Avant et après: un nouveau regard sur les résolutions de nouvelle année
Avez-vous vu la chansonnette ci-dessous que l'itinérance Internet ces jours-ci? Avant de vous lire et de l'automne pour son humour, «examiner cette question. Chaque année, des milliers, voire des millions, de personnes participer à un après-la-rituel de vacances l'auto-dénigrement et de répression? pour faire plaisir à l'indulgence d'un moment très spécial de l'année. Il est «amusant» pour la plupart d'entre nous à lire sur le sujet, comme dans le poème ci-dessous, mais si nous prenons de plus près, on peut voir comment le 'humour' perpétue une approche de la vie qui n'est pas vraiment de prendre soin d'un mot de yourself.So organisme expert positive Deb Burgard, PhD, "Be kind à votre corps de cette année, et de lui donner la nourriture, plaisir, à la circulation, de sexe, de l'aide médicale, des vêtements confortables, de respect, de sécurité, de repos. Essayez de ne pas laisser passer trop de temps avoir faim ou de mal faire le plein. Protester contre le dénigrement de la carrosserie intérieure (et extérieure) parler. Ne pas attendre de l'amour de votre corps à faire aimer les choses, car il est dans le fait que vous venez à l'aimer. "Et pensez à mettre fin à ce verset avec une autre tournure, illustré ci-dessous et par écrit par le Dr Jill S. Welbourne, un patron de le Royaume-Uni Eating Disorder Association.Important: Lisez le "après" une partie ou vous aurez un message erroné! Before'Twas mois après Noël, et tout au long de la maison, rien ne fit moi, pas même une chemise! Les cookies je mordaient, le lait de poule que j'avais le goût de la fête ont disparu de mon waist.When j'ai eu sur la balance, il se pose un certain nombre! Quand je me suis promené dans le magasin (moins d'une promenade d'un bois d'oeuvre) je se souvenir des merveilleux repas que j'avais préparé, les sauces et les sauces et la viande de bœuf bien rared, le vin et le rhum boules, le pain et le fromage, et la façon dont je n'ai jamais dit, "Non merci, s'il vous plaît." Comme je habillé moi-même, à mon mari de la vieille chemise, et a préparé une fois de plus à se battre avec de la terre, je me suis dit que je ne peut, "Vous pouvez passer l'hiver déguisée comme un homme!" Alors, loin de la dernière de la trempette de crème sure . Débarrassez-vous des fruits, chaque pirate et les puces! Tous les derniers peu de nourriture que j'aime doit être bannie 'til tous les autres ont once vanished.I n'aura pas de témoins, pas même un lécher. Je tiens seulement à mâcher sur un longue branche de céleri. Je ne vais pas avoir chaud biscuits, ou de maïs, ou de la tarte, je vais grignoter sur une carotte, et de pleurer en silence! J'ai faim, je suis seul, et la vie est un alésage? mais n'est-ce pas ce qui est de Janvier? Impossible de pouffer de rire, non plus une émeute, Bonne Année à toutes et à tous un bon régime !!!!!!!!! AfterHey, qu'est-ce que je pense? C'est très vieux chapeau! A 'dieting' mind-set juste me faire fat.So pas de restriction! Je mange ce que je veux. Je vais commencer quand j'ai faim et arrêter quand je suis not.May tous mes amis se joignent à moi dans cet état d'esprit. Car alors nous serons heureux, créatifs et kind.Wishing une bonne, saine et prospère nouvelle année! Une note sur un mode de vie sain: ce nouvelle fin met l'accent sur l'approche de la vie saine, remplie de vie qui est à la base de l'approche de Green Mountain. Si vous êtes de graisses en raison d'une mauvaise hygiène de vie, cela vous aidera à perdre de la graisse malsaine. Notre approche est de traiter le corps et il peut vous aider à faire les choses que vous voulez faire. Il comprend: vous aimez manger des aliments dans le cadre de l'admission et de manger équilibré, il mindfully pris le temps d'apprécier et de vérifier avec interne de repères pour voir où vous en avez assez de votre corps en mouvement dans un sens qui se sent bien. L'activité physique améliore les niveaux d'énergie, réduit le stress, renforce l'estime de soi, aide à la santé mentale et physique et permet de réaliser et maintenir un poids santé. Il suffit de se rappeler que tout ce que vous faites, il est agréable? bien-être et de faire les choses comme vous la pensée positive, et l'estime de soi, de ne pas fonder sur la valeur de votre auto la taille de votre corps Happy New Year de vos amis à Green Mountain, à Fox! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 Green Mountain à Fox Run, Ludlow, Vermont. Cette information est la propriété de Green Mountain à Run.Marsha J. Fox Hudnall, MS, RD, CD est le directeur de communication en matière de santé et des hauts nutritionniste à Green Mountain, à Fox, womens tout programme de perte de poids saine. Depuis plus de 33 ans, Green Mountain à Fox a développé et perfectionné une vie en évolution de perte de poids par le biais de changement de mode de vie de réflexion, exclusivement pour les femmes. Une équipe professionnelle vous offre le temps des stratégies éprouvées pour aider les femmes à mettre davantage l'équilibre dans leur alimentation, la santé et la vie. Pour en savoir plus sur notre perte de poids spa? la santé de réflexion, visitez-nous au: http://www.fitwoman.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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