Korpulenz in Amerika -- das Wachsen epidemisch!
Korpulenz ist eine Krankheit, die ungefähr 60 Million Leute in den Vereinigten Staaten beeinflußt, in denen Frauen besonders beeinflußt werden. Über Drittel von Frauen zwischen dem Alter von 20 und von 74 beleibt, sind, die Mehrheit ihnen seiend afrikanischer amerikanischer oder mexikanischer Amerikaner. Mit mehr und mehr verpackter Nahrung und kleiner und weniger Tätigkeit hat die Zahl beleibten Leuten in Amerika ständig sich seit den sechziger Jahren erhöht.
Aber was ist Korpulenz? Viele Leute denken Korpulenzmittel, daß eine Person überladen ist, aber die nicht genau zutreffend ist. Eine überladene Person hat eine überschüssige Menge Gewicht, das Muskel, Knochen, Fett und Wasser miteinschließt. Eine beleibte Person hat einen Überschuß des Körperfetts. Die meisten medizinischen Fachkräfte stimmen überein, daß ein Mann beleibt ist, wenn er über 25 Prozent Körperfett hat, und eine Frau ist beleibt, wenn sie über 30 Prozent hat. Frauen haben physiologisch mehr Körperfett als Männer, damit, warum es einen Unterschied bezüglich des Prozentsatzes gibt.
Es ist schwierig, den genauen Prozentsatz des Körperfetts festzustellen, das eine Person hat, aber Schätzungen können in einer Anzahl von Weisen gebildet werden. Zuerst mit a tweezer-wie dem Werkzeug, das einen Schieber genannt wird, können Sie die Stärke der Hautfalten in den unterschiedlichen Punkten Ihres Körpers messen und die Resultate mit standardisierten Zahlen vergleichen. Sie können eine kleine Vorrichtung auch benutzen, die einen harmlosen elektrischen Strom durch Ihren Körper sendet und Ihren Körperfettprozentsatz mißt. Die am allgemeinsten verwendete Methode, zum festzustellen, wenn eine Person beleibt ist, soll seinen/ihr Körper-Masse Index (BMI) betrachten. Eine Person mit einem BMI über 30 wird betrachtet, beleibt zu sein, und ein BMI über 40 wird betrachtet, streng beleibt zu sein. Es ist wichtig, zwar daran zu erinnern, daß BMI in den schwangeren oder Milch absondernden Frauen und in den muskulösen Einzelpersonen irreführend sein könnte. Es gibt einige freie Werkzeuge, zum Ihres Körperfettprozentsatzes an http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html zu finden.
Mit Korpulenz kommt die erhöhte Gefahr von Krankheiten wie hohem Blutdruck, Art II Diabetes, Herzkrankheit und Brust, Doppelpunkt und Prostatakrebs. Zusätzlich ist Korpulenz mit Geistesgesundheit Bedingungen wie Tiefstand oder Gefühlen der Schande und des niedrigen Self-esteem verbunden worden. Gesundheit Experten sagen, daß dem 10 bis 15 Prozent Ihres Körpergewichts sogar verlieren die Gefahr des Entwickelns dieser ernsten Bedingungen drastisch verringern kann. Zusätzlich werden viele beleibte Leute gegen und Ziele von Beleidigungen und von anderem mündlichem Mißbrauch abgesondert. Finden Sie heraus, wenn Sie an der Gefahr für Gesundheit Krankheit mit den Gesundheit Rechnern an http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html sind.
Eine Anzahl von Faktoren, wie Armen nähren, Mangel an körperlicher Tätigkeit, Genetik und bestimmte medizinische Störungen, Ursache Korpulenz, aber er kann erobert werden. Ein Haupthindernis zum Sein physikalisch aktiv ist Beweggrund und Verantwortlichkeit. Finden Sie einen Freund mit ähnlichen Eignungzielen und fangen Sie ein einfaches Übung Programm zusammen an. Es dauert Zeit, die Resultate zu sehen, aber Ihre GesundheitIST es wert!
Geschrieben durch Shelley Hitz, genehmigtes körperliches Therapist und zugelassenen NASM persönlichen Trainer.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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