前面& 以後: 新神色在新年決議
您看了小調在那之下漫遊網際網路那些日子嗎? 在您讀它和跌倒為它的' 幽默之前, ' 考慮這。每年, 數以萬計, 甚而成千上萬, 人參與自已弄黑和處罰在以後這假日儀式? 補償年的特別時光的享受的縱容。它作為在詩如下是' 滑稽' 對大多數我們聞悉它, 但如果我們採取仔細的審視, 我們能看怎麼' 幽默' 使方法永存對居住那真正地不是關於照顧你自己。
如此一個詞從身體正面專家Deb Burgard, PhD, "對您的身體今年是親切的, 和給它養料, 樂趣, 運動, 性, 醫療幫助, 舒適的衣裳, 尊敬, 安全, 休息。嘗試不是讓它去太長餓或使它難受地充分。抗議身體denigrating 內在(和外面) 談話。不要等待愛您的身體做愛戀的事, 因為這是在做那您來愛。"
並且考慮結束這首詩歌以另外轉彎, 下面被顯示和由Jill S.Welbourne, 英國的飲食失調協會的讚助人博士寫。
重要: 讀對' 在' 部份或您以後將收到錯誤消息!
以前
' Twas 月在聖誕節, 和所有通過房子, □什麼會適合我之後, 不平衡女襯衫!
我會啃的曲奇餅, 我會品嘗在節日晚會去我的腰部的蛋酒。
當我得到了在等級, 那裡升起了這樣數字! 當我走了到商店(步行比木材)
我會記住我會準備的奇妙飯食, 小湯和調味汁, 並且牛肉恰好rared, 酒和蘭姆酒球、麵包和乳酪, 和我會從未前述的方式, "沒有感謝您, 請。"
因為我打扮了自己, 在我的丈夫的老襯衣裡, 和再次準備做與土的爭鬥, 我對我自己說, 如同只我罐頭, "您能度過冬天假裝作為一個人!"
那麼以酸性稀奶油垂度的為時。擺脫水果蛋糕、每個薄脆餅乾和芯片! 我喜歡的每一位元食物必須被驅逐' 所有另外的盎司消失了。
我不會食用一個曲奇餅, 不平衡舔。我將想要只嚼在一根長的芹菜棍子。我不會食用熱的餅乾、或cornbread, 或餅; 我將用力嚼在紅蘿蔔, 和安靜地哭泣!
我餓, 我是幽靜的, 並且生活是打擾嗎? 但不是什麼1月在?
無法嘻嘻笑, 不再暴亂, 新年好對所有, 和對所有一好飲食!!!!!!!!!
以後
嘿, 我認為什麼? 那是真正地老帽子! ' 節食的' 思想的傾向將做我油脂。
那麼以制約! 我將吃什麼我想要。我將開始當我餓並且停止當我不是。
5月所有我的朋友加入我在這心境。為我們然後將是愉快, 創造性, 和種類。
祝願一個愉快, 健康和興旺的新年!
筆記關於一種健康生活方式: 這個新結尾強調方法對居住健康, 履行是在綠色山方法的核心的生活。如果您變得肥胖由於一種不健康的生活方式, 它將幫助您丟失不健康的油脂。我們的方法是關於對待您的身體井因此它可能幫助您做您想要做的事。它有: 吃食物您享用作為平衡的進水閘和記住吃它一部分 需要時間享用和檢查以內部暗示看您有足夠 移動您的身體用感到好的方法。體育活動改進能級, 減少重音, 促進自尊, 幫助精神和身體健康和幫助達到和維護健康重量。請記得什麼您選擇做, 使它令人愉快? 感到好和做事您喜歡 認為正面地, 和感到好關於你自己, 不根據您的自已價值您的身體尺寸 新年好從您的朋友在綠色山在狐狸奔跑!
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A©2004 綠色山在狐狸奔跑, Ludlow, 佛蒙特。這資訊是綠色山物產在狐狸奔跑。
Marsha J. Hudnall, RD, CD 女士, 是健康通信的主任和資深營養師在綠色山在狐狸奔跑, 所有womens 健康減重節目。33 年, 綠色山在狐狸奔跑開發了和提煉了生活改變的減重撤退通過生活方式變動, 完全為婦女。一個被證明的專業隊提供經過時間檢驗的戰略使幫助的婦女投入更多平衡入他們的吃, 健康和生活。學會更多關於我們的減重溫泉? 健康撤退, 拜訪我們在: http://www.fitwoman.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
