tun, sagte ich zu mich, wie nur ich Dose, "Sie können den Winter verbringen, der verkleidet wird als Mann!"
So weg mit dem Letzten des sauren Sahnebades. Werden Sie den Fruchtkuchen, jeden Cracker und Span los! Jede letzte Spitze der Nahrung, die ich mag, muß verbannt werden ', bis alle zusätzlichen Unzen verschwunden sind.
Ich lasse ein Plätzchen, lecken nicht nicht glätten. Ich wünsche auf einem langen Selleriestock nur kauen. Ich esse nicht heiße Biskuite oder cornbread oder Torte; Ich munch auf einer Karotte und schreie ruhig!
Ich bin hungrig, bin ich einsam, und das Leben ist eine Ausbohrung? für aber ist nicht daß, welchen Januar ist?
Nicht imstande zu kichern, nicht mehr ein Aufstand, glückliches neues Jahr zu allen und zu allem ein gutes DIÄT!!!!!!!!!
Nachher
He, was denke ich? Der ist wirklich alter Hut! Ein ' nährender ' Mind-set bildet mich Fett gerade.
So weg mit Beschränkung! Ich esse, was ich wünsche. Ich beginne, wenn ich hungrig bin und stoppe, wenn ich nicht bin.
Mai verbinden alle meine Freunde mich in diesem Geisteszustand. Für dann sind uns glücklich, kreativ und Art.
Wunsch eines glücklichen, gesunden und erfolgreichen neuen Jahres!
Eine Anmerkung über einen gesunden Lebensstil: Dieses neue Ende hebt die Annäherung zu leben ein gesundes hervor, erfüllt Leben, das am Kern der grünen Gebirgsannäherung ist. Wenn Sie wegen eines ungesunden Lebensstils fett geworden sind, hilft er Ihnen, ungesundes Fett zu verlieren. Unsere Annäherung ist über das Behandeln Ihres Körperbrunnens, also kann sie Ihnen helfen tut die Sachen, die Sie tun möchten. Sie schließt ein: Nahrungsmittel essend, genießen Sie als Teil des ausgeglichenen Einlasses und ihn mindfully essen Zeit dauern zu genießen und mit internen Stichwörtern überprüfend, um zu sehen, wann Sie genug gehabt haben Ihren Körper in einer Weise verschieben, die gut fühlt. Körperliche Tätigkeit verbessert Energieniveaus, verringert Druck, lädt Self-esteem auf, hilft Geistes- und körperliche Gesundheit und Hilfen, gesunde Gewichte zu erzielen und beizubehalten. Erinnern Sie einfach daran, daß was auch immer Sie beschließen, zu tun, sie erfreulich bilden Sie? Fühlen gut und Tun von von Sachen mögen Sie positiv denken und über selbst gut fühlend, Ihren Selbstwert nicht auf Ihrer Körpergröße gründend Glückliches neues Jahr von Ihren Freunden am grünen Berg am Fuchs-Durchlauf!
Grüner©Berg Ã"â 2004 am Fuchs-Durchlauf, Ludlow, Vermont. Diese Informationen sind die Eigenschaft des grünen Berges am Fuchs-Durchlauf.
Marsha J. Hudnall, MS, RD, CD ist Direktor der Gesundheit Kommunikationen und älterer Ernährungssachversta5ndiger am grünen Berg am Fuchs-Durchlauf, ein alles-womens gesundes Gewichtverlustprogramm. Für rüber 33 Jahre hat grüner Berg am Fuchs-Durchlauf einen Leben-ändernden Gewichtverlustrückzug durch Lebensstil Änderung, ausschließlich für Frauen entwickelt und verfeinert. Eine nachgewiesene professionelle Mannschaft bietet Zeit-geprüfte Strategien an, damit helfende Frauen mehr Balance in ihr Essen, in Gesundheit und in Leben setzen. Mehr über unseren Gewichtverlustbadekurort erlernen? Gesundheit Rückzug, besuchen uns an: http://www.fitwoman.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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