肥胖在美國-的日益流行！
肥胖是一種疾病，影響到大約60萬人在美國，那裡的婦女尤其受到影響。超過三分之一的婦女的年齡介於20和74是肥胖，其中大多數是非洲裔或墨西哥美洲。隨著越來越多的預先包裝食物和少活動，一些肥胖的人在美國穩步增加，因為1960年的。但什麼是肥胖？很多人認為肥胖是指一個人超重，但這並不完全正確的。超重的人已經過剩量體重，包括肌肉，骨骼，脂肪，和水。一個肥胖的人有多餘的體脂肪。大多數健康專家同意，一個人肥胖，如果他有超過百分之二十五的脂肪，和一個女人，如果她是肥胖者已超過百分之三十。婦女生理上有更多的體脂比男性，因此，為什麼有差別percentage.It難以確定確切的體脂肪率的人，但估計可在若干方面。首先，使用鉗類工具稱為卡尺，您可以衡量的皮膚皺褶厚度的不同點，自己的身體和比較的結果與標準化號碼。您也可以使用一個小裝置，發出了一個無害的電流通過你的身體和措施，您的身體脂肪比例。最常用的方法，以確定是否一個人是肥胖的是看他/她的身體質量指數（ BMI ） 。一個人的體重指數超過30個被認為是肥胖和體重指數超過40個被認為是嚴重肥胖。重要的是要記得雖然這可能是誤導性的體重在懷孕或哺乳期婦女和肌肉個人。有一些免費的工具來查找您的體脂肪百分比在http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.With肥胖，是越來越大的危險的疾病，如血壓過高，類型二型糖尿病，心髒病和乳腺癌，結腸癌，前列腺癌。此外，肥胖已鏈接到心理健康的條件，如抑鬱症或感情的恥辱和低自尊。衛生專家說，即使損失10到百分之十五的體重，可大大降低風險的發展中國家這些嚴重的狀況。此外，許多肥胖的人而受到歧視和侮辱的對象和其他辱罵。看看您是否有可能對健康的疾病的健康使用計算器在http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.A一些因素，如不良的飲食習慣，缺乏鍛煉活動，遺傳學，和某些醫療紊亂，導致肥胖，但它可以被征服。一個主要障礙被更多的體力活動，是激勵和問責制。找朋友類似的健身目標，並開始一個簡單的鍛煉計劃在一起。這需要時間來看到結果，但您的健康是值得的！作者雪萊Hitz ，有執照的物理治療師和認證NASM的私人教練。註冊為她自由行諮詢雜誌在閱讀更多http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html或她的文章http://www.abs-exercise-advice.com 。獲取免費參觀難以置信ABS樹脂球鍛煉這裡！
文章來源: Messaggiamo.Com
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